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立冬養生注重補養生息 滋潤補養湯水過立冬
立冬，作為冬季的第一節氣，於每年的11月8日前後，中醫學認為，這一節氣的到來是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發作準備。冬天的腳步越來越近...
2013-11-08 -
女人養生注重內調 女人不要讓自己冷
導讀：女人想要擁有紅潤的肌膚和永葆青春，光靠瓶瓶罐罐的保養是不夠的，正確的方法是內調，通過身體內部的調理讓美麗由裡而外的散發出來。下面四季養生網小編與大家一起分享女性養生的秘訣。 一、女...
2017-03-08 -
穀雨養生注重祛濕 推薦五款女性祛濕食譜
穀雨後空氣中的濕度會明顯增加，從中醫角度來講，潮濕環境，濕邪易侵人體，造成胃口不佳，身體困重等現象。在養生中，我們應該多注意祛濕，特別是女性朋友，今天就推薦五款祛濕食譜，一起學起來吧。穀雨養生要注意...
2016-04-19 -
【節氣養生】立夏謹防夏季病 養生注重保睡眠
入初夏時節，人們的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安，倦怠懶散。此外，夏天氣溫高，能量消耗大，營養物質隨汗液丟失多，體質虛弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，損害健康。...
2017-03-09 -
大學生新生注意心理保健 四大問題不可小覷
從現代心理學角度分析，目前大學生的心理狀況令人擔憂。主要體現在以下幾個方面。交際困難造成心理壓力目前大學生多為獨生子女，對其教育不當造成了一些負面效果，如任性自私、為所欲為；由於從小缺乏集體環境而導...
2016-09-20 -
老年人夏至如何養生 需注意七大原則
夏至來臨了，注重養生的人你是否已經準備好了夏至的養生規則嗎？對於老年人來說，夏至養生應靜養，避免急噪動怒。此外，老年人夏至養生需要注意7大原則。接下來將為大家詳細介紹，供大家參考。 老年人...
2016-06-21 -
中醫養生注重平衡 金木水火土五行養生法
養生要注重五個方面的平衡。分別是金木水火土。常觀天下之人，凡溫和者壽，質之慈良者壽，量之寬宏者壽，言之間默者壽。蓋四者，仁之端也，故曰“仁者壽”，而仁，主要就是指木型人。《內經》中提到“恬淡虛無...
2010-12-27 -
乙肝患者日常飲食衛生注意事項
飲食是乙肝患者需要注意的重要環節，生活中有部分乙肝患者飲食習慣不衛生，這對病情恢復是十分不利的。所以乙肝患者要想病情好得快，衛生飲食是關鍵。乙肝患者生活中飲食衛生，需要做好以下幾個方面： （1）...
2012-07-05 -
中年男人養生注“四防”
防生活無規律 工作忙，家務應忙而有序，開動腦筋分出輕重緩急，合理利用時間，提高辦事效率，才是科學可取的辦法。而不是依靠加班加點使身體疲勞到極點，這樣，不僅使工作欲速則不達，而且會嚴重危害身體健...
2010-11-17 -
吃花生注意：“花生的紅衣”要慎吃
現在是花生大量上市的時節，花生有很多吃法，一般的吃法有“生食、油炸、炒、煮”。那麼，吃花生要注意什麼呢?下面將為您介紹吃花生要注意什麼? 1、花生挑選 吃深色小粒的好顏色深的品種，通常富含抗氧化的...
2015-01-28 -
火災逃生注意事項
火災逃生中切實要注意的幾個問題 ①逃生中千萬不要顧及個人財產而耽誤時間，以免以小失大，為了點錢財而將生命葬送於火海之中，這是不值得的; ②如果家中有老人、小孩和傷殘人員，千萬不要盲目亂竄，應...
2011-02-15 -
夏季養生注重消暑但勿忘祛濕
炎熱夏日，暑熱肆虐，多汗、乏力、口渴、胸悶等症狀讓人全身不得舒坦。可是明明口幹卻不想喝水，這又是怎麼回事？營養師表示，在南方地區，暑熱往往與暑濕相伴存在。暑熱常見的症狀有口渴、多飲、少汗、乏力、頭...
2012-07-23 -
前列腺增生注意事項
在前列腺增生症早期，尿道發生輕度梗阻，由於膀胱有代償功能，病人仍能按時排空小便，但排尿時間已比正常人延長。發展到中期，尿道梗阻加重，尿道阻力增加，並超過膀胱的排尿能力，病人便出現尿頻、尿急等症狀...
2011-06-27 -
老人冬季如何養生 要注意什麼
一、重調飲食 在冬季，中老年人的日常膳食應以溫、補為主，宜吃一些高熱量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀幹搭配、葷素夾雜，要避免或少吃涼食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。 二...
2015-11-11 -
打呼嚕患者睡前飲食注意事項
俗話說三分治療七分護理，對於打呼嚕這種煩人疾病，在做好治療的同時，搞好飲食調理也是很重要的，那麼該怎麼做好呢?別著急，下面小編就為大家介紹一下打呼嚕患者睡前飲食注意事項瞭解吧。 控制脂肪和糖分的攝...
2016-10-14 -
立秋養生注重四方面調養
精神調養：宜安養神氣，寧神定志，忌抑鬱惱怒，保持愉快的心情，以使肺氣清肅，順應秋季容平的氣候特徵。 起居調養：宜早臥早起，早臥以順應陽氣的收斂，早起以使肺氣得以舒展，防止收斂太過。所謂“一場秋雨...
2012-08-02 -
春季養生注重八養 養陽護肝是重點
一、養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重于養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生髮的特點，可選擇平補和清補飲食，如選用溫性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體...
2011-03-31 -
中醫預防骨質增生注意五步
有研究指出，女性常穿高跟鞋，也是造成骨刺的原因之一。女性鞋跟過高時，為了保持平衡，上身前傾，加大了腰椎彎曲的角度，容易造成腰椎負荷過重，也是引起骨刺的間接原因。另外，一些重體力勞動者和運動員由於長...
2012-04-12 -
關於衛生注意哪些小細節
除了易被人們忽視的衛生死角外，一些我們熟知的污染源也應及時清潔。尤其是我們每天用的鍵盤，中醫提醒，使用電腦前後最好洗手。 1.馬桶：先用潔廁靈噴灑內側，尤其是下水口和內側邊緣連接處要重點噴灑。...
2012-10-22 -
睡前進食注意事項 5種食物絕不能深夜吃
人們的睡覺時間越來越推遲，但要對付長夜漫漫，很多人都會找食物充饑，但是有些食物其實是不適合在深夜吃的，下面看看編輯給大家一一介紹。1、重口味的東西重口味的東西，也就是指必須控制鹽、醬油、味噌、醬料等...
2013-10-21
