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堅持13個生活小習慣 疾病“找不到”你
對於忙碌的上班族來說,花時間養生時間奢侈的事情。有什麼養生方法是耗時最短,偷懶都能搞定的呢?小編分享13個懶人專屬養生方,讓你隨時隨地就能輕鬆養生,擁有健康好身體。1、 隨時深呼吸平時的短淺呼吸,每...
2013-10-30 -
七個最養人的睡前好習慣 做到了就能延緩衰老
好睡眠是好身體之本,尤其對老人來說。堅持睡前養成七個小習慣,不但能解決各種睡眠問題,不再為睡不好覺而煩惱,還可以幫你延緩衰老。熱水泡腳。腳是離心臟最遠的部分,不容易得到氧份與血液,睡前用溫熱的水泡一...
2013-10-15 -
嗜酒者快收藏起來:10個小習慣讓你喝酒不傷身
喝酒有利也有弊,利是喝酒可以讓人心情舒暢,而且適量適用啤酒對心臟和高血壓患者亦有一定療效。弊是喝酒直接傷肝,酒精肝、肝炎,肝硬化,肝臟傷了後,視力必然下降,身體解毒能力也下降,造成免疫力下降,容易感...
2013-09-22 -
10個小習慣讓喝酒不傷身 做個健康的"酒鬼"
喝酒有利也有弊,利是喝酒可以讓人心情舒暢,而且適量適用啤酒對心臟和高血壓患者亦有一定療效。弊是喝酒直接傷肝,酒精肝、肝炎,肝硬化,肝臟傷了後,視力必然下降,身體解毒能力也下降,造成免疫力下降,容易...
2013-07-11 -
日常七個小習慣 遠離口臭
女性保持清新的口氣,遠離口臭,不僅是人際交往中對他人的尊重,還是自身健康形象的表現。口氣是口腔保健的判斷標準之一,想要擁有清新的口氣?從日常保健做起,試試養成下面的七個小習慣吧。1、多喝水多喝水可以...
2013-10-13 -
冬季減肥 小習慣讓你輕鬆消滅脂肪
1、少喝酒 我們經常能看到很多男士挺著大大的啤酒肚,十分影響形象。喝酒不但會增加身體的熱量,而且也容易導致食欲大增,尤其是和朋友們聚會的時候,我們總是會一邊喝酒一邊不知不覺的吃掉很多食物。 ...
2012-12-05 -
警惕奪走優質睡眠的七個小習慣 教你安心入眠法
相信大家睡覺時都有自己的小習慣,那麼有哪些習慣是對睡眠品質有害的呢? 奪走優質睡眠的七習慣 1.相對而睡 夫妻相對而臥會吸入對方呼出的廢氣,大腦缺少新鮮氧氣,容易造成失眠、多夢等。 2.戴飾物入睡...
2013-02-28 -
堅持10個小習慣,健康效果勝過保健品百倍!
只要留心生活細節,就能做到保健不求人。下面小編為大家分享10個簡單易行的保健小竅門,獲得健康其實也沒有那麼難,我們一起來看看吧! 吃蘋果不削皮抗癌。蘋果的保健秘密都隱藏在“皮”裡。美國康...
2017-04-01 -
早晨日常小習慣威脅身體健康
一年之季在於春,一天之時在於晨。可見早晨對於健康來說是非常重要的養生時刻,早上與中午、下午、晚上、淩晨、清晨合組成一天。我們習慣性的揉揉眼睛,伸個懶腰,或是醒後起身小便·····殊不知,這些日...
2017-02-21 -
治療失眠的睡前小技巧
失眠通常是指患者的睡眠時間比較短或者是睡眠品質比較差,然而大多數的人失眠是因為在生活中緊張的壓力造成的,所以說只有對失眠進行瞭解,並採取一系列有效的措施才能進行治療,這樣才能緩解患者的失眠症狀,那...
2016-03-03 -
日常7個小習慣 有效對抗頑固便秘
有些女性朋友長期便秘,使用藥物治療雖然快速有效,但同時又有很強的副作用。為了有效對抗便秘,從生活治療入手吧,留心便秘“警報”,養成下面的7個小習慣,每天堅持必會有效果!一、便秘“警報”便秘的“報警”...
2013-11-18 -
6個健康小習慣 衰老不找你
每個人都怕衰老,有的人是因為怕死亡,有的人是怕病痛,更多的人則是怕美麗的容顏不再。如果有人告訴你一些能夠延緩衰老,讓你保持年輕態的方法,想必是不錯的。俄羅斯“醫學論壇”新聞網就列出6種簡單的生活小習...
2013-11-28 -
十個小習慣偷偷扼殺你的壽命
第一名:缺乏運動。2/3的受調查者達不到每週3次、每次30分鐘以上的運動標準。衛生部首席健康教育專家洪昭光指出,運動量不足會引起肥胖、高血壓、動脈硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人們應至少保持每週運...
2011-05-04 -
不良小習慣會使你遭到疾病困擾
1.長時間開窗 當天氣比較晴朗時,我們會喜歡打開窗戶,呼吸清新的空氣。於是有人喜歡長時間開著窗戶,這可能是一個不利於健康的舉動,季節性變態反應原和許多城市空氣的品質都很令人擔憂。 處理:一般每...
2011-04-12 -
你所不知的破壞免疫力小習慣
你知道嗎,某些小小的生活習慣竟然會影響你身體的整體免疫功能。近日,美國《預防》雜誌總結出了10個破壞免疫力的“魔鬼”,並給予了相應對策。 1.缺少友情。研究表明,社交生活越少,大腦裡會有越多焦慮...
2011-07-11 -
這些小習慣常堅持,鎖住你的“長壽因數”健康的保證!
隨著年齡的增長,我們身體中位於染色體末端的端粒開始變短,而端粒在決定細胞的壽命中起著重要作用,端粒變短也將導致人們更容易受到疾病侵擾。面對這樣的自然衰退,很多人感歎無能為力,但新的研究表明,改變生...
2017-04-02 -
睡前三習慣 讓你年輕15歲
女人如花,清新優雅,但是,花無百日紅,所以,女人的青春容貌也是會失去的。那麼,女性養生的注意事項有哪些呢?怎樣才能讓女人留住青春呢?睡覺是每個人每天必須要做的事,其實,睡覺可以讓女人變的更年輕漂亮,...
2014-03-07 -
生活中不好的小習慣催生皺紋
推薦閱讀>>>養成12種習慣讓你越活越年輕 產生皺紋的一個大家所容易忽視的原因就是習慣性、大幅度的面部動作會加劇皺紋的顯露。一個人如果喜歡沉思,額頭眉間皺紋會較多;感情豐富,愛哭愛笑的人,容易產...
2010-11-30 -
盤點生活中最易致癌的小習慣
以下10條是“癌症候選人”常常具備的生活習慣,自檢一下,你是否已經或正在具備候選人的資質? 1.常喝功夫茶:經常飲用高溫(70℃以上)濃茶水,或飲用很燙的熱湯; 2.經常熬夜:不僅因為種種原因...
2011-01-08 -
七種睡前好習慣讓你有個好睡眠
1、停掉下午喝茶的習慣 毫無疑問,睡前喝咖啡或茶對睡眠完全沒有幫助。但是你還需要注意的是下午茶的飲品。喜歡下午4點鐘的水蜜桃果茶嗎?但是裡面含有咖啡因,所以還不如來點兒橘子汽水呢。看一下自己...
2010-10-22