-
有助於預防糖尿病的小習慣
有助於預防糖尿病的八個小習慣。 每天放鬆一刻鐘。緊張的工作、生活會讓人處於應激狀態。“在應激狀態下，人的身體進入戰鬥模式，血糖水準升高，隨時準備行動。”杜克大學醫學心理學主任理查·瑟維特說，...
2016-05-18 -
惹來慢性胃炎的小習慣
王先生今年36歲，從事廣告設計，想創意的時候通常習慣嘴裡叼根煙，總覺得不吸煙就沒有靈感，漸漸的煙癮越來越大。最近他總感覺胃不舒服，有時吃完飯胃部還隱隱作痛，且日益嚴重。去醫院檢查後醫生發現他得了...
2014-01-13 -
十五個小習慣遠離疾病
1、多喝水 水不僅能拯救人們的生命，還是長壽的第一要素。美國疾控中心的相關資料表明，很多疾病是由於攝入水不足引起的。養成勤飲水的好習慣，並適量攝取果汁、各種湯品，增加水分的攝入。 2、...
2014-06-06 -
5個簡單的小習慣 幫你塑造修長美腿
生活中我們看到別人穿著緊身褲，展現出修長的美腿，被稱之為“長腿女神”“長腿歐巴”是不是很羡慕了，雖然現在風傳長腿不好但是依然還是阻擋不了我們追求美麗的決心，但是我們追求長腿的時候卻會遇到很多的困...
2015-05-13 -
最容易長皺紋的小小習慣
加拿大一項研究發現，老人減少久坐時間，可顯著改善老人皮膚構成，使皮膚年輕10年以上。研究人員表示，每週鍛煉兩次，每次30分鐘，不僅讓皮膚看起來更年輕，還能起到逆轉皮膚老化的功效。 久坐。加...
2015-07-22 -
如何瘦腹 6個生活小習慣重拾小蠻腰
人們都是有這樣的習慣，習慣在假期的時候放鬆一下自己，尤其是放鬆自己的胃，所以一個假期之後基本都胖起來了。很多美眉就很擔心這樣的事情，所以在長胖之後就很苦惱，尤其是肚子上的肉肉，更是一大堆。到底該...
2015-04-02 -
當心你的小習慣“謀害”了全家人
千萬不要以為隨便進食晚餐無關緊要，國內外專家研究發現，很多疾病發生的原因之一，來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了，小心疾病上身。 1晚餐與肥胖 90%的胖子緣于晚餐吃太好，吃太多，加上...
2016-09-22 -
睡前小運動瘦腿有哪些方法
如今人們的生活還是比較忙碌的，但是又缺乏運動，因此腿粗的問題還是很常見的。其實要想改變自己的身材，就需要養成一個運動的好習慣。即便是白天沒有時間運動，晚上睡覺之前也可以充分的利用這一小段時間，堅持...
2015-12-14 -
6個小習慣，健康抖三抖
平日裡關注了不少讓身體更加健康的方法，但你知道嗎？有一些看起來“無害”的不起眼小習慣，日積月累，健康會因其受損。 1、愛用醋來調味 使用一下你是否有這樣的小細節，在食用麵食或是營養湯類...
2015-07-24 -
7個飯後小習慣 讓你苗條不發胖
減肥的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好？下面的7個秘笈教你飯後不發胖，保護腸胃，舒緩胃部不適，幫助消化，讓你吸收得更好。 燒烤後吃根香蕉 燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致...
2011-03-28 -
職場中聰明人的6個小習慣
1．聰明人愛社交 善於社交的人比獨來獨往的人更智慧。無論是參加哪種活動，語言溝通都非常重要，而且聰明人更懂得在交往中做個“好聽眾”。 2．聰明人思路開闊 “思路開闊”意味著聰明人善於換位思...
2012-11-09 -
多做有氧運動 七個小習慣幫你減腰圍
如今人們的生活水準提高，生活越來越好，吃的越來越好，在加上吃飯總是不鍛煉，就開始坐著，各種各樣的應酬等等這些，讓很多人的肚子越來越大，腰圍越來越粗，小袋也越來越長，而正是因為這一根小小的腰帶，預示著...
2014-08-22 -
寶寶養成三個入睡前好習慣
寶寶的身體健康跟睡眠品質有重要的關係，家長需監督孩子在睡前不要做一些劇烈的運動。那麼，如何使寶寶按時睡覺呢？下面我們為大家詳細介紹。1、不催促不要讓孩子感覺到自己是被催促上床的。如何使寶寶按時睡覺？...
2013-10-16 -
減肥小妙招 5個瘦身小習慣讓你天天瘦
由於我們的生活節奏變快，我們在忙於工作的同時，就需要吸收更多的熱量，這樣也就造成了很多人因為因為狂吃不運動而導致身材肥胖，那麼在我們的生活中減肥好方法都有哪些呢?怎樣在居家玩樂中也能夠進行很好的...
2014-12-26 -
最養女人的7個睡前好習慣 刷牙洗臉不可少
一、刷刷牙洗洗臉 睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。看完電視電腦後，要記得洗洗臉。因為電視和電腦都是有輻射的，長時間地觀看會在我們的皮膚表面停留，睡...
2013-04-08 -
皮膚容易過敏怎麼辦 小習慣讓你遠離過敏
在這樣的季節裡，過敏問題並不是一個非常普遍的現象，只是有的人皮膚膚質不是很好，因此才會變得容易過敏，那麼皮膚容易過敏的原因是什麼呢？遇到皮膚容易過敏怎麼辦以及皮膚容易過敏怎麼調理呢？下面就跟小編...
2016-10-12 -
16個生活小習慣讓男人永葆青春活力
身體是革命的本錢，有了好的身體才能去奮鬥去工作。那麼有什麼辦法可以讓男人變的更健康呢？在生活中男人該注意些什麼呢？今天，小編就帶領大家去研究下。 1、常用剃鬚刀，年輕5歲半。 刮鬍子的男...
2013-09-27 -
傷胃的習慣 這8個小習慣實在很傷胃
十人九胃，胃病儼然成為時下一種常見疾病。而胃部是人體重要的消化器官，擁有一個好胃是健康的基礎。但是，日常生活中有諸多摧殘胃部健康的事項，卻被人們所疏忽。 損害胃部健康的事項 1、吃飯不規律 規律...
2016-10-10 -
【睡前小措施讓您靜心安神】
睡眠是人必須有的一種休息方式,如果得不到充分的休息,那麼人就會沒有精神,體內的代謝系統也會產生紊亂.為此,好的睡眠對人來說非常重要.想要保證睡眠可以在睡前做一些保健工作. 睡前的保健工作其實很簡單...
2017-03-14 -
11個飲食小習慣 讓你遠離生病煩惱
很多人都知道健康第一，身體是革命的本錢，可是卻不知道要如何保護好自己的身體，保證自己的健康，不用擔心，今天小編就和大家分享一些健康的飲食小習慣，讓大家養成一個健康好身體。習慣一、飯要稀一點把飯做成粥...
2014-01-16
