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不做黃臉婆!睡覺前就給我“操練”起來
“你想逃避問題嗎?色斑、痤瘡、便秘,沒關係!用××,排出毒素,一身輕鬆!有沒有被這樣牛逼的廣告洗腦了,相信很多人已經是把藥當成糖在吃了。森森的傷害啊,是藥三分毒。下面這幾招,在睡前用起來,也能達到...
2016-12-07 -
最適合睡覺前吃的12種食物
睡覺之前吃什麼食物適合?現代人由於工作和生活壓力的增大,引起失眠現象比過去明顯增多,尤其是女性更容易受到失眠障礙的困擾,若是晚上睡覺前吃一些有助於放鬆緊張情緒、又能增加睡眠的食物,那真是太好不過了...
2016-11-14 -
睡覺前用電腦造成身體5大危害
睡覺前用電腦造成身體5大危害1危害一、導致睡眠障礙在正常情況下,人們的體溫白天高而夜晚低,二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦,明亮的顯示幕和開關程式的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激...
2013-12-27 -
睡覺前對腳部做這事年輕更長壽
睡覺前對腳部做這事年輕更長壽腳上有非常多的血管還有經脈,並且這些血管還有經脈都對應著我們身體當中的各個器官,所以說,要想讓自己衰老的速度變慢,那麼首先要做的事情就是內在的調養。只要先把內在保養好了,...
2015-12-28 -
男女睡覺前千萬別說這話
男女睡覺前千萬別說這句話1今天交某些費用,你猜多少錢溫柔的夜晚,放鬆的心情和身體,會因為這句話,而變得精神繃緊,讓對方產生煩感,容易破壞夫妻感情。同時,睡前說家中花費問題,也容易讓家中破財。2你媽又...
2015-06-02 -
出去住酒店時,記得睡覺前拿2個杯子放在門把上!
出去住酒店,安全很重要,尤其是女生,一定要照顧好自己! 在店酒裡發生的事情還是不少的,以防萬一,保證安全。 有個網友在網上發了一張圖, 有必要給大家分享一下。猜猜以下這張圖怎麼解讀? ...
2016-08-15 -
男人養生:男人上床睡覺前三忌三宜
一忌娛樂過度。性格易於興奮的男人,睡前不宜進行激動人心的講話,不宜看動人心弦的書刊,不宜觀看使人久久不能忘懷的電影或戲劇。睡前不宜看場面激烈的影視劇和球賽,勿談懷舊傷感或令人恐懼的事情。 二忌飽食...
2017-03-04 -
睡覺前跑步真的好嗎
很多人在晚上都會有鍛煉的習慣,在吃過晚飯後,去散步,去跑步,都是很多人的選擇。但研究表明,晚上運動是有時間限制的,太晚運動的人不僅不能起到鍛煉身體的作用,還會加大身體的承載能量,對身體是有所損傷的...
2015-09-04 -
男女睡覺前做這事很傷身
男女睡覺前做這事很傷身大家都知道我,我們每天都要睡覺,其實睡覺和我們的健康也是息息相關的,別小看睡姿這個小細節,它會直接影響我們的身體健康。我們都知道不同人有不同的睡眠習慣。但是,我們平時的睡眠習慣...
2015-06-16 -
怎樣預防近視 睡覺前用冰袋敷眼
導讀:怎樣預防近視?隨著生活節奏的加快,競爭越來越激烈,無論是學生還是工作者,都免不了會變成近視,那麼,怎樣預防近視呢?下面四季養生網小編來告訴大家,怎樣預防近視。 怎樣預防近視: 1、看...
2017-03-05 -
睡覺前做什麼可以擁有優質睡眠
導讀: 隨著人們生活越來越好,越來越多人講求健康的生活理念,睡覺佔據了人類一生三分之一的時間,好的睡眠可以體現在臉上,優質睡眠可以對人體進行有效的排毒,淨化,讓我們變得更有能量。睡眠的重要性可想而...
2017-03-06 -
女人睡覺前做一事容易脫髮
女人睡覺前做一事容易脫髮1用無香味、無顏色的洗髮水市面上不少洗髮水都含有合成介面活性劑,洗淨力強,但容易傷頭皮。最好選用不含色素、香料、防腐劑等添加劑的弱酸性洗髮水,減少對頭皮的刺激。2用洗髮水前先...
2014-12-22 -
睡覺前吃一物一宿都睡不好覺
睡覺前吃一物一宿都睡不好覺1堅果堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸,有益健康。但是,無論飽和脂肪酸還是不飽和脂肪酸都容易導致胃酸反流。科夫曼博士表示,睡前應儘量少吃或不吃腰果、核桃和花生等堅果。2柑橘類水...
2015-08-24 -
睡覺前的六個習慣,能讓你瘦下來
很多人以為減肥只是少吃和多動,但事實上,良好的新陳代謝對瘦身也是很重要的!因為只進不出時間很可怕的事情,另外還有睡前、平時都要注意的點。首先,我們先來看看睡前應該養成哪些良好的習慣,幫助我們瘦起來...
2016-08-24 -
睡覺前做好,六大排毒養顏絕招
愛美是女人的天性,其實大家知道嗎,想要美麗,排除體內毒素是最關鍵一步,也是最有效的辦法。那麼如何排毒最有效呢?小編這裡跟大家分享六大排毒養顏絕招,睡覺前做好這些,保證你第二天是個美麗的女子,下面就...
2016-08-18 -
【男人睡覺前的幾大注意事項】
一、忌飽食 晚飯不要過晚,也不應吃得過飽,七八成飽即可。調料不宜用得過重,應該吃些容易消化的清淡食物,注意多食蔬菜和一定比例的雜糧,保持大便通暢。睡前不要吃東西,以免加重胃腸負擔。 二、忌娛樂...
2017-03-07 -
注意:睡覺前別吃這些食物
睡前有些人為了良好的睡眠喜歡喝一些酒,注意的是這些酒對身體沒有什麼好處,所以飲酒的人在長時間時間了,但是醒來的會有疲憊感。下面微微健康網小編就為大家介紹一下注意睡覺前別吃這些食物。 酒類睡前飲酒曾...
2012-09-29 -
【老人睡覺前做這六件事,有利睡眠】
睡覺前有六件事是必須做的事情,這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆,同時也能提高你的睡眠品質,讓你充滿精力地工作,這六件究竟是什麼事呢? 1.散步 平心靜氣地散步10-20...
2017-03-07 -
【睡覺前揉揉身體四部位保證健康】
中醫養生家指出:背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區。加強這些部位的保健,可以促進血脈流暢,調節氣息,滋養全身器官,是強健體魄、祛病延年的有效保健手段。特別是夫妻間睡前保健,操作更簡單,效果明顯,輕...
2017-03-07 -
睡覺前仰臥起坐好嗎
仰臥起坐是一種我們經常用到的運動方法,不但對身體好,而且還可以起到腹部減肥的效果,在進行仰臥起坐的時候我們也要注意正確的方法和時間,有好多朋友會在晚上睡覺前的時候做仰臥起坐的運動,那麼,睡覺前仰臥...
2016-01-07