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清晨瑜伽的好處 清晨練瑜伽“趕走”困乏
俗話說：一天之計在於晨，清晨是一天中最美好的時光。清晨練習瑜伽動作是很好的健身選擇。練習清晨瑜伽的好處很多，比如說可以幫助我們提神醒腦，有效的解決我們的身體僵硬的問題。清晨練瑜伽還可以讓你不再困...
2016-06-27 -
春風一吹困意生 應對抗春困乏力的食療方法
1 睡得太多如果你每天晚上睡8-10個小時之多，可起床後仍舊感到困倦並且渾身乏力. 2偏食你一定知道午餐吃得過多下午會變得昏昏欲睡，因為胃部成了重點，所有器官都忙著協助它消化食物。 3吸煙身體攝入...
2015-03-06 -
春季困乏怎麼緩解 七個招數有效來幫忙
七個招數有效助你解困乏2增加陽光照射充足的陽光能抑制褪黑激素的分泌，但入秋後，光照時間減少，尤其陰雨連綿時，松果體分泌褪黑激素相對增多，甲狀腺素、腎上腺素的分泌就會受到抑制，人的情緒因而比較低沉。此...
2015-02-17 -
消除疲勞困乏的夏季養生食品
導讀： 炙熱的夏季總是容易讓人提不起精神，讓人感到疲勞困乏。尤其在下午上班的時候這種疲勞感劇增。那麼如何防止疲勞侵襲呢?我們可以來看看吃什麼可以消除疲勞。 ●維生素及富含維生素的食物： ...
2017-03-05 -
常見的一些緩解困乏食物
【導讀】很多人會感到容易困倦，這要怎麼辦呢？除了要多休息多運動外，還要多注意日常飲食。因為有很多食物可以幫你有效緩解困乏哦。下面小編就為您帶來這篇常見的一些緩解困乏食物，希望常見的一些緩解困乏食物...
2016-04-21 -
困乏 熱感冒 曬傷等夏季常見問題 解決對策都在這
正值夏季，天氣炎熱，空氣相對潮濕，此種環境很容易衍生一些夏季疾病。那麼針對夏季的常見問題，又該如何應對?下面小編為大家支個招，來幫你健康安心度夏天! 夏季常見小問題及解決方法 1、口腔上火 夏季炎...
2017-03-06 -
荷葉薏米瘦肉湯 緩解回南天困乏
回南天再次“殺回”，潮濕困悶的天氣讓人心裡、身體皆困乏，要保持心理健康我們可儘量多去室外活動，伸展手腳，令精神舒暢，身體方面，我們也要多食用能幫助陽氣升發的食物。 今日推薦的荷葉薏米扁豆煲瘦肉便...
2015-05-09 -
夏季困乏多是脾虛作怪
一到夏天，很多人感覺渾身困乏無力，總是睡不醒;消化也不好，沒什麼食欲，還容易腹脹、腹瀉;還有的人會明顯感到痰多、虛胖…… 脾，五行為土，喜燥惡濕 現在正值農曆六月，屬於中醫季節劃分中的長夏，包括小...
2017-03-08 -
秋季困乏怎麼辦？6種食物提神勝過咖啡
秋天到了，人很容易在這個蕭瑟的季節產生困乏感，秋季困乏應該怎樣做呢？1、多喝水，保持水分充足可提神人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此說“疲倦是最高...
2013-09-13 -
老覺得疲勞困乏原因有哪些？ 體檢時該查什麼
1.查微量元素 很多研究發現，鐵元素、維生素B12的水準偏低會讓人感覺疲倦、焦慮和虛弱無力。維生素D缺乏，會導致肌肉無力和疼痛。特別是處於生育年齡段的女性，她們患上缺鐵性貧血的可能性較高，也更容易...
2013-02-05 -
導致秋乏的原因 飲食不當致大腦遲鈍困乏
導讀：春困秋乏，又到了秋乏的時候了，秋季的氣候是困乏的主要原因，但是飲食不當也是困乏的元兇，那麼有哪些食物容易導致人秋季困乏呢?四季養生網小編告訴你秋乏跟飲食的關係。 秋乏原因之一：吃的...
2017-03-08 -
困乏無力當心尿毒癥
腎病一定要及時治 “尿毒癥是腎功能衰竭引起的一種疾病，表現為體內氮質及其他代謝產物貯留，出現水、電解質、酸堿平衡等代謝障礙，被稱為‘不死的癌症’。”專家說，尿毒癥是腎病的最後一個階段，很多尿毒癥患...
2017-03-08 -
五種食療解春困乏力，讓你更精神！
春季，很多人會出現困倦乏力、眼澀頭暈、昏昏欲睡、整日提不起精神等春乏現象，下面介紹幾則解春乏食療方，供選用。 1、芪精棗湯： 黃芪15克，黃精10克，大棗6枚。水煎服，每日1劑。 核桃...
2016-02-19 -
春季對抗春困乏力的食療方法
春季的到來，讓人們感覺昏昏欲睡，感覺很疲憊，無論是工作還是學習都提不起精神來，這是春季大家共同的問題，其實對抗春困要採用食療方法，比喝咖啡要管用，而且不會傷害身體，咖啡喝多了就有依賴性，並且對身體...
2015-03-04 -
哪些養生粥可應對春季困乏
春天萬物勃發，到處生機盎然，但是春乏卻常常讓上班族感到苦惱和困擾。渾身無力，無精打采，容易疲勞，工作效率大大降低。中醫指出，春天氣溫回升，人體皮膚毛孔舒張，供血量增多，大腦氧氣相應減少，影響大腦...
2013-03-01 -
春季困乏 喝玫瑰花粥美容抗疲勞
“春乏秋困”，上班族最害怕的就是這兩個季節，每每坐到辦公桌上還沒幹活就會渾身乏力，無精打采!中醫認為，春天之所以會困乏，是因為氣溫回升，皮膚毛孔舒展，供血量增多了，而供給大腦的氧氣則相應的減少了，...
2013-02-28 -
白領如何緩解困乏 6大方法讓你整天精神
整一天都處於高強度的工作中，白領免不了會精神萎靡，出現疲倦、困乏等情況。如此的工作狀態，肯定是提高不了工作效率，反而會讓工作效率下降。那麼白領應該如何解除困乏，以飽滿的精神狀態應對整天的工作呢？緩解...
2015-04-17 -
春困來襲怎麼辦？ 這些家常菜幫你緩解困乏
立春後，就會容易出現困倦的狀況，這就是我們唱稱作的春困，這可怎麼辦呢？想要避免春困，不僅要養成良好的生活習慣，飲食上也要多注意些才行。在這裡，為大家介紹一下春困的調理飲食應該怎麼安排吧。為什麼會春困...
2017-02-15 -
多吃素菜能解困 4個小建議趕走困乏
上班族從這四個方面來選擇午餐，可以有效幫助你防止秋困，讓你精神抖擻的投入工作。 一、多吃素菜 要想下午不犯困，最好多吃點素的。由蛋白質和蔬菜組成的午餐，如新鮮的魚、雞、海鮮、豆腐中含有大量酪氨...
2012-12-03 -
秋季困乏 我們該如何改善
一、每日多睡一小時 夏天晝長夜短，天氣悶熱，很多人長期睡眠不足。天氣變涼後，就該改變夏季晚睡的習慣，儘量爭取晚上10時前入睡。 適當午睡利於化解困頓情緒，特別是老年人要午休。現代研究發現，夜...
2011-09-02
