夏威夷果健腦益智的保健作用

保健作用。

1、不飽和脂肪酸+優質蛋白質+氨基酸：健腦益智

人類的腦細胞由60%的不飽和脂肪酸以及35%的蛋白質構成， 因此對於大腦發育來說， 第一營養要素就是不飽和脂肪酸， 而夏威夷果正好含有大量的不飽和脂肪酸， 並含有15%-20%的優質蛋白質以及十多種重要的氨基酸。 因此， 經常食用夏威夷果對健腦益智很有幫助， 特別適合孕婦和兒童食用。

2、單不飽和脂肪酸：降血脂、降血糖

研究顯示， 在日常飲食中減少膳食脂肪和膽固醇的攝入量， 並適當增加單不飽和脂肪酸的攝入， 對高血壓人群降低血脂水準、控制血壓是非常有效的。

夏威夷果是一種純天然高能量食品， 而且不含膽固醇， 富含單不飽和脂肪酸， 因此具有降血脂、降血糖的作用。 經常食用夏威夷果， 可以軟化血管， 降低心臟病、高血壓發病率， 有益於人體健康。

3、植物精華：潤膚美容

夏威夷果所含的多種植物精華， 對肌膚而言是很好的保養品， 可以起到保濕、增強活力的作用。 尤其是它富含日常飲食中缺乏的， 但又對人體有重要作用的葉酸、核黃素， 對女性保健美容能發揮顯著的功效。

4、澳洲堅果油：促進營養吸收、潤暢通便

澳洲堅果油所含的豐富的油酸， 能夠促進機體對鈣、磷、鋅以及其他礦物質的吸收， 從而提高骨密度， 有效預防骨質疏鬆。 從生長發育到成年的所有時期，

澳洲堅果油都能起到很好的保健作用， 它可以防止鈣質流失。 到了老年， 人的消化吸收能力會變差， 而澳洲堅果油在促進消化吸收方面效果也很不錯， 所以食用夏威夷果也可以潤腸通便。

夏威夷的營養價值非常高， 能夠健腦補腦， 延緩衰老， 降脂降壓等作用。 平常適量的吃一些夏威夷對我們的身體保健又很好的作用。 需要提醒大家的是， 很多人喜歡吃一些炒的夏威夷果， 認為這樣比較香脆， 雖然美味， 但是也容易導致上火。

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