腎是女人美麗與健康的發源地。 如果腎虛了， 就會出現一系列衰老的現象。 腎虛， 讓女人不再美麗， 眼睛不再明亮， 讓各種女性生理問題提前報到， 乾燥綜合征趁“虛”而入。 科學補腎， 讓女人“腎”氣淩人， 回歸健康。
春天， 隨著氣候逐漸轉暖， 各種細菌、病毒、黴菌開始活動與繁殖。 此時， 也是它們最容易“欺負”腎臟等泌尿系統各器官的季節。 要保護好腎臟， 首先要防治泌尿系統的感染。
春天也是腎功能不佳患者進行養腎與調理的好時機， 根據中醫師臨床經驗發現， 此時服用強腎配方與固腎藥膳， 對腎功能初期惡化與腎病末期患者皆有療效，
下面介紹幾種食補補腎的方法， 食補， 可以達到補腎的目的。
1、山藥———為中醫“上品”之藥， 除了具有補肺、健脾作用外， 還能益腎填精。 凡腎虛之人， 宜常食之。
2、干貝———能補腎滋陰， 故腎陰虛者宜常食之，
3、鱸魚———既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨。
4、栗子———除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功， 對腎虛腰痛者， 最宜食用。
5、枸杞子———補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛， 久服能益壽延年。 尤其是中年女性腎虛之人， 食之最宜。
6、何首烏———有補肝腎、益精血的作用。 凡是腎虛之人頭髮早白， 或腰膝軟弱、筋骨酸痛， 或男子遺精、女子帶下者， 食之皆宜。
腎虛患者， 要注意忌吃或少吃以下物品：荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒等。
下面介紹幾種藥物補腎的方法：
1、六味地黃丸， 此方既補腎健脾， 又有平肝的作用。 方中藥物三補三瀉， 如熟地、山萸肉、山藥， 補腎健脾為三補;茯苓、澤瀉、丹皮利水滲濕、平肝之火為三瀉， 是一個補而不膩， 補瀉平和， 諸髒皆可兼顧的一個非常好的方子。
2、如果腎陰虛出現頭暈、耳鳴、潮熱、盜汗的症狀時在六味地黃丸方劑中加上知母、黃柏就叫做知柏地黃丸。
3、如果出現夜晚口幹、渴欲飲水的腎陰虛證時在六味地黃丸方劑中加上麥冬、五味子叫麥味地黃丸。
4、如果出現頭暈目眩、視物昏花的現象時在六味地黃丸方劑中加上枸杞子、菊花又名杞菊地黃丸。
六味地黃丸可是愛護自己的女性一大補腎法寶， 以上幾個方劑都是治療腎陰虛的常用方劑。 只是症狀不同時有所偏重而已。 不少女性把六味地黃丸當作是青春美麗的救命藥， 甚至成箱批發購買， 中醫補腎很有學問， 弄清是腎陰虛還是腎陽虛是關鍵， 所以要在醫生的指導下服用。
