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寶寶睡眠養成這習慣,健康少生病!
新生兒如何睡才健康?自從這個小生命來到我們身邊開始,我們就開始不斷的學習育兒經驗,我們可以從他們的睡姿,他們的睡眠習慣中得知他們的健康資訊,今天,育兒小編將為你盤點新生寶寶的睡姿和睡眠習慣,一起瞭...
2016-10-01 -
酸棗仁炒著吃 輔助睡眠養心安神
專家解答:您的這種情況是典型的失眠症狀之一。中醫認為,睡眠不好和情緒有很大關係,著急、生氣、壓力大、心情煩躁、愛發脾氣都可能影響全身的氣血運動,進而導致失眠問題。 因此,調整睡眠問題,要從調整...
2010-06-17 -
秋季睡眠8大禁忌要繞開
秋季睡眠總的原則是———早睡早起,以應秋候。經過一個相對少眠的夏季,秋季能注重搞好睡眠,正好借此予以補償。 《素問·四季調神大論篇》中說:“秋三月,此謂容平。天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興。...
2011-06-25 -
女人睡眠養顏的四大關鍵
1、不過飽:中醫講“胃不和則寢不安”,因為脾胃晚上也需要休息,晚餐吃得過飽會加重脾胃的負擔,擾動脾胃的陽氣,從而影響睡眠。因此,晚餐宜吃七八分飽,並且儘量清淡,以顧護脾胃清陽之氣。 2、不過動:...
2011-07-27 -
老人留意睡眠時十禁忌
據有關資料表明,老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外,在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的禁忌: 一、忌睡前吃東西 人進入睡眠狀態後,機體部分活動節奏放慢,進入休息...
2011-03-04 -
秋季睡眠八大禁忌
(一)忌睡前進食 睡前進食,會增加腸胃負擔,不但會影響入睡,而且容易造成消化不良。如長期睡前進食,肯定有害身體。當然,也不能餓著上床。睡前如感到饑餓,可適當吃點溫軟的食物,且應在食後休息一會兒再睡...
2009-10-12 -
老年人睡眠保健禁忌
充足的睡眠有益老年人的健康。因此對於老年人來說,要想有健康的睡眠不妨注意以下禁忌。 老年人每天至少應該睡上6個小時。在睡前的準備、姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種忌諱: 一忌臨睡前吃東西 人...
2013-08-19 -
16大備孕之優生禁忌您知道多少
如何才能擁有一個健康聰明的寶寶?除了做好婚前醫學保健,瞭解有無遺傳病或遺傳缺陷,以減少或杜絕遺傳病的發生。還要注意受孕前6個月應停服避孕藥,雙方還應避免種種人為的不利於生育機能的不良因素,如嗜煙、酗...
2016-12-19 -
正確睡眠10禁忌
睡眠在日常生活中佔有非常重要的位置,懂得正確的睡眠方式,瞭解睡眠禁忌,能使人們得到更好的休息。睡眠主要的禁忌有: 忌仰臥 仰臥時,舌根部往後墜會影響呼吸,易發生鼾聲,若手放在胸部會壓迫心肺,導致噩夢...
2009-08-06 -
女人必知!6大睡眠養顏招
光滑、紅潤、富有彈性的皮膚,有賴於皮膚真皮下組織微血管的充足營養供應。皮膚微血管暢通時,皮膚紅潤光澤;反之,則顏色晦暗,或顯得蒼白缺乏營養,以致皮下細胞迅速衰老、出現皺紋,甚至變粗糙。 一般來說...
2011-11-30 -
注意!吃花生禁忌
花生是一味中藥,適用營養不良、脾胃失調、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。但是吃花生也有禁忌,並不是人人都可以吃。 1.高脂血症患者:花生含大量脂肪,高脂血症者食用會加重。 2.膽囊切除者:沒有大量膽汁...
2012-10-25 -
失眠養生湯有哪些?
現如今很多人都會因為生活壓力太大,或是作序不規律導致失眠現象發生,遇到這樣的情況還是需要提高警惕的,畢竟失眠時間長了對身體的傷害是很大的,而且隨著時間的延長,病情會逐漸加重,因此正確的調理作息,合...
2015-09-09 -
失眠養生食譜之鵪鶉蛋菜心粥
失眠,失眠是現在很多人常見的一個症狀。充足的睡眠對健康是非常重要的,經常的失眠會出現一些頭暈、頭昏或者是健忘的症狀,這對生活和工作都會造成影響。那麼失眠怎麼辦呢?要如何來調理失眠呢? 生活中...
2014-01-06 -
失眠養生食譜之生地棗仁豬心煲
失眠,現在失眠的患者越來越多。那什麼是失眠呢?失眠是指入睡困難,睡眠中很容易醒過來及很早醒來,睡眠的品質低,熟睡的時間明顯的減少,有的或者是徹夜難眠。造成失眠的因素非常的多,有環境因素、精神因...
2014-03-05 -
清明節飲食禁忌 五個養生禁忌你知道多少?
清明節飲食禁忌有哪些?有什麼細節在生活中要注意的?清明是24節氣中的第5個節氣,其交節日期在西曆每年的4月5日前後,自太陽到達黃經l5°時開始。清明,乃天清地明之意。又稱“寒食節”,有些地方還保留著...
2016-05-01 -
養生禁忌 十大最“坑爹”養生方法
關於中醫養生,老一輩留下來的偏方妙方挺多的,多數人都會將其作為參考並踐行,殊不知,這些保健常識並不全都是對的,有的可能就是錯的,還可能很離譜很“坑爹”。下面小編就來給大家說一說那些“坑爹"的養生保健...
2016-05-01 -
警惕養生禁忌 這五件事讓身體越來越差
生活中我們可能有很多壞習慣,這些壞習慣日積月累的就會損害身體,嚴重可能會使人生病,所以,在日常生活中,我們就要從小事開始做起,注意養生的一些小知識,下面讓我們一起來看一下。 1、多吃纖維,鈣質流...
2016-05-14 -
女性養生禁忌你犯了幾個?
養生,就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。以下這些養生的忌諱你一定要看看。一、老了才養許多人認為養生是老人的事,年輕時無須養生。其實,養生要從娃娃抓起,正...
2016-05-27 -
健康飲食:注意端午吃粽子的5大養生禁忌
吃粽子不可搭配冷飲或者冰凍的食物 無論是鹹粽還是甜粽,都是很適合做糕點來食用的,所以說很多人在吃粽子的時候,都很喜歡搭配一些冷飲,這樣不僅會讓粽子的口感更好,也可以解暑降溫。只是,很多人不知...
2016-05-27 -
四季養生禁忌有哪些
養生是一種身體保健的方法,一般主要是通過日常的生活和飲食來對身體進行調理,讓身體和自然達到一體的情況,也是一種天、地人相結合的方法,通過平時的養生可以讓我們的身體更加的健康,同時也讓我們的壽命得到...
2016-08-07