補腦益智的中藥

一、補腦益智的中藥有哪些

1. 補腦益智的中藥有川芎2. 補腦益智的中藥有毛冬青3. 補腦益智的中藥有葛根

二、如何補腦

1. 多吃大豆和豆類製品能補腦2. 多吃雜糧也能補腦

三、 鍛煉大腦的方法有哪些

1. 多做有氧運動能鍛煉大腦2. 鍛煉大腦要練習集中注意力

補腦益智的中藥有哪些

1、補腦益智的中藥有川芎

對中樞神經系統的作用 川芎有明顯的鎮靜作用。 川芎揮發油少量時對動物大腦的活動具有抑制作用,而對延腦呼吸中樞、血管運動中樞及脊髓反射中樞具有興奮作用。 川芎煎劑分別給大、小鼠ig均能抑制其自發活動,使戊巴比妥鈉引起的小鼠睡眠時間延長,並能對抗咖啡因(20mg/kg)的興奮作用。

但不能對抗戊四氮所致的大鼠驚厥。 用川芎煎劑25-50g/kg灌胃,能抑制大鼠的自發活動,對小鼠的鎮靜較大鼠更明顯;它還能延長戊巴比妥的睡眠時間,但不能拮抗咖啡因的興奮,也不能防止五甲烯四氮唑、可卡因的驚厥或致死作用。 日本產川芎的揮發油部分對動物大腦的活動具有抑制作用,而對延腦的血管運動中樞、呼吸中樞及脊髓反射具有興奮作用,劑量加大,則皆轉為抑制。

2、補腦益智的中藥有毛冬青

毛冬青黃酮甙在離體兔心、在位狗心、狗心肺裝置的實驗中,增加冠脈流量強而持久,但開始較慢。 在位狗心靜脈注射後30～40分鐘即顯作用,1次用藥可維持2～3小時以上,而硝酸甘油則僅6～8分鐘,亞硝酸鈉14～15分鐘;在擴張冠脈增加流量的同時,大多數犬之心肌耗氧量只稍增加或甚至減少,對心臟活動無影響,多數動物心率減慢,這對冠脈痙攣或心肌梗塞而致心肌缺氧的患者是有利的。

3、 補腦益智的中藥有葛根

葛根,中藥名。 為豆科植物野葛的乾燥根,習稱野葛。 秋、冬二季採挖,趁鮮切成厚片或小塊;乾燥。 甘、辛,涼。 有解肌退熱,透疹,生津止渴,升陽止瀉之功。 常用於表證發熱,項背強痛,麻疹不透,熱病口渴,陰虛消渴,熱瀉熱痢,脾虛泄瀉。 用於表證發熱,項背強痛,麻疹不透,熱病口渴,陰虛消渴,熱瀉熱痢,脾虛泄瀉。

如何補腦

1、多吃大豆和豆類製品能補腦

大豆和豆製品含有約40%的優質蛋白質,可與雞蛋、牛奶媲美。

同時,它們還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等,是理想的健腦食品。 豆類食品物美價廉,營養豐富,容易消化吸收,具有清熱滋陰、調理脾胃的功效。 特別是豆類製品含有豐富的蛋白質和多種人體必需的氨基酸,能增強腦血管功能,增加腦細胞活動,可抑制膽固醇在血管中積聚,減少腦血管疾患。 清晨喝豆奶一杯或豆腐腦一碗,加些蜜糖或雞蛋,是很有裨益的。

2、多吃雜糧也能補腦

有些人認為吃雜糧就一定是沒有什麼幫助的,事實上日常生活中適當的吃些雜糧對促進身體健康也都是會有很大的幫助的。 當然了我們這裡指的雜糧就是五穀粗糧,其實日常適當的吃些五穀粗糧本身對身體各方面的健康也都是會有很大的幫助的,由其是其中豐富的維生素B1,更可補充身體所需的營養成份,對促進身體健康具有很大的幫助。

鍛煉大腦的方法有哪些

1、 多做有氧運動能鍛煉大腦

充分的運動強化大腦的每個部位及其所連接的身體器官。 一個人如果正當十八九歲,運動就可以延年益壽。 要運動多少呢?一般來說,愈激烈愈好。 舉例來說,跑步比走路好,走路比伸展好,但重要的是必須找出讓自己感覺最舒服的“正確”運動量。 能做什麼樣的運動要根據個人的健康條件,因此,要制訂一個計畫,雖然麻煩,但很重要。

2、鍛煉大腦要練習集中注意力

弟子規裡說:“事勿忙,忙多錯”。 為什麼呢?因為一心兩用會降低做事的效率。

而這最重要的原因注意力的渙散。 人的精力是有限的,應該集中力量做一件事。 所以必須要經常做集中注意力的練習。