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理療瑜伽的好處 練五組理療瑜伽幫你強身
理療瑜伽是瑜伽的一種,練習理療瑜伽的好處很多,比如可以通過瑜伽練習對我們的一些體位進行刺激,幫助我們達到保健養生的功效。那麼,理療瑜伽應該如何練習呢?大家不妨跟著簡單的理療瑜伽教學步驟進行練習,或...
2017-02-17 -
碰身體這處有補腎強身功效
養生是人們關注的一個永恆話題,隨著養生意識的不斷提高,不管是老人還是中年人都對養生一事尤為關心。運動或是健康的膳食,都是很流行的養生方法。健康的養生方式能很好的起到延年益壽的效果,而一直苦苦追求...
2015-11-05 -
鎮心省睡益智方
【處方】遠志的功效與作用1.5千克(去心)益智子 菖蒲各250克【制法】上三味,搗篩為數。【功能主治】治驚悸,嗜眠,健忘。【用法用量】每次2克,以淳糯米酒調服。【摘錄】《千金翼方》卷十六
2017-02-17 -
補腎強身功
補腎強身功屬導引派醫療氣功。由袁順興整編發表於1990年。 臨床應用:慢性腎病、糖尿病、不育症、神經衰弱等。 【練功方法】 1.補腎保健功:平坐。①頭功:幹梳頭、摩項。②叩齒。③舌功:攪海,鼓漱,...
2017-02-17 -
用日常用品做成兒童益智玩具
方法步驟: 01 彩色吸管變身造型玩具——材料:彩色吸管數支、鐵絲數支、剪刀、小盒子。做法:先將吸管自行裁剪出短、中、長3種長度;比照吸管的長度將鐵絲同樣分成短、中、長3種,但長度要超過吸管;將各...
2017-02-07 -
健腦益智
用腦過度的上班族、學生及老年人,都需要注意補充大腦營養。補腦最好的方式就是飲食調補。常見的補腦食物有魚、蛋、奶、瘦肉、堅果、豆類等。 目錄 簡介 食療方法 專家連線 實用偏方 健腦益智簡介 如果大...
2017-02-17 -
常對身體做這事可以強身健體
誰都希望自己和家人能長久地保持健康,但是身體總會受到各種因素的影響,不時地出點“故障”。於是,養生開始興起,人們通過各種方法來保養身體,希望把那些不利於身體健康的因素儘量地趕出體外。在日常生活中...
2016-11-06 -
健身保健操 常做保健操可以強身健體
生活中,我們要養保持年輕,讓身體健康,那麼最有效、最健康的方式就是運動了,如果你不想做一些大汗淋漓的運動,就可以試著做一些健身保健操,一些養生保健操就可以達到保健的效果,今天介紹一些全身保健操等...
2016-05-19 -
益智桂辛二陳湯治口臭
口臭是一種常見症狀,在生活中常會引起難堪,故求醫者甚眾。用益智桂辛二陳湯治療,效果滿意。 口臭的原因主要有以下幾種:一為口腔不潔,細菌滋生,化腐成穢而口臭,或口腔疾患如風火牙痛、牙疳潰腐臭穢、齲齒等...
2017-02-17 -
補腦益智
如果出現記憶力差、語言遲鈍、思維遲緩等情況,就需要補腦益智的中醫調理了。日常生活中有益智補腦功效的食物很多。 目錄 概述 飲食宜忌 食療菜譜 補腦益智概述 智力不足多因肝腎虧損、心氣不足、脾腎兩虧、...
2017-02-17 -
補腦益智的中藥
一、補腦益智的中藥有哪些1. 補腦益智的中藥有川芎2. 補腦益智的中藥有毛冬青3. 補腦益智的中藥有葛根二、如何補腦1. 多吃大豆和豆類製品能補腦2. 多吃雜糧也能補腦三、 鍛煉大腦的方法有哪些1....
2017-02-03 -
男人吃什麼補腎強身
方法步驟: 01 蠶豆有助於維持腎臟功能 蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎臟,它們也的確可以幫助維持腎臟功能。蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑,“補中益氣,澀精實腸”等功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬...
2015-04-15 -
高考補腦益智食物
一、高考補腦益智食物1. 高考補腦益智必吃蔬菜2. 高考補腦益智必吃食物3. 高考補腦益智的食療食譜二、高考飲食的注意事項三、高考壓力該如何緩解高考補腦益智食物1、高考補腦益智必吃蔬菜1.1、西蘭花...
2017-01-26 -
益智仁湯
【處方】益智仁的功效與作用 乾薑(炮)甘草的功效與作用(炙)茴香(炒)各9克 烏頭(炮,去皮)生薑的功效與作用各15克 青皮(去白)6克【制法】上藥哎咀。【功能主治】治腎經積冷,疝痛連小腹攣搐,叫呼...
2017-02-18 -
益智粥
【處方】益智仁的功效與作用30~50克 白茯苓的功效與作用30~50克 大米30~50克【制法】先把益智仁同白茯苓烘乾後,一併放入碾槽內研為細末;將大米淘淨後煮成稀薄粥,待粥將熟時,每次調入藥粉3~...
2017-02-18 -
益智和中湯
【處方】肉桂的功效與作用0.3克 桂枝1.2克 牡丹皮 柴胡的功效與作用 葛根的功效與作用 益智仁的功效與作用 半夏的功效與作用各1.5克 當歸的功效與作用身 炙甘草的功效與作用 黃耆 升麻各3克 ...
2017-02-18 -
益智湯
【處方】益智仁的功效與作用四斤半,京三棱(煨)一斤半,乾薑(炮)三兩,青皮、蓬莪、陳皮的功效與作用,各十二兩;甘草的功效與作用(炒)十五斤,鹽(炒)十六斤半。【炮製】上為細末。【功能主治】治一切冷氣...
2017-02-18 -
益智仁粥
【處方】益智仁的功效與作用5克 糯米50克 細鹽少許【制法】將益智仁研為細末,再用糯米煮粥,然後調入益智仁末,加細鹽少許,稍煮片刻,待粥稠停火。【功能主治】補腎助陽,固精縮尿。適用于婦女更年期綜合征...
2017-02-18 -
強身健體延年益壽的六訣竅
上了一定年紀的時候才會感悟到身體健康有多重要。日常生活中養生方法有很多,有飲食上、運動上以及心理上的。下面我們一起來看六個能強身健體延年益壽的六訣竅: 1、吹腎氣 正坐,以兩手舉起從耳朵左右引三...
2016-12-14 -
強身健體的方法 太極拳的健腦益智功效
現在越來越多的人開始學習太極,因為太極拳具有很高的健身價值,現在不僅僅是老年人喜歡學習太極,越來越多的年輕人也開始學習太極了,太極的健腦益智功效以及得到了大家的認可。 現代醫學研究證明,練太極拳時,...
2016-04-29