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男性常慢跑強身壯骨
美國疾病預防和控制中心的研究人員對4000多人進行了研究,這些人都是國家健康和營養調查的參與者。 研究結果顯示,總的來說,慢跑運動使男性體重較輕,慢性健康問題也較少。 此外,這些男性腿骨的密度比不跑...
2011-03-14 -
夏季做什麼運動好 推薦11款運動強身健體
現代城市生活的繁忙,大家幾乎都忽略了身體的運動,所以出現越來越多的亞健康症狀,所以無論多忙都要抽出時間來運動,就算在炎熱的夏季,也不能忘記每天抽出時間活動活動,鍛煉一下身體。下面就推薦一些夏季運動...
2014-08-01 -
雞蛋的營養價值 吃雞蛋能健腦益智保護肝臟
雞蛋的營養價值高,這一點應該所有人都知道。因為雞蛋非常普通,每個人每年要吃相當大的量的雞蛋。那麼雞蛋的功效具體有哪些呢?吃雞蛋的好處究竟體現在什麼方面?下面小編就給大家說說這些問題。順便教大家一...
2016-04-22 -
雞蛋的營養價值 2個食譜幫你健腦益智
雞蛋的營養價值 1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用; 2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,...
2017-03-06 -
夏威夷果健腦益智的保健作用
保健作用。 1、不飽和脂肪酸+優質蛋白質+氨基酸:健腦益智 人類的腦細胞由60%的不飽和脂肪酸以及35%的蛋白質構成,因此對於大腦發育來說,第一營養要素就是不飽和脂肪酸,而夏威夷果正好含有大量的...
2015-12-18 -
冬食紫菜強身又補腎
紫菜為藻類植物的藻體,藻體紫色,一般高12到30釐米,養殖的壇紫菜最長達4米以上。紫菜屬紅藻類植物,生長在淺海岩礁上,顏色分紅紫、綠紫和黑紫3種,乾燥後均呈紫色,因可入菜而得名紫菜。紫菜富含維生素...
2016-02-24 -
冬季運動強身健體
我們知道人的生命在運動,運動對於我們有著非常重要的意義,經常運動能提高我們人體的免疫力和抗病的能力,運動能促進我們的新陳代謝和血液的迴圈,經常運動的人在預防疾病的能力以及患病後的康復的能力都明顯高...
2014-09-04 -
辦公室瑜伽 辦公族這樣練瑜伽強身又健體
對於經常一坐就是一整天的辦公族而言,練習辦公室瑜伽絕對是一種對健康的拯救。今天,我們和大家一起來學習幾組辦公室瑜伽動作,練習辦公室瑜伽的好處很多,不僅可以鍛煉身體,對提升我們的氣質也有很好的幫助...
2016-03-28 -
開發寶寶潛能可用益智玩具 不同年齡寶寶選擇玩具推薦
一般對於1歲以下的寶寶們來說,他們還不具備邏輯,抽象思維等能力。所以他們認識事物,學習知識都只能通過聽,看,摸等直觀的感覺來進行。所以,這個時候想要對小寶寶進行早教的的話,那麼家長們就需要借用到工具...
2015-03-11 -
兒童玩具別嚴格區分男女 兒童益智玩具的幾個種類
兒童玩具需要分男女嗎?寶寶的玩具種類有很多,有些適合女孩子玩,有些適合男孩子玩。那麼,家長在為孩子選擇玩具的時候需要根據寶寶性別類購買嗎?同時,哪些玩具對孩子來說是有危害的,萬萬不能選擇的呢?兒童玩...
2015-02-17 -
寶寶玩具可益智 選購兒童玩具安全最重要
兒童玩具怎麼選呢?市面上有很多種類不同的兒童玩具,家長是否有挑花眼呢?小編認為,兒童玩具最重要的安全和適合寶寶的年輕哦。接下來,小編要告訴你,必須要遠離的危險性兒童玩具都有哪些,一起來看看吧。兒童玩...
2014-08-23 -
強身健體氣功丹田練氣
目錄 第一章:丹田練氣 強身健體 第二章:氣功並非人人適合 第三章:練氣功的三忌 編者按:氣功也許對於人們來說很陌生,很對人不懂得如何練習氣功。下面小編為您介紹一種丹田氣功練習法,強身健...
2012-06-05 -
【男性常做三個動作助強身抗衰】
35歲,對於男人來說,正是年富力強,衰老,似乎還很遙遠。但是,這個年齡段也是男人從青年走向中年的過渡時期,其生理技能已出現微妙的衰退跡象,如體力下降、肌力減弱、肺通氣量降低等。因此,男士們從35歲...
2017-03-07 -
孕期小零食胎兒健腦益智
導讀:下面為大家介紹適合孕婦使用得一些堅果吧:花生:中富含30%左右的植物蛋白,營養價值堪比雞蛋、瘦肉和牛奶。 [孕期小零食胎兒健腦益智] 堅果營養多,大部份的堅果准媽媽食用能夠起到增強體質,預防...
2017-03-07 -
益智酒
[藥物組成 益智仁 [功能主治 補腎。 [用法用量 適量飲服。 [製備方法 上藥為末,用好酒浸兩宿,去藥渣。 [注意事項 舌紅口渴,陰虛火旺或因熱而患遺滑崩帶者忌服。 [資料來源 明·《...
2017-03-07 -
早產兒補鹽有助益智
英國的有關醫學專家認為,給早產兒補充鹽分對嬰兒身體和智力發育非常有益,而且這種益處可一直持續到十來歲。 通常和足月生的嬰兒相比,早產8周或8周以上的小嬰兒會在尿中流失更多的鈉元素。因此,給早產兒在...
2009-06-24 -
【十步養生法為老人強身增壽】
生命的長短除了受遺傳基因的影響外,日常保健也起著至關重要的作用,專家為老年人總結出長壽了的十步養生法,日常生活中注意按照以下十步走,必能強身增壽。>>>4招讓老人遠離便秘苦惱 第1步:避免致癌物...
2017-03-07 -
碧根果的營養價值 碧根果有益智健腦的功效
不知道大家對碧根果的瞭解有多少?可能很多人都知道它是“美國山核桃”,還是一種堅果。但是對於碧根果的營養價值卻知道得不多,碧根果的功效很多,就是因為其營養價值高。下面就和大家說說吃碧根果的好處! ...
2016-04-08 -
【老年人強身健體運動新方式】
老年人隨年年齡大了,身體不靈活了,但是也不能忽略運動健身。老年人運動的好處很多老年人健身運動也不少,因此,老年人要學會選擇。下面就來學習小編為您盤點的老年人健身方式吧,強身健體很有效哦。 老人健...
2017-03-07 -
【老人拍手法降壓強身】
據《解放日報》報導, 去年春夏之交,我患上了高血壓。雖服用了降壓藥,仍不能有效控制。到處尋醫問藥,結果在茫茫書海中覓到了拍手療法。 老人保健拍手療法類似推拿、按摩。它通過刺激雙手掌的經絡穴位和手...
2017-03-07