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寶寶健腦益智食譜 花蛤蒸蛋的做法

花蛤, 俗稱“文蛤”, 貝類中的珍品, 因貝殼表面光滑並布有美麗的紅、褐、黑等色花紋而得名。 花蛤肉味鮮美、營養豐富, 蛋白質含量高, 氨基酸的種類組成及配比合理;脂肪含量低, 不飽和脂肪酸較高, 易被人體消化吸收, 還有各種維生素和藥用成分。

用料主料

雞蛋2個, 花蛤蜊200克,

調料:食鹽1茶匙, 薑2片, 料酒1/2湯匙, 小蔥2根, 蒸魚豉油1/2湯匙, 水適量, 植物油幾滴,

花蛤蒸蛋的做法

1、準備材料:雞蛋、花蛤、蔥和薑。

2、花蛤買回來後浸泡在加了鹽和植物油的水裡2小時以上, 讓花蛤吐淨泥沙。

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3、鍋內水燒開, 加入少許料酒以及蔥薑, 再倒入洗淨的花蛤, 煮至花蛤開口(花蛤開口就馬上撈出, 保持花蛤鮮嫩)。

4、花蛤瀝出擺在蒸碗裡。

5、煮花蛤的水慢慢倒進碗裡放涼(煮過花蛤的水可能還會有些泥沙, 所以倒之前先讓湯沉澱一下, 再緩慢倒出一部分)。

6、雞蛋加1/2茶匙鹽充分打散, 加入放溫的花蛤湯拌勻(蛋液和湯的比例為1:1, 這樣蒸出來的雞比較Q彈, 想要更嫩滑一些, 可以加大湯的量)。

7、把蛋液倒入蒸碗內(蛋液可以用篩網過濾一下, 不過只要蛋充分打散了, 倒的時候慢一些, 氣泡就會留在蛋液碗裡了, 蒸出來的蛋也很細膩)。

8、鍋內水燒開, 蒸碗用保鮮膜包上, 入鍋蒸10分鐘左右。

9、蒸好的蛋在表面倒上少許蒸魚豉油和蔥花即可。

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