打坐能調理心氣虛嗎
中醫認為， 說話太多， 耗氣傷陰， 時間久了還會出現氣血兩傷的狀況， 不僅會疲勞乏力， 還會引起失眠等問題。 因此， 養生也要適度的說話， 並且還要學會調息運氣， 多打坐冥想， 引氣下行， 保護真氣。
打坐既可養身延壽， 又可開智增慧。 在中華武術修煉中， 打坐也是一種修煉內功， 涵養心性， 增強意力的途徑。 閉目凝神而坐， 這種方式能迅速讓人心平氣和， 調和氣息。 打坐的時候一定要一切放下， 一般在不用腦子時候， 就可以讓其放空。
心氣虛如何調理
1、夏天是一年之中最熱的季節， 也是有心氣虛的人應該注意的季節，
2、如果先天體質羸弱的話， 我們需要依靠後天補。 首先應該從脾胃入手比較妥當。 脾胃虛弱導致血虛， 因此強健脾胃會補氣血， 氣血足則心不虛。
3、治療心氣虛最主要的就是補心氣， 安心神， 我們可以採用中醫治療方法， 內服和外敷， 內外雙補進行治療和調理。
4、同樣可以採用飲食療法， 飲食宜清淡， 可進食時令鮮果， 亦可食用一些滋補陽氣陰精的食品， 忌食辛辣， 生冷的食物。
從文中我們可以得知， 打坐對於心氣虛是有一定的調理作用的， 但是值得一提的是， 打坐之後也需要配合一些能活動筋骨的運動，
