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提高睡眠品質
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。失眠又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、...
2017-02-19 -
怎麼才能治療睡眠強迫綜合征
方法步驟： 01 1心中不要那麼焦慮，排除生理性的疾病之後，那就是心理問題了。對於心理問題，切忌不要著急。如果躺在床上很久了還是無法入睡，那就不要繼續躺下去了，越是強迫自己入睡，越是睡不著。順其自...
2015-02-27 -
睡眠不夠咋辦？8個信號告訴你該補覺了
8個信號告訴你該補覺了 1、躺下立即入睡 “倒頭就睡”常被視為令人羡慕的睡眠本事。然而，美國神經系統疾病和卒中協會研究資料顯示，經常躺下後5分鐘內就入睡的人，可能存在嚴重睡眠不足，甚至睡眠障...
2016-03-01 -
有關抑鬱症的各種情況
心因性抑鬱又稱為反應性抑鬱。外界的刺激比較明顯，刺激多種多樣，如生活中發生不幸事件，經常撫定思痛，悻悻不平；失業或其他情況，收入減少，常捉襟見肘；健康惡化；慢性病久治不愈；子女結婚後分居，頓覺寂寞；...
2017-02-19 -
女性養生：好睡眠很重要，晚11點前應入睡
晚上11點前應入睡 “女人的美麗是睡出來的”，這句話想必大家都聽說過，睡眠和美的確有著密切的聯繫。我們常常見到，有些已過不惑之年的婦女，依然體態輕盈，臉色紅潤，肌膚潤澤，風韻猶存。而有些年僅30...
2015-10-27 -
哪些情況會造成急性腰扭傷
一個姿勢過久的話很容易引起腰肌勞損，日常生活中，注意一些小問題就能很好的預防腰肌勞損。 常見的急性腰扭傷原因主要有以下幾種： 1.姿勢不良，用力過猛或突然外力打擊及彎腰搬重物時發生骶棘肌止點...
2016-01-25 -
女生什麼情況下最想和前任複合
一、女生什麼情況下最想和前任複合1. 逐漸對自己當初的分手決定產生懷疑2. 分手的原因是因為第三者，再次對他和感情建立信心3. 有懷舊心理的女生會想複合二、和前任複合需要注意些什麼1. 為什麼我們會...
2016-12-19 -
高金食品 無涉及＂瘦肉精＂情況業務不受影響
全景網3月16日訊 在財富天下頻道週三播出的《交易日》節目中，高金食品（002143）董秘胡仁彬表示，公司沒有涉及“瘦肉精”的情況，現在公司各方面的業務，包括養殖、屠宰和深加工等都沒有受到影響。 ...
2012-09-26 -
我們吃各種食物時一定要注意污染情況
美食人人都愛吃，而且總是不厭其煩的一次又一次的吃。但是美食到底健康不健康呢？營養學家總是告誡人們，吃的食物應“品種多樣，總量控制”.我們應該經常吃多種食物，獲取人體需要的多種營養素，以保障身體健康...
2017-02-03 -
老年人的睡眠應注意哪些
老年普遍存在一些現象，年輕時都比較愛睡覺，可年紀一大，睡眠不如以前，還會經常受到失眠的困擾，面對失眠，您有什麼好辦法呢?怎樣才能有效提高睡眠品質? 一、忌睡前吃東西：人進入睡眠狀態後，機體部分活...
2014-04-16 -
老年保健要安排好睡眠和休息
睡眠與休息保健 1.休息與睡眠的特點:老年人的睡眠時間相對較短，一般每日約為6～8小時；而且睡眠品質不佳，容易出現失眠、入睡困難、睡後易醒等睡眠障礙症狀。 2.老年入睡眠保健措施 （1）...
2014-04-15 -
青少年睡眠不好怎麼辦？牢記好作息
一、儘量早睡 首先，儘量早睡，早睡早起的人精神壓力較小，其精神健康程度較高。睡前把所有事做好，忘記一切，享受睡眠。 二、白天少睡 白天可以適量減少睡眠時間，這樣晚上就不會一直覺得有精神，...
2016-09-28 -
眼部併發症與伴發情況
1、後極性白內障：是本病常見的併發症，一般發生於晚期，晶狀體後囊下皮質呈疏鬆海綿狀混濁，略如星形，進展緩慢，終至完全混濁。 2、青光眼：約1%-3%的病例可併發青光眼，多數為開角性，閉角性少見。有人...
2017-02-19 -
睡眠不好怎麼辦呢？
方法步驟： 01 1我年後睡眠不好，我感覺跟我不上班有關，首先心理壓力是一方面，所以首先要分析自己哪裡的壓力比較大，然後慢慢去消除自己的壓力 02 2其次，不運動，由於不上班，我每天都窩在家裡...
2016-08-13 -
老人易失眠 改善睡眠品質的小妙招
隨著社會的發展，越來越多的年輕人陷入失眠的狀態，然而老人也是失眠的一個多發群體，老人失眠更需要我們的説明，作為老人的家人，我們也要在一旁督促他們養成良好的生活習慣，使他們儘快遠離失眠，身體健康。...
2016-12-23 -
變笨易餓都是睡眠不足 提醒你補眠
變得笨拙 總是神不守舍、做事遲緩、常常手滑……這或許並不是巧合，而是因為你睡得不夠。人在昏昏欲睡的時候總是會更加緩慢和笨拙，反應變得遲鈍，平衡能力和感知能力也會有所下降，這就意味著你可能無法接住...
2016-09-07 -
睡眠時間越長夢境會越奇怪
一、睡眠時間越長夢境會越奇怪1. 為什麼睡眠越長夢境越怪2. 人為什麼會做做夢3. 產生噩夢的原因是什麼二、怎麼樣的睡眠才是好睡眠三、如何提高睡眠品質睡眠時間越長夢境會越奇怪1、為什麼睡眠越長夢境越...
2016-12-26 -
失眠如何提高睡眠品質
方法步驟： 01 1首先，睡眠之前應該全身心地放鬆自己，在睡前，可以先洗個熱水澡放鬆自己，然後，可以聽聽輕音樂，讓自己的神經鬆弛下來。並且，在睡前不要工作，不要想事情，放空自己的腦袋。這樣子，才可...
2015-02-10 -
中醫教你睡眠養生之道
按照《黃帝內經》睡眠理論，夜半子時為陰陽大會，水火交泰之際，稱為“合陰”,是一天中陰氣最重的時候，也是進入最佳睡眠狀態的時刻。 睡眠是平衡人體陰陽的重要手段，是最好的節能，也是最好的儲備及充電，...
2017-02-04 -
三伏天防中暑 應保持充足的睡眠
中暑，是以出汗停止因而身體排熱不足、體溫極高、脈搏迅速、皮膚乾熱、肌肉鬆軟、虛脫及昏迷為特徵的一種病症，由於暴露於高溫環境過久而引起身體體溫調節機制的障礙所致。那麼，夏季應該如何預防中暑呢？下面...
2016-07-31
