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睡眠不好如何調理 作息時間最重要
在現代生活品質的不斷提高的同時,人們的生活節奏也在不斷的加快,越來越多的人們睡眠品質根本得不到保證。在人們不以為然的時候與之而來的是身體的每況日下,睡眠不足的危害足以給人們敲醒警鐘,那麼睡眠不好...
2015-09-23 -
睡眠規律可預防乳腺增生 身心同調節減少乳腺增生
乳腺增生是困擾女性健康的常見疾病,約有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生,很多患者對於對乳腺增生的病因,大家得正確的把握,只有把握了乳腺增生的病因,才能夠幫助大家得出準確的確診和積極的治療。...
2016-01-25 -
睡眠不規律或不足增加糖尿病的風險
科學轉譯醫學期刊報導,根據哈佛醫學院波士頓女子醫院的研究表明,睡眠不規律或睡眠不足的人更容易患上新陳代謝綜合症和糖尿病。 奧弗博士和他的團隊,用了29天檢測健康志願者。志願者都被強制減少睡眠,改...
2012-05-03 -
平時遛狗的時間和次數要有規律性
接狗狗的時間最好是早晨。早上去寵物店,在狗狗沒吃早飯時把它抱走。因為狗狗吃飽了,路上再一折騰,非常容易嘔吐。 從對新環境的適應性來講,如果能一下買兩隻小狗是最好的,它們可以互相鼓勵,攜手相伴長...
2009-12-23 -
女人睡眠健康,掌握時間是關鍵!
都知道睡眠對女人來說很重要,但是女人一天到底要睡多久,才是健康的睡眠時間呢?這個可能很多人都不清楚,下面就一起瞭解一下吧! 睡眠是一個系統工程 其實,睡覺並不是倒在枕頭上,蓋上被子合眼一宿...
2016-10-01 -
新生嬰兒睡眠有規律
新生兒24小時中幾乎90%在睡眠狀態。只有2-3小時處於覺醒狀態。新生嬰兒睡眠有規律:睡眠狀態可分:1、安靜睡眠,雙眼閉合,呼吸均勻,肢體無活動,偶有小驚跳和嘴抖動。2、活動睡眠狀態,偶爾睜一下,眼...
2017-01-04 -
怎樣抓住睡眠黃金的時間
失眠是現在常見病,人經常失眠處於亞健康,現在失眠都是間接性有疾病,現在好多白領都有失眠的煩惱,失眠的五個因素是什麼?要掌握好的黃金睡眠時間。 據調查發現,有7成白領深受“睡眠品質差”的困擾。其中...
2013-12-17 -
失眠吃什麼?四招助你回歸規律睡眠
當我們好不輕易過了那幾天,終於可以放鬆下來的時候,有的人會猛然發現:自己失眠了!居然會在的時候感覺心理適應不下來,一個人翻來覆去怎麼也睡不著了,這該怎麼辦才好呢?下面教你用食品對抗節後失眠! 失眠...
2015-10-23 -
睡眠品質不能用時間來衡量 一天睡多長時間合適?
一個人睡眠時間會因年齡不同而異,年齡越小,睡眠時間就越長。例如:一個1~2歲的小兒,每天睡眠時間大約要14~15小時,而一個成年人則為7~8小時,老年人則只要有5~6小時就足夠了。睡眠長短也因人而...
2013-03-22 -
小兒腦癱睡眠時發作
小兒在生活中是弱勢的群體,小兒腦癱睡眠時發作也是有一定的幾率,小兒腦癱睡眠時發作發生率較高,家長應做好防護措施。小兒腦癱是一種嚴重的疾病,對患兒的正常生活有很大的影響,而且還會造成終身的殘疾。小兒...
2015-12-18 -
關於睡眠時腦癱發作
大家都知道腦癱是一種危害性很大的疾病,當腦癱發作時會造成非常嚴重的後果,會導致寶寶的智力低下,認知異常,活動能力受到限制等等,隨著社會的進步,資訊的暢通,人們都想瞭解一下這方面的內容,那麼今天就關...
2016-03-30 -
腦癱兒睡眠時應該注意的事項
每個人都想有個健康的身體,但是生活中總是有各種各樣的病痛在困擾著大家。腦癱就是常見的疾病之一。大家對腦癱瞭解多少呢?下面,專家們就會為大家介紹下腦癱兒睡眠時注意的事項。 腦癱兒睡眠時注意首先床要...
2011-11-18 -
睡眠時開燈易引發癌症
>>>推薦:不時“搓一搓”男性更健康 醫學專家經過研究發現,人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌,使人體的免疫功能降低。當夜間人們進入睡眠狀態時,大腦會分泌出褪黑色素,這種色素在深夜11點至次...
2010-04-06 -
在睡眠時輕鬆解決掉頸椎病
據瞭解,人的一生在睡眠裡度過的時間是人生的四分之一,甚至為三分之一,所以想要能夠有效的預防頸椎病,就要從睡眠的方面入手,那麼能夠在睡眠中進行頸椎病的預防方法有哪些呢? 專家指出,從睡眠方面進行頸...
2011-07-29 -
頸椎病患者在睡眠時要注意些什麼
在日常生活中預防頸椎病是一件很重要的事情,我們不僅可以在白天預防,在晚上睡覺時可以做到護理,那麼就讓我們一起看看頸椎病患者在睡眠時的注意事項吧。 專家指出正常情況下,頸椎有一個前凸的弧度,被稱為...
2011-07-26 -
胃病患者的時間規範表
7:00 晨起喝杯溫開水 晨起喝水可促進血液迴圈,防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好,不應加鹽。便秘的人,喝蜂蜜水也是不錯的選擇。 8:00 早餐吃熱食 很多人對午餐和晚餐很重視,...
2012-02-15 -
睡眠時候要注意枕頭的透氣性
現代有關的醫療機構證明,當人們在進行睡眠的時候時,其實這個時候,自己的頭部的溫度相比於自己的軀幹部位的溫度是很低的,所以,在睡眠的時候,一定要注意枕頭的時候,保持枕頭的透氣性,是保證睡眠暢快的好辦...
2013-05-06 -
造成睡眠時出現打呼嚕的原因
打呼嚕的現象在生活中相信是絕大部分人都有的,其實打呼嚕也是屬於諸多的外科疾病中的一種。那麼,最為主要的導致打呼嚕的原因是什麼呢?接下來,我們就一起從下面的文章中來瞭解下吧。 1、呼吸暫停:因“睡...
2012-01-21 -
春困秋乏夏打盹?美研究解密人體真正所需睡眠時長
【環球網綜合報導】我們都知道想要保持身體健康,優質的睡眠必不可少。但睡眠並不是越多越好,據法國網路女性雜誌“aufeminin”報導,美國一份最新研究揭示了每個年齡段的人群真正需要的睡眠時長。 上...
2017-06-09 -
營養保健:優酪乳睡眠時候喝最好
加入牛奶中的乳酸菌發酵產生乳酸等物質,牛奶會變成有酸味的優酪乳。正常出廠的優酪乳,因為添加了糖或甜味劑,其酸甜度搭配得當,口感很好。但隨著優酪乳放置時間的延長,乳酸菌會緩慢生長,優酪乳酸度也緩...
2016-05-27
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3回答
醫生:我睡眠時打呼嚕特別響,有時候都有喘不過氣的時候。
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1回答
滿月後睡眠時候蓋夏涼被屁股冒汗
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3回答
如何恢復腦中風患者的睡眠時間?現在很狂躁
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1回答
睡眠時間少什麼原因
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1回答
上環後月經多長時間會規律
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1回答
孩子三歲半了睡眠時間長要緊嗎