-
老人睡前一杯水可防腦血栓
血液在人體血管內流動，就像是河水，流速越快，沉澱越少;反之，流速越慢，沉澱越多。 血粘度增高勢必導致血液流速減慢，血液中的血小板、膽固醇、纖維蛋白等物質便會在血管壁上沉澱下來，久而久之，沉澱物...
2010-06-19 -
睡前洗頭要命！中醫告訴你緣由
睡前洗頭好嗎？忙碌了一天，很多人在晚上洗澡的時候，都會順便洗頭。但是，我們並不提倡晚上睡前洗頭，這是為什麼呢？讓中醫來告訴你原因吧。 晚上洗頭有害處 早上趕著要上班，中午更是沒時間，晚上洗...
2016-08-10 -
睡前喝蜂蜜緩解月經期不適
不少女性對月經沒有好感，因為它帶來諸多不適，如下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒抑鬱等，這些症狀不同程度地影響了工作與生活。 歐洲婦科專家新近發現，女性在行經期間，每晚睡前喝1杯加蜂...
2009-01-14 -
上班族睡前做這些事 輕鬆擁有好睡眠
現在社會工作節奏快，生活壓力大，很多人都患上了睡眠系統問題。雖然很多人已經開始漸漸的習慣熬夜，但人體正常作息時間的改變，會導致人體內分泌系統的紊亂，導致身體得不到良好的休息，其結果是不但影響到自...
2015-09-15 -
睡前喝它醒來皺紋竟沒了
睡前吃它竟然也能減皺紋1多吃魚，尤其是鮭魚鮭魚等深海魚不僅是蛋白質的主要來源，還含有歐咪伽—3脂肪酸。耶魯皮膚學家尼古拉斯·佩里科恩博士說，這種物質有滋養皮膚的作用，也可能幫助減少皺紋。2多吃大豆大...
2015-05-11 -
四式睡前瑜伽有效解除生活疲勞
【導讀】要說瑜伽大家都不陌生，好多的人練習瑜伽是為了減肥，為了擁有好的身材，我們知道瑜伽的每一招每一式不僅能消耗身體裡的卡路里，還能讓你的全身舒緩，今天由小編為您帶來四式睡前瑜伽有效解除生活疲勞，...
2015-06-08 -
睡前瑜伽十分鐘 讓你輕鬆告別小肚腩
現如今人們的生活水準越來越好了，這也導致了很多人基本上都有游泳圈一般的小肚腩。今天給朋友們介紹下睡前瘦身瑜伽，睡前瑜伽能有效的控制你的體型。那麼下面讓我們看下睡前瑜伽十分鐘，讓你輕鬆告別小肚腩。...
2016-06-15 -
睡前瑜伽 促進睡眠提高睡眠品質
在沉重的工作壓力中，失眠幾乎成為了都市人的共同的毛病。今天，讓我們一起來學習睡前瑜伽和瑜伽語音冥想，改善睡眠瑜伽讓你不在焦慮，更好的進入舒適的夢鄉。下面讓我們一起來看看吧! 可能我們一生中在床...
2016-06-13 -
簡單的瑜伽動作 男人睡前愛練瑜伽更長壽
一直以來，瑜伽被認為是女性之友，卻很少有人知道練習男性練瑜伽的好處也很是多的。今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的適合我們睡前練習的瑜伽動作，通過練習這些簡單的瑜伽動作可以有效的提升我們的男性...
2016-06-01 -
睡前瑜伽 做這瑜伽動作可提高睡眠品質
瑜伽的好處非常多，生活中適當的練習瑜伽能起到非常棒的養生保健的作用。而練習睡前瑜伽就能起到非常好的促進睡眠的作用，有利我們的健康。那麼接下來就讓我們一起隨著睡前瑜伽視頻教程來看看吧! 做這瑜伽動作...
2017-02-27 -
睡前瑜伽 練睡前瑜伽緩解痛經更快入眠
失眠的危害是非常大的，生活中出現失眠現象的時候一定要引起重視，因為長期失眠會誘發多種疾病。失眠的時候適當的練習睡前瑜伽，能有效改善睡眠品質。那麼接下來就讓我們一起隨著睡前瑜伽視頻來看看吧! 練睡前...
2017-02-27 -
睡前不能喝水那渴了怎麼辦
核心提示：睡前喝水並不一定會導致水腫。只要你不是水腫體質，並把握了正確的喝水量和正確的喝水方式，睡前慢慢地喝一杯溫開水，于健康是有利的。 溫馨提示： 喝水時，如果在水中加一樣東西，有助排光體內毒素...
2017-02-27 -
瑜伽視頻教程初級 睡前助眠瑜伽
瑜伽的體式分為很多種，有的健身效果好有的減肥能力強，今天小編就各位介紹瑜伽的另一個作用那就是助眠，如果你出現失眠、多夢、睡眠品質差，那麼趕緊和老師學習一下擺脫睡眠的問題! 瑜伽視頻教程初級 睡...
2017-02-27 -
做漂亮女人如何美膚 睡前喝牛奶讓肌膚“容光煥發”
美白肌膚睡前必做十大保養步驟1潔淨皮膚，按摩輔助入睡前必須把皮膚清洗乾淨，清洗時先把清潔霜塗在臉上，然後用香皂洗乾淨。儘量選擇香料少的洗臉香皂，弄出泡沫，然後用中指和食指在臉部由上往下，由內往外輕輕...
2014-04-14 -
睡前皮膚保養讓你的肌膚高人一等
美容覺對肌膚可是很有好處的哦，但該如何好好地睡上一覺，醒來後宛如睡美人般維持優美的型態?我們整理睡前護膚保養，告別浮腫眼袋、痘痘肌。 一、睡前別吃宵夜 如果你不想早上起床，看到臉浮腫得像大餅一...
2017-02-27 -
睡前吃燕窩好嗎
一、睡前吃燕窩好嗎二、燕窩的食用方法三、燕窩的功效睡前吃燕窩好嗎1、燕窩和其他許多調節睡眠的藥物不同,燕窩並不是直接影響到失眠者的神經系統,而是通過調節人體內分泌平衡達到調節失眠的作用,燕窩所主要針...
2016-12-02 -
必學！睡前喝水不腫奇方
睡前喝水好不好？睡前喝水，次日水腫?專家解釋，睡前喝水並不一定會導致水腫。出現水腫主要是兩方面原因，一方面是因為個人體質問題，本身體質容易水腫，在睡眠中代謝不好，或者排水不利，第二天醒來就會水腫。另...
2015-07-03 -
睡前瑜伽六分鐘修煉魔鬼身材
【導讀】睡前瑜伽六分鐘修煉魔鬼身材，睡前瑜伽簡單易學且不耗時，非常適合平日忙碌工作的人們。每天睡前瑜伽六分鐘修煉魔鬼身材。 睡前瑜伽六分鐘修煉魔鬼身材 坐角式 （1）坐下，雙腳保持蹬直，慢慢...
2015-05-27 -
讓您安心入睡的睡前瑜伽
【導讀】瑜伽的每一招每一式不僅都能消耗身體裡的卡路里，還能讓你的全身舒緩，同時也能增強你的靈活性和平衡性，讓你的身材更苗條柔美。對瑜伽練習者來說，生活即是修煉，因此睡覺也可以進行瑜伽鍛煉，下面小編...
2015-05-27 -
睡前健美操 美體健康睡的香
編者按：現在很多的MM都喜歡一些健身操、健美操、豐胸操、減肥操的，這些操幾乎是MM們必學的課程啊。你知道睡前健身操是神馬嗎?睡前健身操具體有神馬功效呢? 睡前背部放鬆操 也許你一天都在辦公室...
2012-10-17
