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4個小習慣讓你更長壽 吃人參不如睡好覺
長壽養生小秘方1跑不如走運動有益長壽,但要量力而行。有些老人喜歡在晨練時快跑,這並不值得提倡。因為,跑步時機體耗氧量會增加,易導致呼吸短促、機體缺氧,而大多數老人本身患有不同程度的高血壓、支氣管炎等...
2014-12-05 -
小習慣讓你快速衰老 4大惡習讓你早衰10歲
好習慣延年益壽 壞習慣加速衰老1愛賴床充足的睡眠可解除疲勞、恢復體力,但這並不意味著多睡就能有益健康。很多人,尤其是一些老人,醒後習慣“戀床”,遲遲不願起來,總要蒙著被子再“眯”一會,這對身體有弊無...
2015-04-09 -
巧克力可對抗焦慮 7個小習慣助你永葆健康
讓人健康快樂的七個小習慣1給愛人一個擁抱一些能夠表達愛意的小動作,一餐他喜歡的飯、曖昧的短信或者意想不到的觸碰,能讓他體會到來自你的善意和支持。瑞士的研究人員,在對102對夫妻進行調查後發現,女性能...
2014-10-13 -
如何抗衰老 睡前好習慣讓你做魅力女人
如何抗衰老1睡前動一動,健美身材秀出來睡覺之前,可以躺在床上做一些簡單的小運動,放鬆一下你的身體,對身心健康也是有好處的哦!首先躺在床上,把腿抬起抬起,進行由上往下地按摩。腿持續抬著不要放下,或者L...
2014-01-02 -
堅持幾個小習慣,女人青春能永駐!
社會的快速發展,生活及工作的壓力不斷迎面而來,黑眼圈、色斑、痘痘、皺紋等這些煩惱問題隨之而來。很多女士發現無論自己用多好的護膚產品都不能徹底根治皮膚問題。 在這裡,提醒各位女同胞,千萬不要...
2016-11-30 -
增加患癌機濾的幾種小習慣
科學家預計,到2030年全球癌症患者將增加1倍。癌症可以通過不良的生活方式以及飲食方面的不規律導致而來,以下八種生活方式是導致癌症多發的主要原因: 1、吸煙。吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7—...
2015-06-02 -
日常六個小習慣能夠保護老人的聽力
隨著年齡的不斷增加,老年人的身體器官功能開始下降,視力和聽力的下降對老人日常生活有很大的影響,那該如何保護老人的聽力呢?下面就為大家講講日常生活中保護老人聽力的方法。 日常生活中保護老人聽力...
2016-04-05 -
一分鐘就能完成的小習慣,讓你健康和幸福!
蘋果汁="MsoNormal" style="text-indent:2em;"> 防病總是比治好一種病容易得多,為大家推薦幾個一分鐘內就能完成的小方法。只要你每隔幾天選一個執行,就能讓你過上健康快...
2016-05-12 -
減肥怎麼減最健康?生活小習慣減輕體重
導讀:想減肥其實很簡單,很多想減肥的人士常常抱怨減肥很麻煩又沒有效果,因此還沒開始就放棄了,其實很多事情並不是因為看到希望才去堅持的,而是堅持了才有希望。因此打算減肥的人士不要再猶豫徘徊了,趕緊行...
2017-03-05 -
小滿時節濕熱交加 5個小習慣助你有效祛濕
5個小習慣助你有效祛濕濕氣是由於人體內的水分調控失衡,水分排不出體外造成的。《黃帝內經·素問》記載:“太陰之上,濕氣主之。”濕氣過重會讓人出現四肢酸痛、手腳冰冷、舌苔厚黃、大便溏瀉等症狀。。正常情況...
2015-05-13 -
養生常識盤點:健康小習慣更養生
導讀:健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康是人的基本權利,是人生最寶貴的財富之一;健康是生活品質的基礎;健康是人類自我覺醒的重要方面;健康是生命存在的最佳狀態,有著豐富深蘊...
2017-03-05 -
5個小習慣讓你遠離夏季便秘
分享 低纖維飲食、飲水過少、少活動、生涯環境的轉變、精力緊張等都有可能導致便秘。要解決便秘問題,一般還是主意通過生涯、飲食、活動以及功效訓練來解決,依據病情須要,在醫生領導下有選擇地應用瀉藥,藥物...
2017-03-05 -
六條小習慣遠離傷風感冒
雖然得了感冒傷風並不會致命,但它們卻會削弱你的免疫系統,使其他更危險的病菌入侵你的身體。想想有多少次是感冒讓你患上了支氣管炎或鼻竇感染。所以生活中我們要養成一些預防傷風感冒的好習慣。預防傷風感冒的小...
2017-03-05 -
10個小習慣會讓你心情加倍愉快
1、每天拍幾張照片 理由:每天用相機拍下一些身邊的人和事,如窗外的樹木、路邊的小花、鄰居家的孩子和朋友的婚禮。將這些隨時可能被遺忘的片段記錄起來,當你不定期整理照片時,你會覺得所有的細節都是美好...
2010-12-24 -
吸煙小習慣暗藏性格特點
1、用水澆滅香煙 2、煙還燃著,就直接丟入煙灰缸 3、愛用腳踩滅香煙 4、煙灰已經很長,卻不在意 5、香煙快燒到嘴巴,還一直吸 6、喜歡將香煙叼在嘴角,煙頭微微上翹 結果解析: 1...
2012-10-13 -
七個日常小習慣 讓你精力充沛一整天
導讀: 生活中,每個人都有自己的壓力,如何在壓力如山的生活中透過氣,如何保持精力充沛成為熱議的話題,今天就來學習一下如何讓自己保持向上的態度和充沛的精力吧…… 一、一覺醒來不要馬上起身 無論是上學...
2017-03-06 -
推薦8個助瘦小習慣 讓你想瘦So easy
每個女孩都想擁有苗條的身材,可是減肥效果卻總是不盡如人意。其實,瘦身並沒有想像中的那麼難,在生活中養成良好的習慣也是很有效的。看看為你推薦的8個助瘦好習慣吧! ①每天一杯黑咖啡——促進新陳代謝 ...
2017-03-06 -
春季養生6個小習慣讓衰老延緩
春季養生非常的重要,一年的身體如何很大取決於春季是否好好地養生了。那春季養生必做的四件事延緩衰老,讓你知道該如何在初春開始好好地養生,一些生活中的小習慣都有可能帶來很好的效果,一起來看看。 1....
2016-02-27 -
適合老人的運動的小習慣
老年人身體狀況不好,所以在健身運動時一定要掌握運動量,否則會給身體帶來負擔,傷害到自身健康。 早上醒來做做伸展運動。 把枕頭墊在背後,兩手向後伸直並伸展身體。做伸懶腰等伸展運動可牽動全身,達...
2015-11-23 -
美容護膚小竅門 日常護膚小習慣
隨著社會的進步,人們的壓力越來越大,各種污染也越來越多,所以人們的皮膚越來越需要保養,那麼你知道在平時生活中哪些小常識可以幫助我們護膚嗎?不清楚的話就來看看下面的文章吧! 1、多吃海帶 一些...
2014-01-18