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女人在頭底放上這物會睡得更香
很多女人因為這樣或者那樣的問題都存在失眠這種情況,當然即便是一些女人沒有失眠的現象,也會出現睡眠品質不高的症狀,因此很多女士對於良好睡眠、提高睡眠品質的方法有著很高的熱忱,可是提高睡眠的品質說起...
2016-04-23 -
幻聽治療得好嗎
一、幻聽治療得好嗎二、幻聽的偏方治療法三、幻聽的病因幻聽治療得好嗎 1、支持性心理治療可治療幻聽 又稱支持療法。是指在執行醫護過程中,醫護人員對病人的心理狀態合理的採用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以...
2016-12-26 -
7大食物讓你睡得不踏實
曾經有部好萊塢大片叫《盜夢空間》,有高人進入你的夢境並設計出似真似假的場景,讓人感覺不可思議。當然,這只是科幻電影,跟我們的現實生活挨不上邊兒,但是你要警惕7種食物,它們可能會偷走你的夢,讓你無心...
2016-11-29 -
外☆禁☆陰白斑治得好嗎
方法步驟: 01 1外☆禁☆陰白斑這個疾病是可以治得好的,患者不要過於擔心,目前治療外☆禁☆陰白斑這個疾病的方法是相對比較多的,治療的效果也是比較好的,患者一定是要及時地到正規的醫院進行相關的檢查和治療的。 ...
2015-01-12 -
失眠吃什麼好 11款食物讓你睡得香
失眠吃什麼好1糖水內心煩燥而不能安然入睡的話,那可以在睡前給自己倒一杯涼糖水,糖水會產生大量血清素,從而讓頭腦抑制後極易入眠。2麵包晚上的時候,如果睡不著,可以考慮咬一塊麵包,吃麵包,可以讓心情平靜...
2013-12-26 -
失眠族瑜伽,讓你睡得更香
通常,瑜伽會以呼吸法、冥想法等方式來排除緊張、雜念,讓心靈安定、肌肉放鬆,頭腦放空,對於治療不易入睡、失眠,有非常理想的效果。所以晚上睡前做些和緩、放鬆的瑜伽,有助於我們在放鬆的狀態下,很快進入深...
2012-09-27 -
10步打造最佳臥室睡得更香
臥室是最能讓我們放鬆身心的地方。舒適優雅的臥室不僅帶來更加優質的睡覺,也能讓我們擁有更好的心情。如何打造你的最佳臥室?小編教你10個簡單的好方法。如果按每天睡眠8小時算,人的一生中有1/3的時間要在...
2016-10-21 -
5因素致睡覺磨牙 及時糾正睡得安穩
5因素致睡覺磨牙 及時糾正睡得安穩磨牙,顧名思義,睡覺的時候牙齒咬動發出聲音,一般多見於兒童。有一些成年人熟睡的時候會磨起牙來,這是睡夢中大腦部分喚醒的症狀,是市區高級中樞調節的一種反應。1精神問題...
2013-12-17 -
改善睡眠的方法 這樣做夜裡睡得香
現在社會由於壓力比較大,很多人會有失眠的問題,而失眠不管是在心理還是身體上,都有著很大的危害,所以如果有失眠的情況存在,要趕緊治療,那麼失眠怎麼辦呢?下面一起來看看吧。 如何改善睡眠 1、節制營養...
2017-02-23 -
五種食物讓你睡得更香
睡眠不好或是睡眠品質不高一直是許多人的毛病,其實在睡前吃些東西或許能幫助到睡眠,那麼睡前吃什麼有助於睡眠呢?下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~睡前吃香蕉有助於睡眠香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,...
2016-11-02 -
吃得好≠營養好 飲食4大誤區讓你遠離健康
吃得好意味著營養好,越新鮮就表明越安全……你是否想當然地將這些詞語畫上了等號。很多情況下,這些等號是不成立的。花樣多≠營養全有些人認為自己所攝取的食物花樣夠多了,卻沒有意識到很多食物是同一類的。比如...
2015-10-11 -
便秘哪家醫院看得好
便秘是很常見的一種疾病,主要指的就是排便的頻率是減少之後大便也發生幹結,這種疾病一旦發生不但會有排便困難的症狀發生,嚴重的話還會導致腹部疼痛以及噁心嘔吐等症狀出現,對患者的正常生活和工作影響都是很...
2016-09-09 -
不蓋這個地方睡得更香
不蓋這個地方睡得更香睡覺時將一隻腳伸出被窩,不但能讓人更快入睡,而且會睡得更香更沉,由美國國家睡眠基金會發言人、阿拉巴馬大學心理學教授娜塔莉·道托維奇博士完成的這項最新研究發現,睡覺時將一隻腳伸出被...
2015-02-27 -
如何提高睡眠品質 常做“助眠操”睡得香
常做“助眠操”不受失眠困擾若符合1個以下,說明你睡姿基本正確;符合2~4個,說明你需要改善睡姿;符合5~7個,說明你的睡姿已經影響睡眠品質,需要調整;符合8個以上,睡姿已經影響身體狀況,需要馬上改正...
2015-02-25 -
睡前吃這些食物既能減肥又能睡得香
很多人都害怕睡前吃東西容易發胖,但是卻又餓得睡不著。那麼有哪些食物能在睡前吃又不怕胖的呢? 睡前吃這些食物既能減肥又能睡得香 1、蜂蜜 蜂蜜所含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動,豐富的維他命...
2016-03-23 -
3妙招讓女人睡得更健康
一般來說,正處於青春發育期的少女,每天要睡足八個小時,中年婦女每天應睡足六至七個小時。每天睡眠時間過長會使身體發胖,睡眠時間太短則會使人變不健康,充份瞭解自己對優質睡眠的需要,以及培養有規律的睡眠...
2016-10-14 -
吃得好不等於營養充足 不良飲食習慣須糾正
4個不等式的飲食習慣必須糾正1花樣多≠營養全有些人認為自己所攝取的食物花樣夠多了,卻沒有意識到很多食物是同一類的。比如,燉排骨、炒豬肉片、醬豬蹄、回鍋肉等其實都是“豬肉”;饅頭、烙餅、麵條其實主要的...
2015-01-07 -
老年人為什麼會失眠 怎麼做才能睡得香?
老年人應該如何應對失眠1保證適當的活動或運動:白天積極參與各種有益的社會活動、堅持適當的戶外運動或體育鍛煉,將有助於入睡、改善睡眠品質。2選擇舒適的睡眠用品:在選擇睡眠用品時,應注意:床不宜過窄、床...
2014-12-18 -
睡前洗澡讓人睡得香 10個好習慣保你優質睡眠
科學睡眠:提高睡眠品質的10法寶有的人睡了一夜,第二天起來仍然感覺頭昏腦脹,甚至很累,是因為他們在睡覺的期間不停的做夢,這樣會導致大腦得不到更好的休息,所以才會覺得睡了起來還是很累,而有的人往往是因...
2014-07-24 -
睡覺露出這部位入睡快睡得香
睡覺露出這部位必讓你睡得香睡覺時將一隻腳伸出被窩,不但能讓人更快入睡,而且會睡得更香更沉由美國國家睡眠基金會發言人、阿拉巴馬大學心理學教授娜塔莉·道托維奇博士完成的這項最新研究發現,睡覺時將一隻腳伸...
2015-12-04