雖然經常吐槽一些不解風情的男性常叫人多喝熱水很敷衍， 但實際上， 很多人都知道， 要想身體健康， 每天多喝水十分重要。 雖說如此， 可愛美的女性對喝水仍有不少顧慮， 尤其不敢在睡前喝水， 擔心睡前喝水第二天臉就會腫成豬頭， 難道睡前真的就不能喝水嗎？
冬季睡前喝水有什麼好處
在冬天因為氣候乾燥， 身體中水分蒸發加快， 使得皮膚沒有彈性， ， 通過喝水能夠很好的保養好皮膚。 一方面在喝水的時候能夠很好的保養皮膚， 另一方面則是通過喝水可以把身體中的毒素排出體外。
睡前喝一杯水，
睡前怎樣喝水才不會水腫？
其實， 睡前喝水和水腫並沒有必然的聯繫。 如果第二天起床發現臉或者身體出現水腫， 可能是因為體質問題， 有些人體質本來就容易水腫， 有的人只要稍稍喝兩口水第二天都會腫得不行。 可有的人一大杯水喝下去第二天起來依然好好的。
睡前可以分三次， 準備一個能裝500-1000毫升水的保溫杯放在床頭。
第1次：臨睡前喝200-300毫升水；
第2次：夜間小便後喝兩三口水， 大約100毫升左右；
第3次：晨起再喝300-500毫升。
如果擔心起夜影響睡眠， 白天就少量多次喝水， 每次100毫升， 以保持體內水分，
