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冬季睡覺之前不能做什麼事
睡前禁忌 一、忌睡前吃東西 人進入睡眠狀態後,機體部分活動節奏放慢,進入休息狀態。 如果臨睡前吃東西,腸胃等又要忙碌起來,這樣加重了它們的負擔,身體其他部分也無法得到良好休息,不但影響入...
2014-12-03 -
夏天一曬就黑很煩躁?不用怕,廚房裡常有的這物,每晚睡覺前塗在身上,第二天大變樣
陽光是造成肌膚老化與形成皮膚表面斑點的主要因素,哪怕是春天,如果任由陽光曝曬十分鐘,皮膚就會早衰十天。只有做好防曬,有效預防黑色素的產生,曬不黑、曬不傷,才能時刻保持青春潤澤。 但是子啊炎炎的烈日...
2017-06-01 -
睡覺前有一狀況竟是早衰信號,趕緊看看你有沒有中槍
有很多人覺得自己的健康狀況比較好,雖然日常生活中沒有任何的疾病表現,但是很多不良症狀已經說明身體處於衰老狀態。例如睡覺之前出現一下幾種現象說明你的身體正開始早衰。 1、睡前莫名出汗 睡覺之前身體...
2017-06-02 -
咽喉幹癢腫痛往往是出現這種情況了,只需睡覺前喝一碗這種水,咽喉腫痛一夜消失
咽喉痛可表現在喉嚨(咽喉部)疼痛、粗糙和刺痛,這往往是由輕度感染或局部刺激引起的。咽喉痛是一種輕度的病症,不加以治療,症狀也大多會在一兩天內消失。但是如果持續很久都沒有消失的話,那就是一種病態了。 ...
2017-06-03 -
最適合睡覺前吃的三種食物,你知道多少?
睡前喝什麼好呢?營養師介紹,在睡前可以適當喝些紅酒、蜂蜜水、牛奶等,這樣更有利於促進睡眠,喝蜂蜜水還能起到潤腸通便的功效。下面,一起來詳細瞭解這些適合在睡前喝的飲品吧! 1蜂蜜中醫有句話:“朝...
2017-06-03 -
睡覺前後做好9件事,不僅提高睡眠還增壽!
睡覺是一天中最幸福的時候,也是體內器官休息調整的時候。所以,睡覺前後的一些小動作能讓全身心得到健康並徹底放鬆,同時也有助於提高你的睡眠品質,讓你充滿精力地工作,這些小事都是什麼呢? 1、...
2017-06-19 -
睡覺前做好這3件事能延緩衰老
睡覺前做好這3件事能延緩衰老衰老一直伴隨在我們的左右,如何延緩衰老是許多人關心的話題。衰老雖然不可避免,但是如果日常生活中能養成良好習慣的話,是可以緩解衰老的腳步的。睡眠是佔據我們每天接近1/3時間...
2017-06-21 -
睡覺前喝檸檬水好嗎?
檸檬水對人體有著促進消化和排毒的作用,許多朋友在睡前都喝一點檸檬水,這樣也是可以的。檸檬中的維生素C含量是比較高的,可以有效預防癌症和降低膽固醇,有效運用檸檬的作用還是有很多好處的。 1...
2017-07-02 -
睡覺前吃這些幫你悄悄瘦
睡覺前吃這些幫你悄悄瘦1牛奶牛奶中的乳清蛋白有助於脂肪燃燒,並且牛奶中豐富的蛋白質容易被消化系統吸收,並不會帶來消化負擔,還能緩解饑餓感。2杏仁杏仁中含有豐富蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C等營養成分。高...
2017-07-06 -
睡覺前吃什麼好
一般人約有1/3的時間都是在睡眠中度過的,所以擁有好的睡眠對身體的健康也有很大的幫助,但是在睡覺之前也應當注意養生,此時可以適當的吃一些食物,有助睡眠。 1、溫奶 睡前喝杯溫奶有助於...
2017-07-15 -
晚上睡覺前喝牛奶會長結石嗎?
晚上睡覺前喝一杯牛奶,可以幫助更好的睡眠,這是大多數人認同的一種觀念。但是對於一些患有特殊疾病的人來說,晚上喝牛奶卻是不適宜的。牛奶是含鈣成份比較高的一種食品,如果患有腎結石,晚上睡覺前喝牛奶只會...
2017-07-17 -
睡覺前應不應該喝水?
很多女性認為晚上睡覺前喝水會導致水腫,還會加重腎臟負擔,增加起夜的次數,影響睡眠品質,所以睡覺前不宜喝水。也有人認為睡前不喝水,會增加血液黏稠度,易誘發心血管疾病。這兩種截然相反的觀點,究竟孰是孰非...
2017-10-12 -
睡覺前泡腳讓你夜間睡的香
俗話說,"睡前洗腳,猶如吃補藥"。睡前泡腳不僅是為了乾淨,也有助於睡眠。 中醫有"上病下取,百病治足"之說。腳被稱為人的"第二心臟"。通過按摩足部特定部位,可舒筋活絡,調節神經,促進局部血液迴圈...
2015-11-10 -
睡覺前假設好心理狀態
人生最大的享受就是睡眠,只有睡眠充足並且品質好,身體才能健康,人才會長壽。而良好健康的睡眠,應該從心開始,心靜自然安眠。 據調查顯示:在100個人當中,僅有10%的人睡不著覺是因為疾病的困擾, ...
2015-11-15 -
喝牛奶的禁忌 這10類人睡覺前千萬別喝
牛奶的營養價值很高,很多人都喜歡用牛奶來補身體,但是你知道喝牛奶的誤區嗎?你知道喝牛奶的飲食禁忌嗎?雖然牛奶營養豐富,但是並不是所有人都適合喝牛奶的,而且還有時間的限制。今天小編就來告訴你有這10類...
2016-04-30 -
睡前喝水 養生常識睡覺前喝水究竟好還是不好
我們常說“水是生命之源”,正常情況下,一個成人每到至少需要喝到8杯水(大概200CC左右)。 有人建議睡前最好喝上一杯白開水或牛奶,這樣身體才不會整夜處於缺水狀態;但也有人說晚上睡前喝水不好,一來...
2016-05-01 -
女性健康 女人睡覺前習慣讓你容顏永駐
世上的女人各種各樣,性格也各不相同,但是有一樣東西,是每個女人都希望有的,那就是美麗。俗話說“愛美是女人的天性”,沒有一個女人能坦然面對衰老,她們最大的願望就是能盡一切可能讓自己更年輕。 可是女人是...
2016-05-01 -
晚上吃啥能補水 每天睡覺前給肌膚補水
護面:有些人認為,反正睡覺了,也不用擦任何東西了,這種想法是錯誤的,晚上睡覺的時候,是皮膚最需要營養和水分的時候,此時如果你能在潔面後,擦上補水的護膚品,再吃吃一些補水的瓜果蔬菜,皮膚是最感謝你的!...
2016-06-12 -
男女睡覺前說這話家中易破財
多夫妻在睡覺前都會聊聊家常,一般夫妻之間聊天都不會有什麼顧忌,想什麼就說什麼。但是你可能不知道有一些話,現在聽起來沒什麼,但是多少會讓人感到厭煩,從而影響夫妻感情!那麼,下面隨小編一起從婚姻風水的...
2016-08-07 -
晚上睡覺前喝這個,居然能把有毒物質都排乾淨!可惜沒幾個人知道!
喜歡喝酒的人的福音來啦~你們知道嗎?睡前喝杯紅酒有助健康哦~ 研究人員發現,晚飯喝杯紅酒,積存在人體內的致癌物質可以大量排出。調查結果顯示,吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳...
2016-08-15