做事合乎道理就是善， 就容易成功， 不合道理就是惡， 就不容易成功， 即使表面看， 暫時是成功了， 終歸還是難免失敗， 甚至反受其害。 健康減肥不像人們想像的那樣容易， 只要用了某種神奇的方法和產品就可以一勞永逸， 當然有內在的道理， 道理不明， 方法不正， 不但減肥很難成功， 還很容易傷害身體。
下面我們就來看一看是哪些錯誤的認識、觀念和方法， 導致減肥失敗， 甚至傷害身體了呢？
1.臨渴掘井
具體表現：平時不注意點滴積累， 只有到需要身材的時候才想起減肥。
2.急功近利
具體表現：不明白一口吃不成胖子，
3.捨本逐末
具體表現：不明白體重和身材只是表像， 身體內在健康才是根本。 內因決定外貌。
4.斤斤計較
具體表現：把減肥的目標僅僅盯在體重上， 天天為體重歡喜為體重憂愁。
5.不計後果
具體表現：只想快速掉體重， 不考慮藥物的副作用對身體的傷害， 等明白時已後悔莫及。
6.不勞而獲
具體表現：太過懶惰， 不想付出勞動和努力， 幻想躺在床上就能舒舒服服減肥。
7.一勞永逸
具體表現：不知道肥胖有胖根， 不剷除自己身上胖根， 想靠外力減肥並且永不反彈。
8.一曝十寒
具體表現：做事缺乏堅持精神， 減肥也是三天打魚兩天曬網。
9.輕信盲從
具體表現：盲目相信廣告和別人經驗，
10.執迷不悟
具體表現：失敗了， 甚至反復失敗了， 也不知道從自己身上找原因、總結教訓， 不是抱怨健康減肥難， 就是怨產品或方法不好。 需知， 君子無德怨自修， 小人有過怨他人。
