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睡眠不足也增肥，該怎麼減肥好呢？
睡得少長肉多減肥先睡7小時 要知道女性健康的睡眠時間7個半小時，而在這7個半小時中，深度睡眠會激發大腦分泌一種成長荷爾蒙，以指導身體把脂肪轉化為能量。不僅國外的女孩子們已通過實驗證明了這點，國內來...
2017-03-07 -
睡眠不足 兒童長不高
在學習上超前了，在身高上卻落後了。暑假裡，本市各大醫院矮小門診門庭若市，其中因缺少睡眠而導致矮小的病例引起了醫生的高度重視。 記者在長海醫院發現一個典型病例：丁丁今年6歲，身高只有90釐米，...
2011-07-28 -
睡眠不足黑眼圈怎麼辦 食療幫你調製
對於如今的很多人來說，平常加班熬夜，或是很多人的夜生活很豐富等等這些，就容易讓“熊貓眼”的出現，影響靚麗的形象，當然我們想要改善這種情況，除了保證充足的睡眠，進行適量的有氧運動之外，均衡的飲食也是幫...
2014-06-19 -
睡眠不足引起夜間血壓高
最新報導，3月15日於聖地牙哥召開的美國心臟病學會第64屆年度科學會議發佈了一項新研究，發現長期睡眠缺失會導致夜間血壓升高，進而增加心臟病風險。 新研究中，美國梅奧診所奈瑪·科瓦辛博士及其同事對8...
2017-03-07 -
睡眠不足警惕8種病 中醫針灸治療失眠
1942年，我們每晚的平均睡眠時間是8小時；今天，這個數字減少為6.8小時。曾任職於《今日心理學》、《科學美國人》等專業媒體的資深記者勞倫·F·弗裡德曼認為，人們雖然知道睡眠的重要性，卻大多不瞭解睡...
2016-01-27 -
睡眠不足警惕疾病侵襲 四大妙招改善睡眠
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。通常失眠每週3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。睡眠不足警惕這些病...
2016-11-30 -
睡眠不足有百害 按摩4個穴位治失眠
生活中很多人生活習慣不好，經常熬夜或是加班，晚上睡得晚早上起得早，或是晚上不睡白天睡，長期下來可能導致睡眠不足，其實睡眠不足的危害是很大的。睡眠不足有百害：1、加速皮膚衰老。想必大多數人都經歷過在幾...
2016-07-11 -
睡眠不足的危害 會導致體重增加
導讀：睡眠不足的危害。睡眠不足是當今年輕人的通病，四季養生網小編告訴大家，這是一個很傷身體的壞習慣，睡眠不足不僅加重皮膚問題，讓人變醜，更會加快衰老。下麵小編就來說說，睡眠不足的危害。 ...
2017-03-08 -
嬰兒睡眠不足有哪些危害
最近一段時間，身邊的朋友好多都已經升級為媽媽，我覺得做了母親是一件特別偉大的事情，剛開始的時候身邊的朋友也是這樣，特別的開心。可是最近一段時間也不知道是怎麼了，經常聽到她們抱怨說自己的小孩特別的不...
2016-01-18 -
夏季睡眠不足損健康 助眠建議與食療湯推薦
哪些原因會跟導致我們失眠睡不著?除了常見的因素，一些人在某個季節會失眠得更加頻繁，例如夏季。為什麼夏季更容易失眠睡不著?夏天失眠的原因是什麼?如何告別失眠，在夏天睡個好覺?睡眠頻道這就告訴您個中原...
2017-03-08 -
預防青光眼 睡眠不足可引發青光眼
青光眼之所以發病與患者眼的局部結構、年齡、性別、遺傳、屈光等因素有著密切關係，具備這些因素的人也就是青光眼的高危人群，隨時受外界不良因素刺激導致急性發病，例如睡眠不足可能誘發青光眼。 睡眠不足可...
2012-04-11 -
睡眠不足易引發頭痛 教你3招緩解
睡眠不足頭痛怎麼辦？平日裡我們會發現當長時間缺覺時，就會感到頭痛，這主要是因為大腦缺覺產生的疲勞所致。如何對付睡眠不足引發的頭痛呢？下面為你介紹。為什麼睡眠不足會引發頭痛睡眠不足可導致頭疼，因為睡眠...
2016-07-07 -
睡眠不足頭痛何以堪？緩解頭痛失眠有妙計
睡眠不足頭痛怎麼辦？平日裡我們會發現當長時間缺覺時，就會感到頭痛，這主要是因為大腦缺覺產生的疲勞所致。如何對付睡眠不足引發的頭痛呢？下面為你介紹。為什麼睡眠不足會引發頭痛睡眠不足可導致頭疼，因為睡眠...
2015-10-26 -
睡眠不足會傷肝 如何來養肝
經常加班熬夜，放假就暴飲暴食，對於上班族來說是經常發生的事，但你知道嗎？它們都是“肝臟殺手”！乙肝患者雖然在飲食上會有所控制，但睡眠經常不足。乙肝患者應該杜絕這些壞習慣，避免病情的惡化。那麼乙...
2015-10-28 -
特別注意睡眠不足的5個信號
信號一：難做決定。為了計畫一次度假，挑燈夜戰到深夜，具體日期和地點很快確定，但第二天，卻在一些細節問題上猶豫不決。飛機座位靠窗還是靠過道？立馬租車還是以後再說？美國加州大學睡眠研究專家西恩？德魯...
2010-07-02 -
睡眠不足會引發乙肝嗎
睡眠不足會引發乙肝嗎? 專家說，臨床醫學證明，除去遺傳、感染要素，大多數的肝臟疾病都是“熬”出來的。過大的工作量、學習量，常常使人精力疲乏、肉體乏頓，再加上長時間短少睡覺，或許睡覺過少，一朝...
2015-05-14 -
睡眠不足的危害 上班族不可忽視的8危害
作為上班族的你，每天除了上班的八個小時外，其它時間都在幹嘛呢?下班打遊戲、看電影、約會等等情況都會讓上班族們打亂自己的睡眠時間，那麼你知道長期的睡眠不足會導致你身體的哪些問題出現嗎? 睡眠不足...
2013-08-23 -
睡眠不足易上火 簡單幾招讓你不做“火爆女”
睡不夠覺愛上火 通常，人們在上火之前並沒有明顯的症狀，但上火後，就表現成全身燥熱、口唇乾裂、心緒不寧，嚴重的口瘡、咽喉腫痛等症狀會影響正常飲食。 引起上火的原因很多，除了氣候因素外，情緒波動、勞累...
2013-04-11 -
男人肚子大的原因 睡眠不足引起肚子大
導讀:吃得並不多，也不常喝啤酒，但是很多中年男性還是無奈地長了“啤酒肚”，這是為什麼呢?不妨先反省下自己的睡眠。 “睡眠品質不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠狀況也不太好。”...
2017-03-08 -
睡眠不足相當於頭部遭擊打 睡前吃什麼助眠
你是不是有過這樣的感覺：一晚上沒睡好，第二天起來就覺得頭好像被什麼東西打了一樣。科學家說，這不是危言聳聽。一項新研究顯示，只要一晚上不睡覺，你的大腦就會發生變化，影響和頭部遭到重物打擊一樣。這些科學...
2016-01-18
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睡眠不足
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睡眠不足會發胖嗎
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睡眠不足眼睛變小了怎麼辦
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最近睡眠不好還老是頭疼睡不著怎麼回事
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睡眠不好可以吃什麼藥
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睡眠不好經常掉頭發是怎麼回事
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孕五個月睡眠不太好 對胎兒有沒有影響
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小孩子長期睡眠不足有哪些後果
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睡眠不好如何調理
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嬰兒夜裡睡眠不好什麼原因