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科學減肥要注意哪些原則
原則一 選擇食用湯汁類&沙拉 減肥飲食的原則一,就是選擇食用沙拉&鹹菜等生蔬菜。生的蔬菜中含有利於身體瘦身重要的纖體“酶”,其中氨基酸、維他命、幫助消化身體代謝必要的營養物質。 蔬菜中含有的...
2013-06-23 -
春季減肥要注意的五個禁忌
春天的天氣雖然乾燥,但是很適合於減肥,但是在春季減肥應注意一些禁忌,春季是傳染病盛行的季節,在飲食的時候出了注意衛生外還應注意少吃油膩煎炸的食物,因為春天同時也是個容易上火的季節,所以對飲食限...
2016-03-21 -
注意 針灸減肥要適度
針灸減肥有一定的適應症,並非人人合適。一般來說,體重符合標準的,就算個別地方稍顯胖一點,醫生也不主張減肥。此外,20歲以前原則上也不主張針灸,因為此時人體生長發育尚未完全穩定,即使20歲以前採用...
2013-02-17 -
針灸減肥要注意哪些飲食
針灸減肥必須配合飲食控制和適量運動,單純只是依靠針灸治療並不能達到預想效果。他說,肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種,病理性肥胖患者可通過針灸治療,改善病症,再配合飲食控制和適量的運動才能達...
2013-02-05 -
針灸減肥要注意哪些誤區
針灸減肥誤入的四大誤區: 誤區一:針紮得越多越好 很多美容院、減肥中心一紮就是三四十針,顧客也認為針紮得越多效果越好。其實,適合針灸減肥的穴位只有10多個,只有對症選穴,才能取得好的效果。 ...
2013-02-05 -
苦瓜素減肥要注意些什麼呢
減肥是一個需要長期堅持的事情,在一過程當中,也有很多事情需要我們注意,不然不僅減肥的效果不是很好,還會對身體健康造成傷害,現在很多女孩子都會利用苦瓜素來減肥,在這一過程當中需要注意事情都有些什麼呢...
2015-11-29 -
冷冬減肥有秘訣 提升代謝是關鍵
一、少鹽防水腫 到了冬天,我們的胃口也會大增,如果經常吃一些重口味的食物,那麼身體也會囤積過多的熱量造成發胖。尤其是含鹽太多的食物會引發水腫的問題,因為身體的代謝本身就開始變慢,再加上水腫的問...
2012-12-04 -
運動減肥要注意這5個細節
有些姑娘運動減肥一段時間沒成效,在後臺問教練為什麼跑了一個星期步,體重一點都沒有下降?經教練仔細詢問,才發現她們所謂的堅持跑步是每天跑個十來分鐘就偃旗息鼓了,這樣的跑步能減肥,那真是見!鬼!了!...
2017-03-27 -
兒童減肥要有法 減肥兩件事情不宜做
兒童肥胖程度可分為三級,體重超過正常兒童標準體重20—30%為輕度,30—50%為中度,超過50%為重度。下麵說說兒童肥胖的危害有哪些?兒童肥胖的危害高血壓、高血脂。肥胖兒童大多數血壓偏高,而且越胖...
2017-02-16 -
月子期間有哪些減肥要點
下面就給大家介紹月子中有助於減肥的一些要點,希望能夠幫助新媽們。 保持好心情: 不良情緒會使產婦體內分泌系統功能失調,影響其新陳代謝,造成肥胖等問題。產後要保持樂觀的情緒,避免煩躁、生氣、憂...
2012-05-23 -
減肥要少吃什麼呢
減肥的方法是多種多樣的,大家知道的就是運動減肥,中醫減肥,還有就是節食減肥,藥物減肥等等,其實最健康的減肥方法就是運動加上飲食上的合理調理,這樣才能讓人們更加的健康,而且還有一個好的身材,那麼減肥...
2015-09-08 -
埋線減肥要瞭解什麼?
溫馨提示:冬天寒冷的天氣讓很多女生的減肥計畫都耽擱下來,肉肉怎麼辦?很多MM想到了埋線減肥法,但是埋線減肥方法不是每個人都適合。醫生告訴你埋線減肥常識,慎重地選擇適合自己的正確的減肥方法才能讓肉...
2012-02-20 -
減肥要堅持的三大原則
第一,貴在堅持原則 雖然在減肥初期,由於不熟悉經絡減肥的操作方法或過去長期缺乏運動會使人感覺不舒服和疲勞,但是咬咬牙堅持一段時間之後,便會發現減肥已經成為了生活的一部分,減肥不是在受罪,而是在...
2012-02-20 -
中醫減肥要做到哪些呢
吃藿香為脾胃排毒 藿香其性微溫,味辛,入脾、胃、肺經。現代藥理研究證明,藿香含揮發油,油中主要成分為甲基胡椒酚、檸檬烯,能促進胃液分泌,增強消化力,使身體的毒素從腸道順暢排出。《本草正義》言其...
2012-03-26 -
針灸減肥要注意哪些方面?
針灸減肥是通過針刺人體某些穴位,可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌,延長胃排空時間,促進機體脂肪代謝,消耗積存的脂肪,達到減肥目的。 針灸配合飲食效果更佳,配合控制飲食的原則是:不餓不吃,餓了...
2012-04-12 -
關於健康減肥要遠離哪些習慣
做事合乎道理就是善,就容易成功,不合道理就是惡,就不容易成功,即使表面看,暫時是成功了,終歸還是難免失敗,甚至反受其害。健康減肥不像人們想像的那樣容易,只要用了某種神奇的方法和產品就可以一勞永逸...
2012-10-16 -
紅豆薏米粥的做法減肥要怎麼做?
紅豆薏米粥,是很不錯的減肥食物,而且它不僅可以減肥還可以止瀉,而同時幫助清熱解毒。紅豆薏米粥做法簡單,日常閒時熬點來吃,超級不錯,所以學會它的做法也是一件有意義的而又快樂的事情,不僅好吃,對身體好...
2015-10-28 -
想減肥要學會管住自己的嘴
一個苗條美麗的身材是所有女人都希望擁有的,但是隨著人們物質生活的不斷豐富,肥胖的現象越來越普遍,許多女人還因為生孩子有了水桶腰,人也胖了幾圈,這時候減肥就成了當務之急,減肥專家提醒,想減肥要學會管...
2013-06-04 -
產後運動減肥要注意些什麼
有些媽媽會覺得在產後第6周以前,就可以開始做些運動,但是在這種情況下,運動必須要遵守一些原則。假如你確定腹直肌已恢復2個手指寬或更小的寬度,能輕鬆地做15次腹部收縮運動,並且已經做了好幾天,那麼...
2012-10-23 -
中老年人減肥要注意的問題
對於中老年人來說,身體的新陳代謝速度變慢,如果中老年人體重偏重,那麼勢必會加重身體的負荷,因此中老年人也需要進行減肥瘦身活動,那麼,中老年人減肥有哪些要注意的問題呢? [ 老年人減肥注意事項...
2013-01-06