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冠心病養生注意事項
1、生活規律：好的生活環境以及規律的生活對冠心病患者也十分重要，患者應該在一個令身心感到愉悅的環境下生活，避免過度緊張、興奮、悲傷等情緒。同時要保證充足睡眠，不要過度勞累、熬夜。起床時動作緩慢，...
2014-07-05 -
高血壓夏季養生注意要領
夏天快要來了，溫度越來越高，高血壓患者則要提前做好準備，夏季很多不好的習慣都可能導致血壓不穩定而發生危險。下面來看看哪些是高血壓患者需要注意的： 要注意補充水分： 有些高血壓患者，特別是...
2015-04-27 -
中醫養生 泡腳養生注意點有哪些
泡腳時我們中醫養生中很健康的一種養生方式，雖然泡腳很簡單，但是它的注意的地方也是有很多的。你知道足療為什麼要加中藥呢?腳的保養有哪些方式呢?如果大家有興趣的話，那就和小編來看一下這篇文章吧。 ...
2014-07-24 -
睡前養生福壽操
這種結合了腹式呼吸和身體伸展的體操，對改善人的睡眠很有幫助。 第一節:活動脖頸 頭向前傾，直到感到頸部肌肉有些抽緊，持續10秒鐘，前後左右各做1次。 第二節:刺激、活動肩膀肌肉 慢慢抬肩，然後突然放...
2017-03-07 -
老年冬季起居養生注意事項
1 、冬天穿衣要重視“衣服氣候”。所謂“衣服氣候”，是指穿的衣服表面溫度大約在零攝氏度左右，而衣服裡層與皮膚間的溫度始終保持在32～33攝氏度，這種理想的“衣服氣候”，可在人體皮膚周圍創造一個良好的...
2017-03-07 -
日常養生注意飯後不宜
【導讀】日常養生注意飯後不宜，在日常生活中，吃完飯我們可能會做許多事，其實飯後有些事情是我們不能做的，很多都不利於身體健康。要知道任何疾病都源於細節，因此我必須注意飯後能做什麼，不能做什麼，一起來...
2015-04-13 -
睡眠養生注意：長期缺覺也是免疫力低下的表現
充足的睡眠是健康生活的一個重要部分。如果睡眠不足，每天少睡一個或半個小時，長期積累下來會對健康產生危害，也是免疫力低下的表現之一。專家介紹，每個年齡段所需要的睡眠時間都不一樣。由睡眠不足引起的健康危...
2013-07-22 -
小寒前後養生注意三方面
【導讀】小寒前後養生注意三方面！小寒節氣就要到了，馬上就要到冬季最冷的一段時間了，大家做好防寒保暖的準備了嗎？小寒吃什麼呢？小寒吃什麼保暖呢？在這段一年中最冷的時間裡，我們要怎麼做才能夠保持身體健...
2015-01-05 -
腎虛容易衰老 春季養生注意補腎
腎是女人美麗與健康的發源地。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。腎虛，讓女人不再美麗，眼睛不再明亮，讓各種女性生理問題提前報到，乾燥綜合征趁“虛”而入。科學補腎，讓女人“腎”氣淩人，回歸健康。 ...
2017-03-08 -
老年人春節養生注意7大點
過春節在老年人看來是很重要的，兒女從四面八方回來，見到久別的親人還是會很激動的。於是乎很多老人會從春節前一兩個星期就開始忙碌，準備好一切等待著孩子的歸來。但是，專家要提示您注意不要太勞累了，要注意...
2016-02-08 -
重陽當心秋燥引舊疾 老人重陽養生注意事項
九月九日重陽節到了，時令也逐漸進入了深秋。中醫認為，秋天陽氣由升浮逐漸趨於沉降，生理功能趨於平靜，陽氣逐漸衰退，氣候逐漸轉涼，是老年人易發病的時令。當心秋燥引發舊疾由於“秋燥”的影響，秋季特別容易出...
2013-10-13 -
夏季如何養生 老年人夏季養生注意事項
時光飛逝，轉眼間我們就迎來了炎熱的夏季。夏天的高溫天氣很容易導致老年人沒有胃口吃飯，時間長了很容易影響到老年人健康。那麼老年人夏季如何養生呢?有哪些養生常識呢?就讓我們來瞭解一下吧。 老年人夏...
2016-05-31 -
老年人養生秘訣 老人養生注意事項
導語：隨著社會的進步，人們的生活水準不斷提高，越來越多的人開始注重養生，希望能生活得更健康更長久。但是老年人隨著年齡的增長，身體的各部分機能都在減退，疾病也慢慢開始威脅身體健康，那麼老年人該如何進...
2017-03-08 -
夏季養生 中醫告訴你夏季養生注意六方面
現在已經是夏天了，而且天氣還越來越熱了，這個時候我們可不能一味的貪涼啊，不然會留下病根的哦，那麼夏季養生要注意什麼呢，接下來就由中醫給大家介紹一下夏季養生的有關知識吧，一起來看看。 夏天到了，...
2016-05-18 -
三伏天養生注意“扶陽”
三伏天養生注意“扶陽”? 早在2000多年前《黃帝內經·素問·四氣調神大論》就指出："夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門。"意思是說陰陽四時是...
2017-03-09 -
秋季幼兒養生小常識 幼兒養生注意事項
養生越來越受人們的歡迎，那麼秋季養生你知道該怎麼做嗎?知道秋季幼兒吃什麼好嗎?今天我們就為大家介紹一下秋季幼兒養生小常識，讓大家也瞭解一下秋季幼兒應該如何養生。 關於幼兒的護理，相信每個家庭都很...
2016-09-19 -
立夏養生注意事項
立夏養生注意事項 立夏是24節氣中的第7個節氣。每年5月的5-6日，當太陽到達黃經45度的位置時，就是農曆的立夏節氣。立夏之後，對於華東和南方等一部分地區來說，春天就宣告結束了，由此拉開了夏日的大...
2017-03-09 -
2015年立夏是幾號 立夏養生注意事項
2015年立夏是幾號 立夏是24節氣中的第7個節氣。每年5月的5-6日，當太陽到達黃經45度的位置時，就是農曆的立夏節氣。立夏之後，對於華東和南方等一部分地區來說，春天就宣告結束了，由此拉開了夏日...
2017-03-09 -
冬練防病養生注意事項
現代人由於身心壓力大及飲食結構不平衡等，普遍怕冷，同時兼患一些莫名其妙的“冷病”。其實，在寒冬季節，經常走出“空調”室，堅持室外鍛煉，能提高大腦皮層的興奮性，增強中樞神經系統體溫調節功能，使身體與...
2017-03-10 -
中醫藥粥養生注意事項 幾款養生藥粥推薦
中醫食療一直以來都受到人們的青睞。其中一些食療秘方養生保健的效果更是為人稱道。下面小編就介紹什麼是藥粥養生以及藥粥養生注意事項。 什麼是藥粥養生 藥粥，就是以穀類為主，配合水果、蔬菜、魚肉蛋奶、藥...
2014-07-24
