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孩子瞌睡不聽課? 教你三招趕走孩子“瞌睡蟲”
春困風行三招趕走孩子“瞌睡蟲”天氣一天比一天暖和,而孩子們卻似乎一天比一天犯困,不是早上賴床起不來,就是上課頻頻打瞌睡,小寶寶們白天的睡眠時間似乎也比往常要長一些……看來不止大人們成天喊春困,就連孩...
2015-04-01 -
常吃五種食物可趕走瞌睡蟲
現在的學生學習負擔重,上課打盹是常態,成為“特困生”也是情勢所逼。而上班族更是在沉重的工作壓力中成為嗜睡狂魔。那麼,吃什麼可以防止發困呢?小編現在為大家推薦5款抗嗜睡的食物。 1、菠菜 菠菜中...
2016-09-11 -
夏天易犯困 多吃3種食物趕走瞌睡蟲
“春乏秋困夏打盹”進入夏季之後,天氣炎熱、濕度比較大,很多人都會出現疲乏困倦的狀態,整個人就像棉花一樣提不起精神來,尤其是在午後,很多人更感到困乏,想要睡覺,大大降低了工作效率。下面小編就針對夏季犯...
2016-06-17 -
五種預防瞌睡的食物 夏季不要做瞌睡蟲
人們輕易犯困,總感覺不夠睡,非常是學生和白領,那嗜睡怎麼辦呢?有什麼辦法可以趕走睡意?不用擔心,今天我院專家就介紹可以防範嗜睡的食品,快來看一下吧。 經常嗜睡的人要非常小心,這樣是很輕易得嗜睡症的...
2017-03-08 -
夏季炎熱易嗜睡 對抗瞌睡蟲四大招
睡眠過多!警惕嗜睡症,在心理學上常將“不及”或“過於”的狀態視為不健康狀態,如情感過於高漲與情感過於低落,貪食與厭食等。睡眠亦是如此,睡得過少——失眠,睡得過多——嗜睡都被認為是不健康的。如果症狀時...
2016-06-18 -
趕走瞌睡蟲原來這麼簡單
睡眠品質是一個大家都很關注的問題,因為它影響著每一個人的生活,工作,也決定著我們每個人白天的狀態 我們的正常生活,只有擁有一個良好的睡眠,才能保證我們每一天正常的生活。 菅原洋平是「作業療法士...
2015-07-14 -
辦公族小動作趕走瞌睡蟲
自古就有老話說:“春困,秋乏,夏打盹兒。”困倦現象一年四季都會發生,特別是對於剛經歷了中秋、國慶兩個假期的上班族而言,再次投入緊張工作中難免會無所適從。這時,你可以試試打哈欠、眨眼睛等小動作,它...
2010-12-21 -
總是容易犯困怎麼辦?抗嗜睡的食物趕走瞌睡蟲
經常嗜睡的人也要特別小心哦,這樣是很容易得嗜睡症的,嗜睡症是一種神經功能性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的發生。這些睡眠階段會經常發生,且發生的時間多不合時宜,例如當說話、吃飯或駕車時。儘管睡眠可以發...
2013-08-28 -
怎麼解決春困趕走瞌睡蟲
春季時節,許多人都想要多睡覺。早上太陽曬屁股了還爬不起來。有人認為是睡眠不足導致的,也有人認為是“春困”的原因。那麼,春季老想睡覺是怎麼回事?究竟是什麼原因引起的?如何才能擊敗瞌睡蟲呢? 教...
2016-03-03 -
哪些小方法可應對瞌睡蟲
疲乏怎麼辦?上班時提不起精神,學習時瞌睡連連,困意會蒙住你雙眼、堵住你兩耳,讓你失去正常的感知判斷。近日,日本“NAVER”網總結了一些小方法,幫你趕走困意。 舉胳膊:雙臂高舉過頭,兩手向上用...
2012-11-13 -
午後8個妙招助OL趕跑瞌睡蟲
午後你是不是也跟小編一樣,吃飽了就容易犯困?要是沒有午休時間,只好帶著滿臉倦容繼續開始下午的工作,總要混混沌沌過後才能進入狀態,嚴重影響工作效率。美國最新研究發現,70%的人都會在夏日午後出現精力減...
2015-11-11 -
五種食物 助你抵抗瞌睡蟲
夏季人們容易犯困,總感覺不夠睡,特別是學生和白領,那嗜睡怎麼辦呢?有什麼辦法可以趕走睡意?不用擔心,今天小編就介紹可以預防嗜睡的食物,快來看一下吧。經常嗜睡的人也要特別小心哦,這樣是很容易得嗜睡症的...
2013-08-01 -
告別失眠 這樣掌握好瞌睡蟲
據統計,目前一般人群中,失眠症患病率為10%-20%。目前,很多人都深受失眠的困擾,如何應對令人苦惱的失眠呢? 一兩夜失眠 不會帶來麻煩 失眠,是困擾現代人的一個問題,失眠可引起人們的焦慮、抑鬱及...
2013-04-12 -
白領夏日易打盹 五妙招趕走“瞌睡蟲”
俗話說“春困秋乏夏打盹”,在夏日,坐在辦公室的白領非常容易打盹,精神疲乏,從而影響了工作效率。因此,學會幾招對付夏日的打盹是非常重要的。喝濃茶或咖啡在犯困的時候,白領不妨泡上一杯濃茶或者咖啡來喝,用...
2014-05-20 -
5種補腦食物 助白領趕走瞌睡蟲
白領平時坐在辦公室的時間很久,需要多運動。另外,白領對了一整天的檔檔案,腦力勞動很充足。中午不休息好,晚上怎麼辦呢?那麼,跟小編一起來看看有什麼補腦食物啦。1、核桃核桃補腦,這是總所皆知的,可是核桃...
2014-08-01 -
疲乏咋辦?這些小方法趕走瞌睡蟲
舉胳膊:雙臂高舉過頭,兩手向上用力伸展身體,保持片刻後放鬆。可以輕鬆緩解疲乏症。 拉耳朵:用拇指和食指捏著耳朵,依次將向上、兩邊和下方拉扯,再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。 憋會氣:先用鼻子深吸一...
2012-11-11 -
春天老犯困?四招趕走瞌睡蟲
“春眠不覺曉,處處聞啼鳥”,一到春季,很多人都有老想睡覺的感覺,早上太陽曬屁股了還爬不起來。有人認為是睡眠不足導致的,也有人認為是“春困”的原因。那麼,春季老想睡覺是怎麼回事?究竟是什麼原因引起...
2015-04-28 -
午餐雞蛋來幫忙 瞌睡蟲再不敢登場
有人通過吃甜點、麵包、餅乾、霜淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消困倦的念頭,可是這樣做是不明智的。這些食物會導致血液中的糖分急劇增加,雖然暫時補充了能量,讓你更有活力,可當血糖慢慢降低,大...
2009-06-17 -
夏季易疲憊 5個招數幫你趕走瞌睡蟲
5個招數幫你趕走瞌睡蟲 第1招:打哈欠時張大嘴 當人處於疲倦狀態時,大腦會處於缺氧狀態,為了吸入更多氧氣,大腦會指示人們猛打哈欠。所以,為趕跑瞌睡蟲,打哈欠時不妨把嘴巴張大一點,讓自己吸入更多的氧...
2017-05-31 -
愛睡懶覺容易變傻 4大食物幫你遠離瞌睡蟲
現代人的工作壓力普遍都教大,所以很多人喜歡在雙休日睡懶覺,覺得這樣能夠將平時不夠的睡眠補回來,但其實,保持良好的生物鐘比睡懶覺更健康,因為睡懶覺可能帶來不少疾病。常睡懶覺的2大危害風險1:中風和糖尿...
2017-08-10