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減肥要慎重 准新娘甩脂甩出腰肌勞損
準備結婚前減掉小肚腩,27歲的吳小姐網購電動甩脂機,不想減肥目標沒有達成,反而出現腰肌勞損。 吳小姐計畫今年結婚,想減掉小肚腩做最美新娘。為此,花1500元網購了一台電動甩脂機,每天都在機器上“顛...
2017-03-07 -
冬季減肥要吃對 這些蔬菜讓你邊吃邊瘦
減肥是女人一生的事業,如果是事業自然也有輝煌、低谷的時期,夏季時節是人們減肥的高峰時刻,而到了冬季天氣寒冷胃口大開,對於各種美食自然也就無法抵擋,而這樣放縱之後的效果就是贅肉橫生,到時候美麗的衣服也...
2014-12-05 -
你知道嗎?跑步減肥要掌握四大要素
對於現在的上班族來說,要堅持運動是一件很難的事情,但是為了保持住苗條的身材,還是要堅持一週三次的跑步運動,而且這樣的運動頻率對於身心來說也是最最好的,也能有效減肥! 跑步減肥四要素 1.選擇清晨或...
2015-10-18 -
減肥要注意哪些食物呢
短短的幾個月就可以令人們的體重迅速的飆升,有些人年前見到的時候可能身材還比較的苗條呢,但是幾個月之後就胖的像變了一個人。現在的飲食條件好了,長胖是非常容易的一件事情。而每天也都有人在積極的減肥,那...
2016-01-10 -
爬山減肥要注意運用技巧
1、呼吸 在爬山過程中不論路途長短都要按照一定的呼吸頻率,逐漸加大強度,切不可突然加快腳步或在最後一段拼命衝刺,使呼吸頻率在運動中發生忽然改變。一般情況下心率保持在120—140次/分鐘最為適宜...
2012-12-31 -
怎樣減肥 減肥要趁“妙齡”不然難變瘦
自古都將年輕美麗的女孩稱為妙齡美女,而且年輕人更有活力和精力,往往讓大家羡慕。有一位作家說過年輕本身就是一種美麗,再多的華服也只是錦上添花而已。其實對於減肥來說也早趁著妙齡進行,減肥要趁早不然就...
2016-08-24 -
減肥要科學,五個雷區不要碰
夏天是個清涼的季節,美女們熱褲、短裙齊上陣,對廣大男性同胞來說是種“福利”,但是對於很多身材不佳的女性同胞來說,炎熱的夏季實在是讓人感到憂傷。而在這個炎熱的夏季減肥,又有哪些減肥飲食禁忌呢? ...
2016-07-28 -
中醫詳解減肥要“對症下藥”
你還在找尋適合自己的減肥方法了嗎?現在市場上的減肥方法有很多,但是很多減肥者卻反映效果不是很好。中醫指出,肥胖有很多類型,要根據減肥者的類型“對症下藥”,從身體內部進行調理,達到減肥的目的。中草...
2016-08-10 -
如何瘦腿 女性下半身減肥要吃什麼
蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下半身水腫的鹽分。 香蕉 香蕉雖含卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,既飽肚又低脂,可減...
2011-12-25 -
吃栗子減肥要注意以下幾點
導讀: 現在正是吃板栗的最佳季節,板栗的營養價值非常高,對人體有很大的好處,那麼愛美女士就有了一個問題,吃板栗會發胖嗎?很多人認為栗子中含有大劑量的澱粉和脂肪,吃栗子會引起肥胖,而又有說吃板栗減肥...
2017-03-09 -
減肥要天天跑步嗎
身材肥胖是許多人面臨的問題,也是大家非常苦惱的事情。尤其是注重身材的年輕人們,都比較的擔心自己的身體出現肥胖的問題,但是很多人已經對於自己的身材非常的不滿意了。減肥的人現在非常多,跑步是大家很多人...
2016-01-05 -
跳繩減肥要多少時間呢
跳繩減肥可不是一兩天就能夠做到的事情,必須堅持,而且跳繩的量也要足夠,這樣才能夠更好的燃燒脂肪,達到你所理想的減肥效果,所以如果你要減肥的話,那麼對這些常識問題,當然是不可忽略的,下面就介紹一下跳...
2015-12-27 -
減肥方法 白領減肥要牢記7點
白領們因為長期坐著,不運動,身上的脂肪很容易堆積,你知道白領該如何減肥嗎?今天小編就為大家推薦一些減肥方法,來幫助白領減肥,想要減肥的白領們趕緊去學學吧! 減肥最快秘笈: 早餐選擇低加工食品...
2013-04-10 -
針灸減肥要紮哪些穴位呢
在辦公室中,相信很多女性朋友們圍在一起討論的最多的就是減肥的話題了。所以我們就可以看出,減肥是女性為之奮鬥一生的事業。因為女性們都深刻的知道,只有身材顯得纖細勻稱,那麼在穿衣方面也會凸顯出更多的優...
2016-01-05 -
快速減肥要選番茄 營養瘦身兩不誤
“眼看著肚子上的贅肉已經是肆無忌憚了,自己也沒有找到能消滅掉它的方法。我已經用過很多減肥方法了,結果讓我很失望!”現在市場上的減肥方法有很多,但能起到效果的卻很少。番茄是我們日常生活中經常可以吃...
2016-07-21 -
減肥要“對症下藥”
你找到相對來說比較健康的減肥方法了嗎?你減肥成功了嗎?很多人想要擁有窈窕的身材試過很多減肥方法,可總沒有效果。中醫認為,減肥者一定要明確自己的肥胖類型,要對症下藥。減肥者可通過中草藥進行調理。下...
2016-07-18 -
夏季減肥要警惕5大發胖原因
炎炎夏日的到來,女生們都開始甩掉厚重大衣,露出迷人的身材。難道肥胖女性們就只有羡慕的份嗎?肥胖女性的激情夏日從夏季減肥開始。 夏季減肥,要找到發胖的原因減肥才能水到渠成,下面幾個發胖的經典誘因你占...
2017-03-09 -
想減肥要做什麼運動好呢
如果我們想要減肥的話,那麼到底什麼運動最好,最合適我們呢?減肥的時候各種各樣的運動都有,不過什麼運動效果最好,做法最簡單,這個是人們比較關心的,做減肥運動的時候必須要合理的挑選運動方法,運動中的跑...
2016-01-05 -
排毒減肥要吃四種粥 不瘦都難
張仲景《傷寒論》中:“桂枝湯,服已須臾,啜熱稀粥一升餘,以助藥力,便是有力例證。”可見粥文化的淵源流長。粥不僅營養豐富而且還是減肥者必備的食物。粥可以讓減肥者減少卡路里的攝入同時又能滿足身體營養...
2016-07-12 -
減肥要做什麼運動呢
減肥的時候我們到底要做什麼運動呢?減肥的時候做運動是人們想到減肥最好的方法,如果在減肥的時候做的運動不合理,姿勢不對,那麼這樣的方法來減肥所得到的效果不是自己所理想的,在減肥做的運動最好是做有氧運...
2016-01-04