很多媽媽都知道， 寶寶偏食挑食對身體影響特別大， 常常會引起寶寶身體營養攝入失衡， 很容易就造成營養不良， 最終導致寶寶的身體健康和生長發育都不佳。
小兒挑食的原因
1、長期飲食單調。 這有兩種情況， 一是長期食用某一食物而產生膩感， 最後不愛吃它。 二是對長期食用的食物習而慣之， 導致排斥某些新加入的口味有異的食物。
2、受到家長偏食的影響。 家長要以身作則， 不要偏食。
3、一時對一些食物不適應， 如吃了製作、保存不當的食物， 或因病吃了不宜吃的膩性食物等而大倒胃口， 演變為固定的偏食。
4、愛吃零食、過多地吃零食造成偏食。 一方面， 零食吃多了影響食欲， 久之形成偏食。 又一方面， 愛吃零食尤其只吃精加工的零食， 會使幼兒的口味日益乖巧”， 更不易接受蔬菜或其它加工較粗的飯菜。
5、有的家庭邊吃飯邊看電視， 或邊吃邊玩， 這樣會使孩子分散注意力， 不能專心吃飯。 有的家庭孩子吃飯時， 家長盯著他恐怕他吃不飽， 吃不好， 慢慢地孩子會把進食當做威脅大人的一種手段， 用吃飯慢來換取大人對他的注意和關懷， 久而久之形成的習慣， 家長越著急讓他吃， 他越是不好好吃。
6個妙招幫你糾正寶寶挑食難題
1、堅持母乳餵養
相關研究報導稱， 從小堅持吸母乳的寶寶接受能力更強， 能夠接受多種多樣口味的食物。
2、爸媽在飲食上以身作則， 鼓勵提高
從嬰幼兒時期起， 爸媽就是寶寶的榜樣， 寶寶的飲食習慣很受父母的影響， 因此父母最好不要偏食挑食， 尤其不能在寶寶面前表露自己對食物的喜惡， 比如聊起喜歡吃的某種食物， 表現得欣喜若狂， 或者談到不喜歡吃的某種食物表情古怪。 為了寶寶的健康， 父母應該調整自己的飲食習慣， 不能因為自己不喜愛吃什麼就不讓寶寶吃， 盡力使寶寶得到全面豐盛的營養。 給寶寶餵養新食物的時候， 要用預約的表情和語言來鼓勵寶寶嘗試。
3、正確估計寶寶進食量
寶寶好動消化快， 但是其胃口小， 我們不能對寶寶的食量有太高的期望值。 有研究證明， 有時寶寶吃掉一個雞蛋餅就能夠為他提供足夠的穀類和蛋白質了。 如果你還是很擔心， 可以採取少食多餐的飲食原則。
4、巧用寶寶好奇心
若餐桌上出現寶寶不愛吃的食物， 首先千萬不要威脅或嚇唬寶寶吃， 避免寶寶對其產生抗拒。 媽媽能做的就是利用好寶寶的好奇心， 可以在寶寶面前津津有味地吃著他不喜愛吃的菜肴， 或在伴侶面前交流關於菜肴的正面感受， 多次後就會使得寶寶的好奇心增強，
5、要多喝白開水
生活中， 要是要講起白開水的好處， 那真是永遠都講不完啊。 多喝白開水， 不單單對成人來說， 更要讓寶寶也多喝水。 但是， 絕大多數出生後就沒喝過白開水， 喝的都是甜鈣水和甜的常用藥品。 現在為嬰幼兒生產的藥物都很甜， 甚至比糖還甜， 原料中都加入了蔗糖、葡萄糖、糖精和香料等。 對於寶寶們來說， 不再是苦口良藥， 而是甜水， 散發著各種誘人的味道， 有蘋果味、橘子味、草莓味等。 解決了寶寶吃藥難的問題， 但代價是寶寶不愛喝白開水、不吃不甜的食物。 由此帶來了牙齒損壞、胃酸增多、食欲下降、體重超標以及營養不均衡。
6、遊戲引導寶寶多吃愛吃
兒童時期的孩子都喜歡做遊戲， 因為他們在遊戲中扮演著生活中不能扮演的角色， 因此媽媽可以利用寶寶的這一特性將“飲食”遊戲化， 也就是讓寶寶在遊戲中享受吃飯的樂趣。 比如在吃飯之前， 可以專門挑選一些與飲食有關的兒歌， 通過兒歌引導寶寶吃青菜。 “小白兔， 白又白， 愛吃蘿蔔和青菜”、“老奶奶拄拐杖， 愛吃韭菜炒雞蛋”等等， 潛移默化中改變寶寶的不良飲食結構。 曾經有個媽媽為了讓寶寶吃胡蘿蔔， 就編了一個好長的故事告訴寶寶， 胡蘿蔔來自火星， 寶寶可是個天文愛好者， 這樣一來， 立即喜歡上吃胡蘿蔔了。
