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氣功美容之盤腿靜坐氣功
(1)姿勢：將兩腿交叉盤起，左手拇指和左手食、中指輕輕接觸，形成相當於核桃大小的拳眼，然後將右手拇指伸進左拳眼，並輕按在左手心上，其餘右手四指在左手下麵輕握左手。練功時，舌尖頂住上顎，全身自然放鬆，...
2017-02-17 -
打坐有什麼好處
打坐是很常見的，打坐對人體有著很好的幫助，而且總是喜歡打坐的話，在對身體各方面調理上，效果也是非常不錯的，但是很多人對打坐有什麼好處並不是很瞭解，那打坐一般都是出家人經常做的時候，在家裡是很少能夠...
2015-07-31 -
盤腿坐可大大改善記憶力
盤腿坐可大大改善記憶力盤腿而坐時，兩腿分別彎曲交叉，把左腿踝關節架在右腿膝關節處，向前俯身，保持這個姿勢。如果連10分鐘都堅持不了的人，那就說明你的腿部、踝部、髖部的柔韌性不夠，平常也缺乏柔韌練習。...
2013-12-23 -
老年養生盤腿可預防老年病
老年養生：盤腿可預防老年病。冬季氣溫低，且早晨比較容易出現霧霾天氣，非常不適合老年人進行晨練。但是一些老年會覺得一會兒不動就渾身不舒服，其實老年人運動不一定要出門，還可以在室內哦。聯繫盤腿就是個...
2016-12-01 -
打坐的標準姿勢是什麼?
對養生觀念比較強的人們來說，總想著將各種養生措施付諸於實踐中，這樣既能修身養性，還能讓自己的健康狀況不斷改善。像打坐就是比較常見的一種養生方法，不過一定要掌握正確的坐姿乃至一些注意事項，才能起到更...
2016-01-18 -
打坐的好處有什麼?
現如今越來越多的人們開始注重打坐這種養生保健方式了，那麼打坐的好處有什麼?每一種養生方法都具有一定的功效和作用，若是能夠全面的正確並正確認識打坐的價值所在，就能長期堅持下去了。不過打坐時還需要掌握...
2016-01-18 -
打坐的正確方法和好處有什麼?
現在人們的生活水準提高了，總想著怎樣才能讓自己擁有更健康的身材，起到延年益壽的作用。其實養生保健措施還是有很多的，像打坐就比較常見，那麼打坐的正確方法和好處有什麼?大家對這個問題瞭解清楚之後，才能...
2016-01-18 -
打坐的作用是什麼
不少人都想知道打坐的作用有什麼?平時大家只會從電視上看到一些神仙或佛教人士有打坐的習慣，殊不知這是一種養生的常見方法。通過打坐既能修身養性，還能調理身心，整個打坐的過程中都是需要放鬆身心的，因此對...
2016-01-18 -
大話神仙如何打坐呢?
隨著人們養生保健意識的不斷提高，很多的養生措施被運用到自己的生活中，像打坐還是比較常見的，那麼大話神仙如何打坐呢?打坐既能修身養性，還能改善人體健康狀況，確實是不錯的選擇，不過具體的打坐姿勢乃至注...
2016-01-18 -
打坐的正確姿勢和注意事項
養生之道網：練武術的最基礎入門就是平心靜氣地打坐，那麼打坐的正確姿勢和注意事項，大家都瞭解嗎？下面養生之道網為您介紹打坐的正確姿勢和注意事項，看看吧。 打坐的正確姿勢是什麼？ 打坐最理想的坐姿為“七...
2015-12-18 -
腳麻了了怎麼辦？打坐腳麻該怎麼辦？
開始練靜功時，盤坐對不少人是很難過的一關。坐不大一會兒，腿就又脹又麻。那種滋味真不好受，常常是在忍無可忍的情況下不得不收功。那麼打坐腳麻了該怎麼辦呢？ 初學打坐，腳麻了怎麼辦? 隨著功力的提高，能...
2016-10-25 -
中醫教你如何打坐養生 打坐注意5點
打坐可以使全身血液相對集中在上半身，而此時心臟又在加大對五臟六腑供血力量，改善臟腑機能，促進大腦供血使人的內部微循環處於更深層次,身體內外達到平衡。中醫教你如何打坐養生，下面跟小編一起來看看吧。 ...
2016-02-02 -
上班族必學打坐養生法 消除壓力和煩惱
每年有近萬名患有各種疾病的人就診，醫生除了給病人用藥外，還經常教他們如何盤腿打坐，以消除精神上的壓力和煩惱。許多地方流行年輕女性做“一日尼姑”的時尚潮流 ，許多年輕女性到寺廟盤腿打坐，齋戒清心，工作...
2013-07-09 -
打坐的好處
打坐也叫盤坐、靜坐。它是一種養生健身之法，閉目盤膝而坐，調整氣息出入，手放在一定位置上，不想任何事情，這就叫打坐。打坐有著怎樣的好處？1、打坐可以增強腦活動能力，能夠對腦部負責調節情緒和快樂相關的區...
2015-10-20 -
瑜伽視頻教程初級 打坐基礎動作教程
在瑜伽中，打坐是入門的基礎，許多其他的體式都是由打坐演變而來。如果打坐練不好，相當於你練習瑜伽沒有好的基礎，那麼你在瑜伽的道路上也是走不長久的。下面，跟小編一起來看看，都有哪些基礎的打坐方式吧。 ...
2017-03-08 -
打坐的好處 腿放這裡竟能使身體更強壯
你有沒有看過別人打坐啊，為什麼這些人打坐呢?打坐對身體到底有沒有好處呢，打坐的正確步驟是什麼呢?這些都是常見的一些大家對於打坐的問題，下面就由小編給大家介紹下打坐的一些知識吧。 一個人在打坐的...
2016-05-13 -
打坐呼吸法該怎麼做
人體的呼吸如果不能正常進行了，那麼生命就會直接受到威脅。所以保證呼吸的健康是非常重要的。這樣就需要在平常注意保養肺部、呼吸道等部位，這些部位不出現疾病的症狀，保持健康的狀況就能讓呼吸保持正常。還要...
2015-12-21 -
盤腿坐的好處 日本女人喜歡在家夾緊這處
如今不少養生人士都推薦盤腿坐，我們知道日本人就很喜歡這種坐姿，據說經常盤腿坐有益身心。那麼你對這種坐姿的好處瞭解多少呢，下面就為大家介紹下盤腿坐的好處，趕緊一起來看看吧。 日本女人喜歡在家夾緊...
2016-09-23 -
女性養生 女性練習雙盤腿的好處太驚人
席地而坐，雙腿一盤，豈不愜意美哉?而雙盤腿不僅是一種鍛煉方式，更是保健的方法，其中對於女性的好處更是很強大的! 女性練習雙盤腿的好處 1、緩解疲勞 在雙盤腿的過程中能有效的促進腿部的血液...
2016-09-18 -
盤腿打坐消除壓力和煩惱
盤腿做可以消除我們的煩惱，下面就說說怎樣去除我們的壓力，一起來學習吧。 坐姿前屈 坐在墊子或床上，雙腿併攏伸直，盡可能向前俯身，雙手觸碰小腿脛骨，感覺到大腿後側被拉緊時，保持15~30秒鐘，休...
2013-05-05
