躁鬱症的病因與大腦中的化學物質不平衡有關， 但是造成這種不平衡的原因至今尚不清楚。 躁鬱症可能由極度壓力與緊張引起的， 還可能與遺傳有關， 同時也受季節的影響。
目錄 簡介 發病原因 相關營養 相關食物 躁鬱症簡介
躁鬱症是躁狂抑鬱症的簡稱。 一般而言， 其典型表現是， 時而出現以情緒過分高漲為主的躁狂狀態， 時而出現悲觀無望的抑鬱狀態， 其中多間以情緒正常的緩解期。
狂躁階段， 情緒異常興奮、自我膨脹， 睡眠時間減少， 非常健談、多話， 盲目的投資或採購， 活動量增大， 易分心，
因此， 躁郁症患者情緒的變化很極端， 可能前一周還快樂得不得了， 下一周就憂鬱得想自殺。 甚或混合型的發作， 更出現喜怒無常、陰晴不定的特性。
躁鬱症發病原因
躁鬱症的病因與大腦中的化學物質不平衡有關， 但是造成這種不平衡的原因至今尚不清楚。 有證據顯示， 在情緒動盪不定的時期， 患者細胞內的鈉濃度增加， 恢復後， 鈉濃度也降至正常值。
躁鬱症可能由極度壓力與緊張引起的， 還可能與遺傳有關， 同時也受季節的影響。 抑鬱期多發生在秋冬季， 緩和期在春天， 而夏天則表現為狂躁型。
躁鬱症相關營養
1.礦物質。
有研究指出， 鎂能代替鋰作為治療躁鬱症的藥物， 而鋅能保護腦細胞。 乳製品、肉類、海鮮、蘋果的功效與作用、蜂蜜、牡蠣等食物中， 二者的含量較為豐富。
2.氨基酸和維生素。
腦內血清素、去甲腎上腺素和多巴胺等神經遞質的功能障礙， 是導致躁鬱症的主要原因。 這些神經遞質可由食物中某些特定的營養成分轉化而來。
血清素是由色氨酸轉化而來， 去甲腎上腺素和多巴胺則是由苯丙氨酸轉化而來。 這些前體物質的轉化過程中， 維生素B族是必不可少的。
因此， 攝取這些物質， 可彌補血清素和去甲腎上腺素的不足， 保證腦內神經興奮傳遞的正常進行， 有利於躁鬱症的防治。
色氨酸在牛奶、乳酪、杏仁的功效與作用、香蕉的功效與作用中含量較高。
躁鬱症相關食物
百合的功效與作用、梔子能夠安神， 對治療躁郁症有益。
蛋、魚和肉類含有蛋氨酸， 可產生抗抑鬱作用。
飲酒與吸煙會使血清素受體功能下降， 加重抑鬱症狀。
另外， 應避免攝入咖啡、可樂、茶的功效與作用、巧克力等具有興奮性的食品， 以及糖製品、乳製品和添加化學成分及色素的食品。
