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睡前多做一事讓你多活10年
在生活中很多人都希望能夠活到百歲,但這樣的期許很少有人完成,長命百歲的人畢竟很少,更多的時候大家想著讓自己的壽命更長一點,特別是老年人更是希望自己能夠多活兩年,為此,很多老年人會吃補品,企圖通過...
2016-03-25 -
零食好處 上班族吃這4樣零食解饞防病兩不誤
對於現在的很多上班族而言,尤其是一些資深吃貨們,在長達8小時左右的上班時間內沒有點零食打磨時間實在是痛苦的,即使不是吃貨,長時間的工作也會產生饑餓的感覺,所以備點零食成為了多數人的選擇。而吃零食...
2016-09-14 -
睡前瑜伽 哪些瑜伽動作可以緩解失眠
失眠怎麼辦呢?失眠的朋友不妨來學習幾組簡單的睡前瑜伽,大家可以跟著睡前瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考我們的睡前瑜伽視頻教程進行簡單的學習。堅持練習睡前瑜伽幫助你改善失眠問題哦。 很多人對瑜...
2017-02-17 -
睡前瑜伽 睡前練習瑜伽助你減肥瘦身
如何練習睡前瑜伽呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程來簡單的學習下,或者也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行簡單的練習。堅持練習睡前瑜伽不僅可以幫助我們放鬆身心,還可以有效的減肥瘦身。 那麼,適合我們...
2017-02-17 -
睡前瑜伽 睡前堅持練瑜伽擁有高品質睡眠
睡前花上十分鐘的時間練習幾組簡單的瑜伽動作,不但可以幫助我們放鬆身心,緩解壓力,輔助睡眠,還有減肥的作用,既然,睡前練瑜伽的好處有這麼多,那麼,睡前瑜伽應該如何練習呢?哪些瑜伽動作適合睡前練習呢...
2016-06-29 -
為什麼小孩喜歡吃零食
一、為什麼小孩喜歡吃零食1. 小孩喜歡吃零食是出於好奇和飽腹2. 香甜的零食一定是孩子的最愛3. 零食和孩子並不是敵人二、小孩可以吃的健康零食有哪些1. 家長要給孩子新鮮、易消化的零食2. 家長可以...
2017-02-15 -
睡前喝水第二天會腫成豬頭?
雖然經常吐槽一些不解風情的男性常叫人多喝熱水很敷衍,但實際上,很多人都知道,要想身體健康,每天多喝水十分重要。雖說如此,可愛美的女性對喝水仍有不少顧慮,尤其不敢在睡前喝水,擔心睡前喝水第二天臉就會腫...
2017-01-19 -
亂吃中藥零食或得不償失
當你聽到“看中醫,吃中藥”時腦海裡浮現的是什麼畫面?小巫是這樣的:斑駁的藥櫃,金黃色的小秤,黃色的牛皮紙,形狀各異的中草藥,藥罐裡的藥冒著熱氣,各種迥異的味道撲鼻而來……一隻手捏鼻,一隻手灌藥,或許...
2017-01-22 -
睡前10款養生茶助你安神又助眠
方法步驟: 01 柏子仁,性平、味甘,可入心經、腎經、大腸經,具有養心安神、潤腸通便的功效,適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養心症狀的失眠患者服用。用法:取柏子仁5克,用...
2014-09-23 -
睡前別給寶寶加餐
有些家長看到自己的孩子長得過於瘦小或食欲不振時,心裡就會非常著急,於是出於“吃得多,長得壯”的想法,在睡前又給孩子再加一頓飯,殊不知這樣做反而打亂了小兒的全部生活規律,妨礙了小兒的睡眠,使孩子的身體...
2017-02-17 -
更年期婦女睡前八忌
《黃帝內經》說:“女子七七,任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通……”對於步入更年期的婦女來講,內分泌紊亂,更年期諸症頻發,心神不寧,焦慮失眠常常出現,故充分合理的睡眠尤為重要。以下八點尤須注意:...
2017-02-17 -
專家提醒:5種零食別給寶寶吃
專家提醒:5種零食別給寶寶吃 小水果 聖女果,葡萄等這些水果個頭比較小,孩子們在吃的時候要特別注意不能囫圇吞棗,不然很容易噎著。所以在食用這類水果的時候也要切成小塊,千萬不要怕麻煩。 粘性...
2016-05-17 -
適合糖尿病人吃的零食
一、適合糖尿病人吃的零食二、糖尿病的治療措施三、糖尿病的預防適合糖尿病人吃的零食1、適合糖尿病人吃的零食1.1、乳酪和全麥餅乾低脂含量的乳酪和全麥餅乾搭配食用,營養元素更為全面,也可以搭配胡蘿蔔或蘋...
2017-01-26 -
男人睡前做這事竟如此傷身
睡眠品質和健康之間的關係可謂是密切相關,但是很多男性朋友不注重養生保健,經常在睡前吃一些影響睡眠和健康的食物。那麼今天我們就從男性健康的角度出發,來瞭解一下健康的男性飲食是怎樣的吧。 睡前不能...
2016-03-09 -
糖友可以吃哪幾種零食
方法步驟: 01 桃仁和水果乾 這種搭配能為人體提供足夠的能量。桃仁能避免餐後血糖水準飆升,並保持飽腹感。由於這兩種食物的熱量較高,各食用兩大湯匙即可,其熱量相當於20克的碳水化合物。 ...
2015-04-15 -
喜愛零食也會誘發兒童濕疹 中藥洗劑可治療
濕疹這種病很容易發生在兒童身上,這種疾病的危害是很大的,它總是反復發作,讓兒童十分難受。那麼,到底是哪些因素會導致兒童濕疹的發生?誘發兒童濕疹因素:1、接觸貓、狗等寵物貓狗等寵物身體上帶有寄生蟲,也...
2015-10-21 -
零食不斷孩子容易厭食 厭食患兒飲食須知6大忌
嘔吐、食欲不振、腹瀉、便秘、腹脹、腹痛和便血等都是小兒厭食症的症狀表現。專家指出,厭食不但影響孩子的正常生活,而且在一定程度上影響著孩子的健康成長。那麼,孩子為什麼會出現厭食症呢?小兒厭食的一般原因...
2016-08-31 -
睡前聽聽音樂 六個預防磨牙的方法
很多人在睡眠的時候都會發出咯吱咯吱的聲響,那麼這是什麼情況呢?其實這是磨牙的典型症狀,長期的會導致各種並非的出現。因此預防尤為重要。那麼你知道如何預防磨牙嗎? 寶寶導致磨牙的原因 1.蛔蟲...
2016-12-29 -
多吃零食會致小兒挑食 糾正寶寶挑食6招搞定
很多媽媽都知道,寶寶偏食挑食對身體影響特別大,常常會引起寶寶身體營養攝入失衡,很容易就造成營養不良,最終導致寶寶的身體健康和生長發育都不佳。小兒挑食的原因1、長期飲食單調。這有兩種情況,一是長期食用...
2016-10-26 -
睡前常用這物影響睡眠更傷身體
人類的生活按照日出而作日入而息的規律,在晚上需要進行睡眠,通過睡眠能夠調節好身體。但是很多時候,我們在晚上根本就就沒有達到正常的睡眠狀態。現代生活中,豐富多彩的的節目在晚上層出不窮的上演,讓人已...
2015-12-09