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消除疲倦以杜絕產後憂鬱症
方法步驟： 01 在孩子幼兒階段，母親最缺乏的就是睡眠。小嬰兒需要餵食無數次，因此在最初的幾周，母親晚上睡覺也不得安生，要起來喂好幾次奶。極度的疲乏往往使母親感到生活沒有樂趣，前途迷茫。但是，最困...
2015-09-08 -
面對抑鬱症我們應該怎麼做呢？
方法步驟： 01 消除對抑鬱症的偏見——國內研究顯示，有90%的抑鬱症沒能得到及時有效地治療，非心理科/精神科醫生對抑鬱症的識別率還不到20%，很多家屬和患者有很強的病恥感，認為一旦被診斷為抑鬱症...
2017-02-08 -
自我調理抑鬱症
隨著社會壓力越來越大，患抑鬱症的人也越來越多，抑鬱症的主要表現為悲觀、絕望、煩躁、飲食習慣改變、失眠、興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對履行社會職責有抵觸感，極度疲勞感，反應遲鈍或敏感等。下面介...
2017-02-17 -
社交恐懼症 四個原因能說清
方法步驟： 01 1、缺乏鍛煉。 有人認為自已缺乏社交技巧和能力的培訓鍛煉，缺乏社交技巧給別人造成不好的印我明，以致引起別人不好的反應，導致尷尬的處境。同時，本人覺察到了自己的社交笨拙，也容易造成...
2016-06-29 -
抑鬱症發生的表現症狀有哪些?
方法步驟： 01 很多人都喜歡高興的表情，可是這個表情對於抑鬱症患者是沒有的。抑鬱症患者總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。《紅樓夢》中整天皺眉歎氣、動不動就流眼淚的林黛玉就是典型的抑鬱症的例子。抑鬱症患...
2017-02-06 -
如何治療青少年抑鬱症?
在現在生活中，抑鬱症是非常常見的心理疾病，尤其是對青少年來說，那麼如何治療抑鬱症呢，下面小編就這個問題為大家詳細的介紹，希望對大家有所幫助。如何治療抑鬱症，對於青少年來說，可以採用自我調節的心理療...
2017-02-17 -
治療職場女性抑鬱症的方法
忙碌且工作壓大的白領們，除了長期處於緊張節奏的工作環境中，又要面對來自不同的壓力，令白領們身心感到疲累。職場女性調節心理要留意以下問題。 一、多角度看問題，打散抑鬱心結 曾經有一本書，在美國最...
2017-02-17 -
躁鬱症
躁鬱症的病因與大腦中的化學物質不平衡有關，但是造成這種不平衡的原因至今尚不清楚。躁鬱症可能由極度壓力與緊張引起的，還可能與遺傳有關，同時也受季節的影響。 目錄 簡介 發病原因 相關營養 相關食物 躁...
2017-02-17 -
產後抑鬱症的症狀表現有哪些
產後抑鬱症這種疾病在產後的媽媽中很常見，所以我們一定要知道產後抑鬱症的表現，才能及時的發現以免危害新媽媽的精神健康。下面就為您描述產後抑鬱症的表現： 1. 三日抑鬱。患者往往是初產婦，發病于分...
2013-06-01 -
抑鬱症病人護理查房
抑鬱症的患者越來越多，這種疾病已經是困擾著很多人的一種心理疾病，危害性也是大家不能忽視的。作為抑鬱症的患者，首先應該重視疾病的治療，在治療疾病的同時患者還應該重視自我護理。 千萬不要給自己制訂一些...
2016-09-28 -
產後抑鬱症四個識別標誌
方法步驟： 01 產後抑鬱症早期症狀主要表現為，患者的大部分時間呈現為焦慮症狀、抑鬱症狀和恐懼症狀。 02 產婦整日沉浸在抑鬱情緒中，對外界事物失去了興趣，沒有興趣和精力來正常生活，不知...
2015-09-08 -
社交恐懼症心理治療 如何自我治療社交恐懼症
社交恐懼症很多人或多或少都會有這類疾病症狀，社交恐懼症會影響人的日常生活，對患者來說還是比較痛苦的，恐懼症的治療主要還是靠自己，心理上的治療更為關鍵，那麼社交恐懼症心理治療方法有哪些呢? 社交恐...
2017-02-15 -
不同人群的抑鬱症表現
方法步驟： 01 小孩抑鬱症的表現 兒童時期，孩子的抑鬱症很可能從身體方面表現，很多家長卻並不瞭解。想想看，是不是很多孩子小時候都有過很不舒服的情況，父母給買點好吃的就不疼不難受了?這很可能是抑鬱...
2016-07-28 -
六大方法預防抑鬱症 讓你每天保持好心情
方法步驟： 01 積極參加各類實踐活動 鍛煉自己，提高心理承受能力，豐富經驗，從而促進心理健康。預防抑鬱症還應加強體育鍛煉，增強意志力，培養良好的生活習慣，豐富業餘文化生活等。 02 合理飲食...
2017-01-05 -
9個妙招助你擺脫抑鬱症
方法步驟： 01 抑鬱症會使患者心情低下，所以患者應該合理做好計畫患者每天晚上睡覺以前，要為明天將要做的事情做好計畫，計畫不能定的太高也不能太低，要有一定的空餘時間，這樣每天就可以順利完成計畫。 ...
2016-12-06 -
患有考試前抑鬱症怎麼辦
方法步驟： 01 1如果考試前非常緊張的話，可以給自己一些暗示。一定要相信自己，而且不要驚慌，要相信自己的實力，只有讓自己真正的端正了自己內心的態度，這樣才可能真正的相信自己的實力，這時候就不會像...
2016-08-21 -
抑鬱症自我治療方法
方法步驟： 01 抑鬱症自我治療方法之一堅持鍛煉。特別是早晨時期的鍛煉，李宏夫教授指出很多抑鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱症患者消極、負面情緒...
2014-09-12 -
額頭長皺紋或是抑鬱症 這4個位置長皺紋是疾病徵兆
醫學專家研究指出，不同的皺紋形成能反映出不同健康狀況。專家建議，大家可以對著鏡子，從面上的皺紋瞭解自己的身體狀況，讓我們就一起正視皺紋吧！這4個位置長皺紋是疾病徵兆1、額頭皺紋：和抑鬱症有關皺紋的暗...
2016-08-08 -
得了抑鬱症會有哪些症狀
方法步驟： 01 心情低落：抑鬱症患者會出現情緒低落、悶悶不樂、生不如死的現象，並且抑鬱症患者會自我評價很低，會產生無價值的感覺，甚至會產生自殺傾向的情況。 02 食欲改變：表現為進食減...
2016-12-08 -
社交孤獨：感覺不到快樂的抑鬱症
研究人員發現，長期處於社交孤獨的齧齒動物會表現出焦慮症狀，對快樂的事情沒有感覺，這一最新的研究成果發表在日前線上出版的《自然—神經科學》上。他們的研究顯示，抗抑鬱藥物能夠治療或改善與抑鬱相關的焦慮症...
2009-04-23
