-
吃土豆的好處 吃土豆可以增強身體機能
說到土豆,大家都不會感到陌生。常吃土豆對我們的健康很有幫助哦!你知道土豆的營養價值有哪些嗎?土豆的食用方法有哪些嗎?下面,我們就和大家一起來瞭解一下常吃土豆的好處具體都有哪些吧! 土豆,學名馬...
2016-04-26 -
茭白的功效 吃茭白能強身健體還能美容
很多人喜歡吃茭白是因為它的口感比較獨特,和各種食物搭配在一起仍然能保持自己的味道,不被綜合。其實茭白的營養價值很高,茭白的功效也不少。下面小編就和大家討論討論茭白,順便教大家一個茭白的做法! ...
2016-04-26 -
吃核桃有什麼好處 益智安神抗衰老
我們都知道核桃是個補腦的好東西,但是除了補腦以外,你還知道核桃還有什麼功效嗎?吃核桃有什麼樣的好處呢?下面小編就具體給大家介紹吃核桃的好處以及核桃的功效和作用。 吃核桃有什麼好處 核桃在國外,...
2017-03-07 -
【老人健腦益智小妙招】
隨著年齡的增長,腦細胞死亡、大腦功能老化、智力下降,因而,需要科學老人保健方法。下面教幾招老人益智防衰老的方法。 1、生活有規律 當人的神經系統正常機能遭到破壞時,體內外環境平衡失調,會引起各...
2017-03-07 -
男人做瑜伽竟然是強身減肥的好方法
瑜伽瑜伽動作。減肥不是一件容易的事情,我們大家不要妄想一天兩天就可以減肥成功,梅花香自苦寒來,大家加油咯! 考慮到男性朋友可能不太喜歡太複雜的健身動作,於是,我們今天從很簡單的瑜伽船式開始學起吧...
2015-09-26 -
瑜伽視頻教程 常練理療瑜伽能強身健體
練習瑜伽對我們的健康有著非常大的作用,能起到非常好的強身健體的作用,所以生活中我們可以適當的進行練習。瑜伽的好處是非常多的,尤其適合女性朋友練習。那麼下面就讓我們隨著瑜伽視頻教程來看看吧! 常練理...
2017-03-07 -
嬰幼兒食譜 桃仁稠粥健腦益智讓寶寶更聰明
今兒帶來了一款健腦益智的幼兒食譜,那就是桃仁稠粥。核桃仁是相當補腦的食材,適合成長中的寶寶,那就快來看看這食譜吧! 食物原料: 核桃仁10克、粳米或糯米30克。 製作方法: 先...
2016-12-08 -
核桃養生 腳踩核桃可強身健體
核桃不僅是補腦的最佳食品,而且它還可以把玩呢,或者是用腳踩都有助於鍛煉手和腳呢。寒冷的冬天到了,不妨用核桃為自己補一補吧。 核桃,圓圓個兒,握在手中,不輕不重,手感極好,它還是補腦的最佳食品。巧...
2013-11-05 -
原始太極拳 男人想補腎強身必離不開它
近幾年,隨著社會的發展,人們的身體健康正在成直線下滑,特別是腎虛問題非常嚴重。腎虛怎麼調理呢?小編今天教您一個絕技,就是練原始太極拳,沒有任何副作用,補腎效果很明顯,太極拳教學有詳細的講解,下面...
2016-03-10 -
中老年益腎強身三法
中老年人的生理功能由盛轉衰,有些人出現腰酸背痛,耳鳴,眩暈眼花,健忘少寐,腳跟疼痛,夜尿增多,發白齒動等衰老徵象,即中醫所說的“腎虧”表現。積極治療已有的慢性病之外,還可選擇幾種益腎強身的方法: 鳴...
2017-03-07 -
按摩祛病強身 足部反射區保健5大要點
編者按:腳是人的第二心臟,很多穴位連接著人體的經絡。當奔波了一天的雙腳,到了晚上,也要做個保健按摩。那麼,可以對足部反射區進行按摩,什麼是足部反射區?按摩之後可以緩解身體哪方面的疼痛不適呢? ...
2012-11-10 -
兒童強身健體的四道菜
一、小鴿寶寶 ●材料:乳鴿500克、青豆、枸杞子、蛋清適量,少許蔥、薑、鹽、酒。 ◆做法: 1、將鴿子洗淨去骨,把鴿胸脯肉加工成豌豆大小的粒,放人鹽、酒、蛋清,調勻後上漿醃制15分鐘左...
2014-06-18 -
吃什麼強身健體 男人吃了這物變得強勁有力
男性在一個家庭中佔據著主導的地位,其身體健康更是十分重要的,所以做好男性保健工作很有必要。同時,男性還承擔著家庭和工作的雙重責任,負擔更是很重,而如果總是精神不振、提不起精神實在是令人堪憂的。因...
2016-08-10 -
“毛巾操”強身又防病
曾被譽為“臺灣經營之神”,長期擔任“台塑集團”董事長的王永慶,活了93歲。王永慶在晚年,面色紅潤,精力充沛。有人曾問他長壽的秘訣,他總是說,他的長壽秘訣是熱愛運動,尤其愛做“毛巾操”。 王永慶的作...
2017-03-07 -
冬季太極強身健體
練拳健身,貴在堅持。尤其是寒風凜冽的冬季,武術愛好者在健身的同時,也是對自身素質與意志的挑戰。開始通過10分鐘“熱身運動”讓身體動起來的同時,讓心情平靜下來,並伴隨著深、長、細、緩、勻的腹式呼吸方...
2017-03-07 -
巧碰撞強身體
碰撞健身運動就是巧用碰撞身體的有關部分,讓肌膚、筋骨、內臟受到衝擊和震動,從而增強身體對外來撞擊的適應性,使身體更結實健壯的一種健身運動。靠肩:即用肩平撞樹(木樁或牆壁)。腳前後開步站立,側身對樹,...
2017-03-07 -
呼啦圈怎麼轉 轉呼啦圈能增強身體協調性
很多人都喜歡轉呼啦圈,堅持轉呼啦圈的好處有很多,想要轉好呼啦圈,就要學習轉呼啦圈技巧,這樣健身減肥效果才好。本文主要為大家介紹呼啦圈怎麼轉,喜歡轉呼啦圈的朋友們可以一起來瞭解一下哦! 呼啦圈2...
2016-04-27 -
踢毽子可延緩腿部衰老強身健體
一般說,人一旦過了50歲大關,全身的肌肉就開始變得鬆弛,腿部的肌肉同樣在走“下坡路”。腿部肌肉的日漸退化,是生命進程中的自然規律,不可抗拒,但是只要加強腿部的運動和鍛煉,便可以延緩衰老的進程,延長自...
2017-03-07 -
騎單車上班 強身又瘦身
自行車減肥是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的。騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動,以及把血液從血管末梢抽回心臟,事實上卻同時強化了微血管組織,這叫“附帶迴圈”...
2011-03-18 -
小動作 強身防病
1、消化不良勤吸氣 食欲不振時可以在飯前30分鐘入浴,用熱水刺激胃部,待身體暖和後,再用熱水在胸口周圍噴水,每沖5秒休息1分鐘,重複5次;泡澡可以先在熱水中泡20~30分鐘,同時進行腹式呼吸(從鼻...
2017-03-07