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三款睡前飲品健康又美容
我們知道睡前吃喝東西會對身體的一些功能造成負擔,從而影響到睡眠品質,可是有些女生就很喜歡在睡前喝一點東西,那麼小編就介紹三款適合女生睡前喝又不會給身體增加負擔的健康飲品。1、蜂蜜中醫有句話:“朝朝鹽...
2016-09-13 -
睡前這些食物千萬不能吃
很多人在晚上睡覺之前躺在床上有吃小零食的習慣,一邊看著電視一邊吃東西可是一種最大的享受了,但是我們在日常生活中還是要注意的,有些食物在晚上就不要吃了,尤其是晚飯後到睡覺前的這段時間,我們的身體處於...
2016-10-10 -
五種常見零食讓你一夜爆肥
大多數女性都想控制體重,想要自己的身材玲瓏有致,脂肪和多餘的熱量無疑是她們所抗拒的。減肥其實不難,多吃蔬果加上充足運動就能有一定的效果。然而,長胖卻更加容易,如果你愛吃零食,以下五種常見的零食或會讓...
2016-09-02 -
睡前肌膚護理4個技巧 告別暗黃沉積
導讀:女性對於肌膚的護理不亞於對待工作的態度,因此護膚成為每日必修課,但是有時候呵護不當會造成肌膚暗黃等等症狀,而肌膚暗黃是女性最忌諱的,給人一種不健康的感覺,那麼在睡前該怎樣護理能幫助肌膚告別暗...
2017-02-23 -
女人睡前適合吃的3種食物
1、代表食物:小米粥 色氨酸食物--降低興奮度 色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺,它能夠抑制中樞神經興奮度,產生一定的困倦感。同時,5-羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素,褪黑素被證實有確切的鎮...
2012-09-28 -
早飯吃零食充饑最損害腸胃
生活節奏的加快讓許多人把早餐看成可有可無,甚至於根本不吃早餐。然而新加坡健康專家指出,早餐不吃主食,吃零食充饑的做法最損害腸胃等健康。 一般來說,人早晨起床後大約有近10個小時左右沒有進餐,胃處...
2016-10-21 -
白領吃零食吃不胖的妙招
現代生活節奏如此之快,很多白領在辦公室工作時,喜歡吃點零食來舒緩工作壓力和進行休息。不少白領擔心經常吃零食會導致肥胖。其實,只要懂得一些吃零食吃不胖的妙招,就能既享受零食帶來的愉悅,還能夠保持苗條...
2016-10-21 -
男人睡前做這事還你健康好膚色
我們最常聽到的往往是女人應該怎麼護膚還有就是美容,但是對於男性而言呢?我們不僅知道的比較少,甚至連一些男性自己都不是特別的在意。但是你知道嗎?其實對於男性而言,也是需要保養的,因為擁有好肌膚會讓...
2016-02-09 -
霜降起居養生宜睡前泡腳 早睡早起更健康
起居睡前勤泡腳,早晨莫貪睡霜降時節,要養成睡前用熱水洗腳的習慣,熱水泡腳除了可預防感冒外,還能使血管擴張、血流加快,改善腳部皮膚和組織營養,並減少下肢酸痛的發生,緩解或消除一天的疲勞。霜降時節,天氣...
2015-06-30 -
睡前不能吃什麼 5類食物千萬別碰
導讀: 辛苦忙碌了一天,誰不想睡一個安穩的覺呢?但是你知道嗎?想要睡個好覺,睡前有些食物可不要吃哦,否則品質不高的睡眠就要影響到第二天的學習和工作啦!那睡前哪些食物不能吃呢?下面中華養生網就來告訴...
2017-02-23 -
睡前緩解瑜伽助你告別失眠
【導讀】睡前緩解瑜伽助你告別失眠,因為日常工作、學習、生活壓力巨大,現在不少女性都患上了不同程度的失眠症,這對我們的身體有很大損害。今天為大家介紹睡前緩解瑜伽助你告別失眠,幫助緩解壓力,放鬆身體,...
2015-09-16 -
睡前人人會做的事兒竟會折壽!真是悔死了
喝咖啡="text-indent:2em;"> 很多人都知道睡覺,可是卻不知道睡覺是有很多的講究的,如果沒有注意這些講究,勢必會造成壽命減短的情況,那麼就跟隨小編來瞭解一下吧。 保持健康要知道睡...
2016-08-12 -
肥胖的原因 吃了這零食男人想不胖都難
現在肥胖已經成很多男人揮之不去的噩夢,不少男人不知不覺就變胖了,那麼男人肥胖的原因是什麼呢?男人想減肥吃什麼好呢?有什麼適合男人減肥的方法呢?不要著急,接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧! ...
2016-03-14 -
男人睡前 切忌不要吃這5種食物
辛辣食物 其實,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良,進而影響睡眠。 油(油食品)膩食物 油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、...
2011-05-09 -
安神助眠睡前瑜伽如何做
【導讀】安神助眠睡前瑜伽如何做,現代生活節奏快,工作壓力大,很多人會失眠,怎麼才能愉快的睡個覺呢?對此,瑜伽老師就推薦,睡前若想稍微拉筋,促進下半身血液迴圈,可做鴿式瑜伽;靠牆壁抬腿,輕鬆不流汗,...
2015-09-15 -
睡前瑜伽十分鐘修身保健法
纖體塑身“沒有醜女人,只有懶女人。”這句話同樣可以應用在美體修煉上。老嚷嚷著沒時間關顧身體的人,那是因為你還沒有找到合適的修身方法。把修身融入生活中,它就會成為你的生活方式。 瑜伽大師們,生活即是...
2012-09-27 -
睡前動一動保健康 三習慣讓你越活越年輕
睡前三習慣讓你年輕十歲睡覺是美容的黃金時期,而堅持睡前養成三個小習慣,可以幫你延緩衰老,讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾。1睡前動一動,健美身材秀出來睡覺之前,可以躺在床上做一些簡單的小運動,放鬆一...
2015-01-08 -
熱水泡腳行氣助血 睡前三好習慣更長壽
睡前三習慣讓你年輕十歲睡覺是美容的黃金時期,而堅持睡前養成三個小習慣,可以幫你延緩衰老,讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾。1睡前動一動,健美身材秀出來睡覺之前,可以躺在床上做一些簡單的小運動,放鬆一...
2015-01-29 -
睡前三個習慣抗衰老 熱水泡腳行氣助血
睡前三個習慣抗衰老 熱水泡腳行氣助血1熱水泡腳,行氣助血腳是離人體心臟最遠的部分,不容易得到氧份與血液,加上現在是冬季,就更容易被寒冷刺激到血管,使血管收縮,供血艱難。但是,足部又是人體穴位的又一集...
2014-03-31 -
睡前最好別吃以下幾種食品
很多人喜好吃一點宵夜,墊墊肚子,有些食品有助於就寢,而有的食品則會讓你整夜睡欠好。美國“福克斯”網站撰文提示,睡前最好別吃以下幾種食品。 1. 霜淇淋。霜淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,會讓身材沒偶...
2016-10-17