白領、學生減壓怪招迭出 吃齋打坐欺負慘叫雞

吃齋打坐、欺負慘叫雞、上網發“哭貼”， 炎熱的夏天讓許多上班族心情煩躁、脾氣易怒、內火加重。 再加上金融危機的影響， 部分企業仍然存在裁員可能， 不少白領為了緩解緊張情緒， 想出了各種減壓排毒的怪招。  
網上“哭貼”正流行 
銷售經理劉先生年薪30萬， 有一份讓人羡慕的薪水， 但公司內部競爭很激烈， 擔負的責任和壓力都非常大。 他把自己嚎哭的過程和感受發在天涯網論壇上：一次酒後放情哭泣， 發現心情放鬆多了。 於是後來壓力過大、心情極度鬱悶的時候就找個沒人的地方嚎啕一通。  “第二天發現， 回帖的有幾百人。 然後大家一起交流傾訴， 互相安慰， 感覺會好很多。  ”劉先生發現很多人都有和他一樣的壓力和經歷， 他像找到夥伴一樣大家共同交流， 那裡沒人看不起男人流淚， 相反， 大家通過“哭貼”鼓勵對方， 重要的是發洩完能回到工作狀態。  
心理諮詢中心徐醫生表示， 有一些訪客會長年不定期拜訪心理諮詢師， 但他們不要求諮詢師為他們的生活作出任何治療性的建議， 而只是對著諮詢師傾訴自己的委屈、壓力， 然後痛哭一番， 這對他們來說就是最好的發洩。 網上的哭貼則從另一方面起到良好的心理疏導作用， 因為通過哭貼， 內心感到無助和壓力的人與別人之間建立了某種聯繫， 他們感到被理解被接納， 內心會產生愉悅感， 這樣對當事人有撫慰作用， 可舒緩情緒。  
齋戒排毒緩解壓力 
金融危機給許多小型公關公司帶來生存壓力， 陳小姐就在一家這樣的公司工作， 年初第一波裁員之後， 前段時間因為成本問題， 老闆放風下半年可能又要裁員。 想想自己未蔔的前途， 再加上夏季內火重， 口腔潰瘍折磨人， 便秘和失眠時有光顧。 陳小姐最近通過網友學習到一種新的減壓方法並開始實施， 一周裡面， 挑一天齋戒打坐。