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打坐的好處以及注意事項
日常工作學習壓力大，很多人都學習練氣功打坐。其實打坐並非只是靜坐，它對我們的身心有很大好處。打坐有什麼方法，有什麼注意事項，一起來看看吧。打坐又叫靜坐，是修養身心與防治疾病的最佳方法，必須要有信心與...
2016-05-06 -
打坐有助於緩解愛滋病病情惡化
美國有項研究結果顯示，愛滋病患者只要打坐幾個星期，其免疫系統就可能出現變化，有助於緩解病情的繼續惡化。 不過，美國加州大學洛杉機分校的這項研究，只針對洛杉磯地區67名對愛滋病病毒呈陽性反應的...
2013-03-12 -
打坐能調理心氣虛嗎 心氣虛如何調理
打坐能調理心氣虛嗎 中醫認為，說話太多，耗氣傷陰，時間久了還會出現氣血兩傷的狀況，不僅會疲勞乏力，還會引起失眠等問題。因此，養生也要適度的說話，並且還要學會調息運氣，多打坐冥想，引氣下行，保...
2016-07-11 -
白領、學生減壓怪招迭出 吃齋打坐欺負慘叫雞
吃齋打坐、欺負慘叫雞、上網發“哭貼”，炎熱的夏天讓許多上班族心情煩躁、脾氣易怒、內火加重。再加上金融危機的影響，部分企業仍然存在裁員可能，不少白領為了緩解緊張情緒，想出了各種減壓排毒的怪招。 網上...
2009-08-04 -
練習盤腿預防和治療關節痛
練習盤腿就是很好的一個鍛煉項目。盤腿能改善腿部、踝部、髖部的柔韌性，使兩腿、兩髖變得柔軟，有益於預防和治療關節痛。 盤腿不像下肢自然下垂的坐姿，它能拉近下肢和心臟的距離，不存在因久坐造成下肢水...
2012-08-08 -
消除壓力可試試打坐養生法
每年有近萬名患有各種疾病的人就診，醫生除了給病人用藥外，還經常教他們如何盤腿打坐，以消除精神上的壓力和煩惱。許多地方流行年輕女性做“一日尼姑”的時尚潮流 ，許多年輕女性到寺廟盤腿打坐，齋戒清心，...
2013-05-01 -
道家打坐的正確方法
打坐是道家養生的一種方法，它也稱靜坐、盤坐，據有關資料介紹，活了101歲的少帥張學良在年輕時就時常打坐，但是，並不是兩腿一盤就可以稱之為打坐，打坐是有很大學問的，下面我們來看看道家打坐的正確...
2014-06-04 -
准媽媽盤腿坐有助於迎接寶寶順產
順產 src="http://www.familydoctor.com.cn/uploads/UploadFiles/2011-11/20111110124622856.jpg" width=25...
2011-11-11 -
孕媽盤腿坐有助順產
美國梅奧診所專家為各位准媽媽推薦了三個能夠幫助順產的動作，可以在懷孕的最後幾個月裡多多練習。 盤腿對腳坐： 保持後背腰部挺直，兩腳掌合上，將足跟向內側拉，同時緩慢降低兩膝。這可以拉伸大腿與...
2012-02-09 -
中醫教你如何打坐養生
中醫教你如何打坐養生 1、打坐的姿勢其實腳踝壓住了大腿內側的大動脈，為了打通動脈，心臟會加大力量泵血，因而能打通腿部血脈。 2、打坐人人可練，即使60歲開始練起，也可在一年左右練成。如果...
2016-01-15 -
打坐養生法 助你消除壓力和煩惱
每年有近萬名患有各種疾病的人就診，醫生除了給病人用藥外，還經常教他們如何盤腿打坐，以消除精神上的壓力和煩惱。許多地方流行年輕女性做“一日尼姑”的時尚潮流 ，許多年輕女性到寺廟盤腿打坐，齋戒清心，工...
2013-06-05 -
老年人盤腿坐可養肺護關節
日常生活中，我們應重視鍛煉的作用，讓自己有一個健康的身體，老年人不適用於那些激烈的運動鍛煉方式，這時候可以運用一些小動作來起到養生保健的作用，據專家研究發現，老年人盤腿坐可以幫助養肺，同時保護關節...
2013-03-02 -
盤腿可早期發現股骨頭壞死
股骨頭壞死是一種常見的骨關節病，如不及時治療，到了晚期致殘率相當高，嚴重影響患者的正常生活。但是，很多患者到醫院檢查的時候，發現股骨頭壞死已經到了必須進行髖關節置換的地步，這給患者帶來極大的身心痛...
2013-01-05 -
道家初學打坐容易發生遺精的事情
很多年輕的道家，對打坐可能是不是很瞭解，在初學的時候都不知道怎麼辦，很容易發生遺精的一些事情，導致這種情況的原因有很多種，但是對於初學者來說可能是不知道，更不用說怎麼去解決了，希望一下這些能讓大家...
2013-05-01 -
老人養生保健可多盤腿坐
導語：因為天氣炎熱，因此我們不建議老年人在炎熱的天氣下進行戶外運動，預防中暑。但是老人說不運動一下會渾身不舒服，因此我們建議老年人在夏季可以在家做一些適當的鍛煉，既不會中暑還能夠預防一些老年病。 ...
2013-07-05 -
都市白領每天打坐十分鐘
現在很多的白領因為工作的壓力的關係沒有時間去運動健身，那麼對於身體是一種非常不健康的習慣，運動專家告訴我們白領應該在工作之餘打坐，這對於身體是非常有利的。 打坐能加強上半身血液迴圈 一瑜伽館的...
2013-07-04 -
打坐養生的關鍵是預防疫病和保養長壽
打坐養生的關鍵是預防疫病和保養長壽，一般我們看到的打坐都是在電視上看到和尚進行吃齋年佛的時候拿著木魚進行敲打，其實對於打坐養生也是非常有助於健康和身心的修養的，那麼下面就請專家為我們解釋一下打坐養...
2013-05-03 -
老人常練習盤腿可預防疾病
冬季氣溫低，且早晨比較容易出現霧霾天氣，非常不適合老年人進行晨練。但是一些老年會覺得一會兒不動就渾身不舒服，其實老年人運動不一定要出門，還可以在室內哦。盤腿就是個不錯的運動方法，還可預防一些老年...
2014-01-03 -
彎彎腰盤盤腿就能促進睡眠
失眠症是睡眠障礙的一種表現形式，對人體的傷害主要是精神上的，一般不會使人致命。但若是長期失眠，就會使人注意力不集中、記憶力減退，嚴重的還會導致器質性的疾病，不利於身體健康和正常的工作與生活。對此，不...
2015-12-11
