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這些小習慣讓你沒有小肚子
要列一個“你最痛恨的脂肪堆積區”,非小肚子莫屬。長肉它第一個長,掉肉它卻是最後一個才掉,眾多想要好身材的姑娘對它咬牙切齒。不僅如此,這個世界偏偏還存在各種“不公平”,那些似乎跟你吃一樣食物,一...
2015-08-17 -
老人只要堅持10個小習慣就可長壽
說到長壽,幾乎每年都有人更新長壽食物“排行榜”,如果讓你給最常見、最便宜的抗衰老食物打分,相信蔬菜、水果、穀物、紅茶……一定都榜上有名。不過換個角度看,“怎麼吃”有時比“吃什麼”更重要。只要雷...
2015-01-07 -
睡前小餐助成長 不可不知的養生小貼士
很多不經意、不正確的行為方式或飲食行為會讓你丟失大量的營養素,比如含有合成維生素D的牛奶會奪取人體中的鎂;住在充滿汙煙的都市的人比住在鄉下的人獲取維生素D的量要少得多,因為空氣中的煙把太陽的紫外線...
2012-06-16 -
哪些小習慣幫你遠離青春痘呢
1、多吃水果和蔬菜 尤其是有利於減少皮脂分泌和促進痤瘡癒合的水果和蔬菜更要吃,如:蘋果,梨,番茄,西瓜,黃瓜,絲瓜,冬瓜,苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴槤等高糖的水果應該少吃。 2、經常洗臉...
2013-06-16 -
9個睡前好習慣 讓你不再失眠
睡前9大好習慣: 1、睡前不吃東西; 2、靜心散步10-20分鐘; 3、睡前動一動可助眠; 4、刷刷牙洗洗臉; 5、五指梳頭; 6、開窗通氣; 7、用熱水泡泡腳; 8、關燈睡覺...
2014-02-14 -
小習慣會引起痛經大煩惱
月經期間的女人總會有著小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶的或多或少的現象出現,痛經給女性的工作及生活帶來很大的影響。下面是專家給出的痛經的原因。痛經的原因主要包括生理因素,受涼因素,勞累因素,飲食因素,心...
2016-11-25 -
七個小習慣能防糖尿病
預防糖尿病,是每個人都不能忽視的工作。美國“預防”網站支招,提醒我們生活中養成一些好習慣,對預防糖尿病意義重大。 遠離塑膠產品。《糖尿病治療雜誌》發佈的一項研究顯示,血液中的鄰苯二甲酸鹽能增加...
2013-11-06 -
女人養生從哪些小習慣做起?
一、女人養生小習慣: 1、每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗,兩天一瓶優酪乳,平時多吃鴨血、豬血,其中特別提醒女性朋友:例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、番茄、西瓜。 2、另外還要記住做一...
2012-12-08 -
男性冬季護膚的幾個小習慣
肌膚有輕微乾燥、色斑情況。不過你有良好的個人保養習慣和樂活的心態,但只存在個別不良的美容習慣,和產品使用的不恰當。建議選擇高效護理產品,進行深度、專業的修護與完善。比如精華面霜、面膜、精華防曬霜...
2012-12-17 -
專家教你預防大腸癌的小習慣
近些年,大家的生活水準越來越好導致大腸癌的發病率越來越高。大腸癌的發病率不斷攀高,那麼人們日常生活要怎麼做才能預防呢? 據專家介紹,大腸癌多數與食物或遺傳有關。近幾年來,由於我市工商業的發展,...
2013-06-20 -
養成睡前三習慣,美麗健康自然來
女人是經不起歲月的摧殘的,當生活及工作壓力迎面而來,皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多女士都會發現,無論自己用多好的眼霜,多貴的面膜,都不能徹底根治皮膚問題,很難再保持年輕。 在這...
2012-04-06 -
有助於降血壓的小習慣
生活中有許多中老年人被高血壓的問題所困擾。但是多數的患者不知道如何才能從生活上面來降血壓。下面給大家介紹有助於降血壓的小習慣,供大家參考。 少喝含糖飲料 英國倫敦大學帝國理工學院公共衛生...
2015-01-31 -
褲帶越長壽命越短 七個小習慣幫你減腰圍
如今人們的生活水準提高,生活越來越好,吃的越來越好,在加上吃飯總是不鍛煉,就開始坐著,各種各樣的應酬等等這些,讓很多人的肚子越來越大,腰圍越來越粗,腰帶也越來越長,而正是因為這一根小小的腰帶,預示著...
2014-08-20 -
拋掉睡前壞習慣 專家教你快速入睡秘訣
夏天悶熱的天氣很難讓人快速進入夢鄉。這跟天氣炎熱有關,但也跟睡前的一些惡習有關聯。想要快速入睡,得先改掉這些壞習慣,用對方法才好入眠。 睡前一定要杜絕4個習慣 晚餐過飽。中老年人的夜間保健應從晚餐...
2014-07-11 -
決定女人美醜的7個生活小習慣
導讀:美貌對於每位女性都十分重要,女性不惜大花金錢來買各類型功效的護膚品,就是為了保住青春,保住容貌。在你努力對抗歲月的流逝時,如果你有以下7個壞習慣,你之前的努力就會付諸東流。 1.不要用手撐...
2011-11-03 -
讓你女人味十足的5個生活小習慣
荷爾蒙,是是人體內分泌系統分泌的能調節生理平衡的激素的總稱。荷爾蒙減少,也就意味著你“女人味”慢慢降低。如何保持自己的“女人味”。要在生活中多多注意以下5個方面。 自測荷爾蒙情況的方法 找...
2011-11-09 -
預防甲溝炎要從日常小習慣開始
甲溝炎的預防重點在於減少甲受到的壓迫,尤其對於一些愛美女性來說,高跟鞋、指甲油等都是引發甲溝炎的原因之一,也是甲溝炎的預防重點之一。這裡我們就簡單介紹下甲溝炎的預防措施。 1、穿鞋選擇大小肥瘦適...
2012-05-11 -
“數碼眼”來襲 9個小習慣緩解眼疲勞
資訊化時代的好處就是方便快捷,但也有代價,許多上班族因為長時間對著手機和電腦,導致出現“數碼眼”的症狀——頭痛,眼睛發紅、疼痛、流淚,視力模糊等。那麼該如何緩解這些症狀?9個日常生活中的小習慣就能緩...
2015-05-26 -
男性預防痘痘的6個小習慣
1、別情不自禁用手摸臉。 這往往造成細菌在臉上肌膚滋生,從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚,長出惱人的痘痘。 2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。 陽光的曝曬是最...
2012-09-13 -
7個養胃的健康飲食小習慣
1、燒烤後吃根香蕉 燒烤類食品會產生苯並芘等致癌物。研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,有保護胃腸的功能。 2、吃火鍋後喝點優酪乳 火鍋湯溫度高,配料鹹辣,對胃腸的刺激大。吃...
2011-11-29