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踢毽子要注意什麼
踢毽子要注意什麼 四季養生閱讀配圖 踢毽子是大家非常喜歡的一種運動方式，它以下肢肌肉的協調運動為主，主要是用下肢做接、落、跳踢等動作來完成。踢毽子能使腳、腿、腰、頸、眼等部位得到鍛煉，不但可以增...
2017-02-19 -
踢毽子的好處
生活中常見的物品比較多，不同的物品在作用上都是不一樣的，那在使用這些物品的時候，都是需要對它進行很好的瞭解，這樣在使用的時候，才會知道該如何進行最佳，毽子是很多人常玩的，踢毽子對提高人體各方面，有...
2017-02-23 -
踢毽子健身又能增進友誼
從運動學角度分析，踢毽子的技術動作需要四肢通力配合，是一項全身運動。 它主要以下肢做盤、磕、拐、蹦、落等動作來完成，通過抬腿、跳躍、屈體、轉身等運動使腳、腿、腰、頸、眼等身體各部分得到鍛煉，其中最...
2011-06-08 -
踢毽子可以預防癌症嗎
踢毽對調節眼、腦神經系統四肢支配能力有著特殊功能。它主要以下肢做盤磕拐蹦落等動作來完成通過抬腿、跳躍、屈體、轉身等動作。使腳、腿、腰、頸、眼等身體各部位均得到鍛煉。提高了各個關節柔韌性及癌症患者...
2013-05-04 -
踢毽子全身心的健康運動
踢毽子是一種古老的民間運動，它既能達到鍛煉身體、愉悅心情的效果，又不受場地、人員、年齡的限制，還無需花費錢財，故而受到人們的廣泛喜愛，傳之不衰，且不斷有形式、花樣上的創新出現。 踢毽子作為一種文體活...
2017-03-07 -
踢毽子可延緩腿部衰老強身健體
一般說，人一旦過了50歲大關，全身的肌肉就開始變得鬆弛，腿部的肌肉同樣在走“下坡路”。腿部肌肉的日漸退化，是生命進程中的自然規律，不可抗拒，但是只要加強腿部的運動和鍛煉，便可以延緩衰老的進程，延長自...
2017-03-07 -
踢毽子 踢毽子有哪些好處
踢毽子是一種非常古老的休閒運動，不需要花費大量的金錢和空間，只要有時間想要玩，隨時都是可以的。踢毽子的好處除了能夠令我們放鬆心情、愉悅身心之外，還能夠有效的治療和預防各種疾病。踢毽子的好處踢毽子是一...
2015-09-10 -
跳繩跳出健康VS踢毽子踢走疾病
都說要多運動，但做什麼運動才好呢?其實平時多跳神，踢毽子也是可以鍛煉身體，預防疾病的。 跳繩跳出健康 跳繩是鍛煉心臟、提高心肺功能、促進氣血運行的有氧運動，可以活動手腕、腳腕、肩膀、手臂等部位，使...
2015-09-06 -
揭秘：經常踢毽子的老人為什麼身體好
對慢性骨關節疾患的緩解作用 踢毽子是一項比速度、比耐力、比技術的運動，經常踢毽子可以調節人的眼、腦、神經、四肢，通過下肢踢、落、跳、挪、轉、磕、盤、拐等動作，使腳、腿、腰、頸、眼各部得到鍛煉，發展...
2013-02-25 -
遊戲也能健身 踢毽子可延緩腿部衰老
一般說，人一旦過了50歲大關，全身的肌肉就開始變得鬆弛，腿部的肌肉同樣在走“下坡路”。腿部肌肉的日漸退化，是生命進程中的自然規律，不可抗拒，但是只要加強腿部的運動和鍛煉，便可以延緩衰老的進程，延長...
2012-05-14 -
老人踢毽子有哪些注意事項
指導專家 解放軍458醫院理療科主任周和平 63歲的林阿姨退休以後喜歡上了踢毽子，每天早上到體育中心踢1-2個小時。她認為，踢毽子的運動強度適中，大家一起踢又有氣氛，是非常好的鍛煉。大約過了...
2012-12-21 -
踢毽子對強直性脊柱炎患者身體有好處
踢毽子是一種很好的運動方式，強直性脊柱炎患者每天踢毽子對身體大有好處。 踢毽子對活動關節，加強韌帶、發展靈敏和平衡有良好的作用。踢毽子以下肢肌肉的協調運動為主，髖關節、膝關節、踝關節等以縱軸為中...
2013-03-15 -
老年人踢毽子的好處
踢毽子是一年四季、老少皆宜開展的一項體育運動，它是一項具有較強健身功能和娛樂性、藝術性的運動。這項運動不受年齡限制，不受時間和場地限制，隨時隨地都可開展，運動量也可根據愛好者的實際情況隨意掌握。...
2013-01-23 -
經常踢毽子的老人為什麼身體好呢？
對慢性骨關節疾患的緩解作用 踢毽子是一項比速度、比耐力、比技術的運動，經常踢毽子可以調節人的眼、腦、神經、四肢，通過下肢踢、落、跳、挪、轉、磕、盤、拐等動作，使腳、腿、腰、頸、眼各部得到鍛煉，...
2013-03-25 -
【養生指南：踢毽子全身心的健康運動】
踢毽子是一種古老的民間運動，它既能達到鍛煉身體、愉悅心情的效果，又不受場地、人員、年齡的限制，還無需花費錢財，故而受到人們的廣泛喜愛，傳之不衰，且不斷有形式、花樣上的創新出現。 踢毽子作為一種文...
2017-04-11 -
老人踢毽子的注意事項
現在的老年人都開始注重養生保健了，而各式各樣的運動也是深受老年人們的喜歡，尤其是現在踢毽子已經成為老年人中常見的一種健身方式，但是老年人踢毽子是有一些注意事項的，那我們一起來看看。 單腳支...
2013-02-07 -
踢毽子是課間最好的運動
對於學生來說，整天忙於學習，是需要適量的運動來調節下身心的。不少學生喜歡在課間做下小運動。那麼，哪種運動比較適合在課間做呢?其實，學生在課間可以選擇踢毽子作為運動。 不可否認，踢毽子這種運動不...
2013-01-03 -
踢毽子健身效果好
踢毽子是我們兒時在學校中最喜歡的一項運動，現在在老年運動中也能見到很多踢毽子的老年人，專家表示其實正確的踢毽子對於我們的身體都是有好處的。 衡量一個人身心是否健康，要看他是否精神飽滿、動作靈活。...
2013-10-01 -
踢毽子對身體的益處有哪些
一說到踢毽子我們都會想到小時候我們和玩伴一起玩踢毽子，都是我們兒時的回憶，但是現在有關研究表明經常踢毽子可以使腿腳靈活，最重要的是我們的心也會跟著年輕起來。 踢毽兒主要是下肢肌肉的協調運動，...
2013-08-08 -
全民健身：踢毽子的好處有哪些
踢毽子是許多人從小就玩的遊戲，小小的雞毛毽子在眾人之間飛舞雀躍，是人們娛樂休閒的好選擇，踢毽子的好處很多，不僅有娛樂性還有著很強的保健作用。 踢毽子不但可以讓關節橫向擺動，帶動身體最遲鈍部位，還...
2013-05-03
