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自我調理抑鬱症
隨著社會壓力越來越大，患抑鬱症的人也越來越多，抑鬱症的主要表現為悲觀、絕望、煩躁、飲食習慣改變、失眠、興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對履行社會職責有抵觸感，極度疲勞感，反應遲鈍或敏感等。下面介...
2017-02-17 -
如何自我調節嗜睡症？
方法步驟： 01 生活節奏要規律 要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。 實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，...
2016-12-13 -
3個自我喜怒的小技巧
方法步驟： 01 1平心靜氣，首先我們要做的是讓自己平靜下來降低聲音放慢語速，然後吸氣呼氣使自己的心情回到平靜的症狀。 02 2閉口傾聽，如果發生爭吵了這個時候我們要閉上嘴巴先聽對方是怎麼說的...
2016-08-19 -
24式太極拳視頻 24式太極拳松的真實感覺
學習太極拳的人都知道，松是太極拳的靈魂，可是太極拳松的感覺是什麼呢?我們今天感受一下24式太極拳松的真實感覺。太極拳的特點是心靜體松，下面隨著24式太極拳視頻練習一下吧! 24式太極拳松的真實感...
2017-02-17 -
腰肌勞損的治療 腰肌勞損自我按摩保健操
現在很多人上班，都是整天坐著，時間久了，就會對我們的腰部造成傷害，於是患上腰肌勞損的人越來越多。那麼腰肌勞損的治療有哪些方法呢?如何自我按摩緩解腰肌勞損呢?一起來看看本文吧。 大家對於腰肌勞損...
2015-08-31 -
社交恐懼症心理治療 如何自我治療社交恐懼症
社交恐懼症很多人或多或少都會有這類疾病症狀，社交恐懼症會影響人的日常生活，對患者來說還是比較痛苦的，恐懼症的治療主要還是靠自己，心理上的治療更為關鍵，那麼社交恐懼症心理治療方法有哪些呢? 社交恐...
2017-02-15 -
怎麼才能控制情緒 自我調節情緒的方法
生活當中我們會發現有些人的情緒波動會很大，這和他們不知道怎麼正確的調節情緒有關係，那麼調節情緒的方法有哪些呢?如何控制情緒呢?下面大家就跟著我一起具體的來看一看吧! 自我調節情緒的方法 1、自我...
2017-02-03 -
對妊娠合併貧血的自我保健措施
方法步驟： 01 對妊娠貧血的自我保健措施：積極治療貧血的原因。注意孕期營養，多吃新鮮蔬菜，水果和動物蛋白增加鐵的攝入量，以及葉酸和維生素等。 02 一般性貧血可口服鐵。二價鐵的吸收，如...
2014-11-03 -
自我保健，好胃養出來
方法步驟： 01 最養胃的，是麵條；米中含酸多，所以少吃米飯。 02 如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。 03 小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃。 04 有兩種飲料應該多喝...
2014-09-18 -
治療近視的自我按摩方法
現在電子產品的興起，使得很多青少年的生活都離不開電腦、手機等。而在使用這些電子產品時，如果不注意用眼，就是造成近視。近視怎麼辦呢？下面為你介紹治近視的自我按摩方法。 治療近視的自我按摩方法 ...
2016-11-25 -
抑鬱症自我治療方法
方法步驟： 01 抑鬱症自我治療方法之一堅持鍛煉。特別是早晨時期的鍛煉，李宏夫教授指出很多抑鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱症患者消極、負面情緒...
2014-09-12 -
男人戀愛時內心14個真實想法
世界上不同的男人在戀愛時都有著相似的心理活動，於是所有的女人也有著相同的戀愛煩惱。不過這只是大家自尋煩惱啦。之所以覺得男朋友不夠好，是因為你還不夠瞭解他們。戀愛中的男人到底在想些什麼？其實跟...
2017-01-16 -
自我心理治療讓你恢復創痛
方法步驟： 01 接受現實 對於那些不能接受事實的人，你們要想想：不管怎麼樣，不幸已經發生，所有的創傷已經形成，既然已經無法挽回，就該寬慰自己、承認現實，其結果會比垂頭喪氣、痛不欲生好得多。 ...
2015-09-28 -
自我治療強迫症的方法
方法步驟： 01 1嘗試接受不完美。強迫症都是因為個人太過於追求完美，往往是這種追求完美的心理造成的痛苦。有意識的去追求不完美，嘗試幾天不打掃房間，然後告訴自己不愛乾淨也不會毀掉人生。 02 ...
2016-08-10 -
如何自我診斷白癜風疾病
隨著醫學的不斷進步，治療白癜風的方法也變得越來越多，但是非常多的患者在治療前不能夠進行準確的的診斷而導致治療不徹底。專家提示：白癜風初期症狀相對不明顯，做好及時的診斷是非常重要的，患者朋友在發病初...
2015-12-10 -
氣功自我控制療法
[FS:CONTENT_START]氣功自我控制療法是張明武根據道家傳統氣功《靈寶畢法》的“匹配陰陽法”，博采醫家、儒家、佛家、民間的氣功精華，以及吸收十幾年來練功經驗創編的一種醫療氣功。自控本意有...
2017-02-17 -
患抑鬱症是種怎樣的體驗？ 兩名抑鬱患者的真實自白
抑鬱患者一：我是一個寫作的，所以生性敏感，抑鬱症把我的這種敏感給擴大到極致。這對寫作有好處，可對生活只有壞處。比如我可能有時會因為一些非常微不足道的小事而大發雷霆，那些小事可能就是地面上有一個紙屑，...
2017-02-06 -
有趣心理學 6個動作幫你找回真實自己
心理學家解釋說：“透過這6個反復做出的動作，我們可以探查和弄清動作背後的那種騷動不安。並且這些動作可以用來研究當事人在人際關係方面的障礙，找出原因，解放思想。1、箭式動作：一個指向性動作，手指指向前...
2015-03-03 -
自我介紹可以暴露你的真實內心
面試新員工、認識新同事、甚至男女相親，三五分鐘的自我介紹可能是我們展示自我的“當頭炮”。那麼，通過這寥寥數語，我們是否能多快好省地認識這個人呢？答案是肯定的。你不妨從以下幾方面留意。 工作和生活。...
2008-09-28 -
婚姻生活真實案例 失去自我易致婚姻破裂
在婚姻中過分地委曲求全會把男人慣成孩子，如果你還要放棄本應有的底線，慣成孩子的男人還會變成一個壞孩子。對待男人，既要對他好，還要對他狠，以至有時分需要你拿出點“不怕離婚”的勇敢來，借此“降服”他。以...
2014-10-20
