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如何在較短時間內克服自負心
自負的人很難得到大家的認可和喜歡，而且它也是成功路上很大的一塊絆腳石，所以儘快清除它才能讓自己活得更痛快自由，下面小編就來教大家幾招克服自負心，想學的不妨進來看看。 怎麼克服自負心 1、學...
2017-01-21 -
春節期間運動注意事項
① 運動量不宜過大 春節期間，乍暖還寒。運動量如果太大，出汗太多會讓身體的抵抗力下降，冷空氣一吹，容易感冒著涼，引發呼吸道的疾病。尤其是對那些平時鍛煉量就很少的人群，如果運動量偏大會對身體造成損害...
2017-02-28 -
經期運動好嗎 月經期間運動注意5點
生命在於運動，每天做一些運動能增強體質，然而在女性的“特殊時期”，是不是還適合運動呢？事實上，身體健康、具有一定運動習慣的女性，在經期進行適當的運動並不會有副作用，相反還有利於身體健康。 女性...
2015-12-24 -
短時間提高跑步速度的方法
跑步是一項比較常見的運動，而且它還是一種可以幫助人們增強體質的健身方式。跑步有慢跑，也有快跑，這都是根據跑步速度決定的，有些人可能不擅於快跑，但是，他們卻想提高自己的跑步速度，該如何做呢？如何能在...
2015-10-25 -
經期可以運動嗎？月經期間運動注意4點
俗話說：“每天運動一小時，幸福生活一輩子”，生命在於運動，每天做一些運動能增強體質，然而在女性的“特殊時期”，是不是還適合運動呢?事實上，身體健康、具有一定運動習慣的女性，在經期進行適當的運動並不...
2016-01-02 -
如何短時間內運動減肥呢
在生活中，經常的進行運動，不僅僅可以維持身體的健康，而且還能夠有效的燃燒脂肪，保證擁有一個好的身材，是需要人們注意的。很多人會通過運動來減肥，但是減肥是一個長期的過程。那麼，如何短時間內運動減肥呢...
2016-01-10 -
月經期間運動注意5點
俗話說：“每天運動一小時，幸福生活一輩子”，生命在於運動，每天做一些運動能增強體質，然而在女性的“特殊時期”，是不是還適合運動呢?事實上，身體健康、具有一定運動習慣的女性，在經期進行適當的運動並不...
2015-08-03 -
腦萎縮期間運動好處大嗎
現在有很多的腦萎縮患者就認為只有藥物治療才可以幫助他們恢復健康，其實還有很多的方法都可以去減少腦萎縮患者所承受的痛苦，但是現在很多人都不知道有哪些治療方法，所以現在就讓我們去看看腦萎縮有哪些輔助治...
2016-10-14 -
怎樣在短時間內瘦腿呢
愛美是每個女性的天性，在平時的生活當中好多女性不但在乎自己的容貌，而且還特別在乎自己的身材，不過現實是殘酷的，好多女性朋友會有小腿粗的情況，這也是一種特別影響身材的現象，所以說有好多女性會進行瘦腿...
2016-01-03 -
抑鬱症期間運動好處大嗎
如果你正處於抑鬱症的階段，那麼你可能會感到很疲勞。穿上運動鞋，去健身房鍛煉，這也許是你想做的最後一件事了。但是，事實上，鍛煉對於你的身體以及心理的健康而言都是很重要的。 很多研究表明，體力活動會有...
2016-09-27 -
教你在短時間瘦成人人羡慕的標準身材
健身，是一種非常好的體育項目，可以幫助我們快速的減肥瘦身，還可以強身健體，提高一個人的免疫力和運動能力，健身房裡的健身項目有很多種，比如各種各樣的徒手健美操、韻律操、形體操、民族舞、踏板操等等課...
2016-05-19 -
短時間減肥方法有哪些呢
在現代的忙碌的社會中，很多人都比較重視自己的身材，但是因為沒有很多的時間去鍛煉，所以即使很在意很多時候也沒有其他的辦法，但是突然要去同學聚會，或者是因為要出席某一個很重要的場合，這時候就會有快速減...
2015-12-25 -
短時間提高跑步成績的方法有哪些
很多人會在平時通過跑步的方式來達到鍛煉身體的效果，不管是平常的普通人還是運動員都想要提高自己的跑步成績，這樣在生活中也會產生意想不到的作用，在提高跑步成績的時候不僅在一方面可以增強自己的力量，還會...
2015-11-16 -
減肥期間運動量多少合適
減肥是一種我們可以讓自己瘦下來或是身材更加苗條的方法，一般我們大部分的朋友都是通過運動來減肥，而且運動的方法也特別多，在進行運動的時候我們需要注意的就是找到適合自己的運動方法，而且在進行運動減肥的...
2015-12-19 -
乙肝治療最短時間
得了病都想在短時間內治癒，對於乙肝患者來說也不例外，生活中很多的乙肝陽患者都關心其治療問題，那麼乙肝能治好嗎?乙肝治療最短時間是多少?乙肝治療不能一蹴而就的事情，因此來說，乙肝患者和家人一定不能太...
2016-03-18 -
柿子不能與哪些食物短時間內一起食 要注意
秋天的水果第一個想到的就是柿子吧，熟透了的柿子甜香綿軟，那種滋味真的是很享受。柿子的營養價值是很高的，功效也很多。但是吃柿子也是有禁忌的，有一些食物是不能與他一起吃的。朋友們想知道柿子不能與哪些...
2015-09-18 -
神奇土豆減肥法 讓你短時間內激瘦16斤
土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西，現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星。被認為是世界上最偉大的食物之一。下面，就跟著小編一起來看看土豆的5大功效吧！土豆能...
2013-11-01 -
長時間運動也能導致貧血 中醫按摩可緩解症狀
在青少年時期，僅機體生長發育這一項，便需要增加近一成的鐵質。因此，他們更容易出現缺鐵現象。以往人們認為偏食和女性月經可引起青少年缺鐵，但是專家近來把長期持續的劇烈運動也列為一項導致貧血的負面因素。長...
2017-05-28 -
沒時間運動怎麼辦？健身達人告訴你可以這樣做！
不少人經常抱怨，又變胖了，但沒有時間去健身，其實這都是藉口。那麼沒時間健身怎麼減肥？日常有很多方法可以達到減肥的效果。今天小編為您介紹沒時間健身怎麼減肥，來學幾招吧。 沒時間健身怎麼減肥 許多白領...
2017-06-25 -
沒有時間運動要怎麼瘦？ 熱水泡腳就能減肥
最少運動多久才能減肥？ 18～65歲的健康成年人的最低運動量指南：每週5天、每天進行30分鐘中等強度的有氧體育活動（如快步走），或者每週3天，每天進行20分鐘較大強度的有氧體育活動（如慢跑）。你不需...
2016-05-01
