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決定睡眠品質的重要時間點
美國《赫芬頓郵報》載文，告訴大家要想擁有好睡眠，不妨記牢以下幾個時間點。喝咖啡、看電視、玩手機等，一旦過了這些時間，就會干擾睡眠。 6點55分後別賴床 很多人鬧鐘響後依舊賴在床上，想多睡5...
2014-04-25 -
吃法不規律危害大 推薦最佳吃法時間表
每天工作繁忙，快節奏生活的上班族常常會有吃飯不規律的現象發生，而這樣久而久之就會直接影響到健康。因此，為了身體健康，一定要合理安排吃法時間哦。在這裡，就來為大家介紹一下最佳吃法時間表，快來一起學兩招...
2015-05-27 -
長時間睡眠不好怎麼辦
我們都知道睡眠的好壞也間接影響著身體健康的好壞，如果患上的長期失眠就更容易對身體健康造成危害。下面為大家介紹長時間睡眠不好怎麼辦，供大家瞭解。 容易導致失眠的原因 1、白天睡太多，白天睡覺...
2015-05-27 -
10個時間點決定睡眠品質
美國某知名報刊3月15日載文，告訴大家要想擁有好睡眠，不妨記牢以下幾個時間點。喝咖啡、看電視、玩手機等，一旦過了這些時間，就會干擾睡眠。 6點55分後別賴床。 很多人鬧鐘響後依舊賴在床上，...
2014-05-26 -
孩子睡眠不規律易導致便秘
自幼溺愛，缺乏規律睡眠，尤其是夜晚不睡，白天多睡者，最易發生便秘。另外，缺乏定時（尤其是晨起）排便者，也會發生便秘。 要使因便秘而“呆頭呆腦”的孩子變得聰明活潑起來，首先應治好便秘。家長在及時...
2013-01-30 -
幫2歲以內寶寶養成規律睡眠習慣的方法
要讓寶寶形成規律的睡眠時間和蘇醒時間。白天最好帶著寶寶活動活動，或者跟媽媽一起去周圍的公園、野外散散步。 0～6個月 3個月內的寶寶終日睡覺，所以不能在這個時候強迫調整寶寶睡覺的時間。3個月以後寶...
2013-10-12 -
作息時間不規律小心導致痛經
1、工作壓力大：長期超負荷的工作，會使女性的神經一直處在一個緊張環境，會導致女性對疼痛過分敏感。2、精神緊張脾氣大：很多女性都有這樣的感覺，但凡每次激動生氣，都會覺得心悶氣短，呼吸困難等。原因是，人...
2016-11-08 -
6點55分後別賴床！決定睡眠品質的時間點
大家要想擁有好睡眠，不妨記牢以下幾個時間點。喝咖啡、看電視、玩手機等，一旦過了這些時間，就會干擾睡眠。6點55分後別賴床。很多人鬧鐘響後依舊賴在床上，想多睡5分鐘，其實多睡5分鐘無法解決睡眠的根本問...
2014-04-10 -
每天按這個時間表來做 自然提高睡眠品質
隨著生活節奏的緊湊，很多人患上了失眠症，應該怎樣解決呢？早上7點，起床，拉開窗簾。起床後在明亮的光線下待15分鐘，能阻止生成褪黑素，並使身體和頭腦運轉起來。如果是陰天，開燈也行。早上7點5分，整理床...
2013-09-05 -
孩子長時間不睡覺怎麼辦 孩子也有睡眠障礙
鄭東旖 清華大學第一附屬醫院預防保健科 副主任醫師 網友：新媽媽急瘋了！想請教專家：新生女寶寶出生23天了，長達10多個小時不睡覺，也喂飽了可是還是不停的哭鬧，抱起來就不哭了，還能睡著，抱一會放到...
2011-09-21 -
新生兒睡眠與哺乳的時間安排
從生理角度看，新生兒的胃每3小時左右會排空一次。從理論上講，母乳餵養是按需哺乳，沒有嚴格的時間限制。但是，如果超過3小時，嬰兒還在睡覺，應該喚醒嬰兒，可以採取以下方法、觸摸新生兒的四肢，手心和腳心、...
2016-12-22 -
新生兒睡眠與哺乳時間安排
從生理角度看，新生兒的胃每3小時左右會排空一次。從理論上講，母乳餵養是按需哺乳，沒有嚴格的時間限制。但是，如果超過3小時，嬰兒還在睡覺，應該喚醒嬰兒，可以採取以下方法、觸摸新生兒的四肢，手心和腳心、...
2016-12-21 -
新生兒的睡眠姿勢與睡覺時間
剛出生的新生兒從早到晚大多數時間都處在睡眠狀態，自己又無能力控制和調整睡眠的姿勢，他們的睡眠姿勢是由別人來決定的。作為母親怎樣為自己剛出生的孩子選擇最佳睡眠姿勢呢？新生兒的睡眠姿勢與睡覺時間：睡眠姿...
2016-12-21 -
規律生活和運動 給予孕婦好睡眠
孕期的女性出現的睡眠問題是由於荷爾蒙的變化和懷孕引起的身體不適而造成的，所有的這些因素都會影響准媽媽的睡眠品質。而懷孕的不同階段都會給孕婦帶來不同的睡眠問題。孕婦睡眠，是准媽媽懷孕時期遭遇的一大難題...
2013-08-09 -
新生兒睡眠護理和時間
新生兒睡覺時間是多久呢？寶寶出生後的一個階段內，睡眠時間是很長的。同時，爸爸媽媽要給孩子一個舒適並且有安全感的睡眠環境。下面，小編就來詳細介紹新生兒睡眠的護理和原則是怎樣的吧。新生兒睡覺的護理剛出生...
2014-03-27 -
嬰兒的睡眠規律？就是沒規律！
嬰兒睡覺應採取仰臥位：其他體位只有在醫生的指導時才能使用。此外，為使孩子睡眠時安全，還要注意以下幾點：二歲以前，不要讓孩子用枕頭睡覺，枕頭有時可使孩子窒息；不要使用塑膠床單；不要給嬰兒蓋太多或太厚的...
2016-12-26 -
嬰兒就寢時間早意味著更優質的睡眠
對於嬰兒來說，早睡並不意味著早起，在父母的努力，鼓勵孩子睡得更早、更好，這也是有益於嬰兒擁有優質睡眠的一種方式。許多家長的辦法是將他們的嬰兒放在床上，他們認為，“如果他真的累了，會睡得更好。”其實不...
2016-12-27 -
睡眠等不同養生方法的最佳時間
高血壓 一提到養生有人就會覺得這種高層次的境界是一般人無法做到的吧，其實這種想法可就錯誤了，養生是每個人都能做的，而且每時每刻都可以做好養生工作。不同的時間裡養生的要求也會不同，下面就來看一下不同養...
2013-02-04 -
痤瘡患者需要規律睡眠
痤瘡多發與青少年人群，充足規律的睡眠可以幫助患者改善痤瘡病情，但是因為這部分人群由於其學習、工作、生活的特點，常常需要熬夜，多在淩晨12點以後睡覺，特別是20~30歲的青年人，熬夜已經成為他們的一...
2012-12-20 -
晚餐時間不規律胃癌可能伺機而動？
隨著生活節奏的加快，許多人加班回到家已是深夜，不少人還會吃些食物慰勞自己，總覺得餓著睡覺對身體不好。但以下一項調查值得夜餐愛好者警醒：在30至40歲年齡段的胃癌患者中，晚餐時間無規律者超過三成。...
2012-03-10
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3回答
醫生：我睡眠時打呼嚕特別響，有時候都有喘不過氣的時候。
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1回答
滿月後睡眠時候蓋夏涼被屁股冒汗
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3回答
如何恢復腦中風患者的睡眠時間？現在很狂躁
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1回答
睡眠時間少什麼原因
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1回答
上環後月經多長時間會規律
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1回答
孩子三歲半了睡眠時間長要緊嗎