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秋季保健 如何“調理”?
有專家人士說,秋冬保健在於“調”,具體怎麼“調”,讓我們來看看吧。 調節飲食 “民以食為天”,飲食調理對身體的保健功效同樣不可忽視。遵循季節變換的規律,科學進食,由內而外地調養,這就是“食療”的...
2009-09-27 -
秋季保健養生佳品--菊花
秋菊養生可用菊花、金銀花、茉莉花少許做成三花茶,泡水作茶飲,常服可以降火,有寧神靜思作用;咽喉疼痛者,可加兩枚膨大海,若干枸杞子;有明顯的外感症狀者可以加點薄荷,效果不錯;由於菊花性涼,體虛、脾...
2009-09-27 -
寶寶秋季保健五大秘訣
防秋季腹瀉 幼兒在夏天最易腹瀉,但入秋以後腹瀉發病率也同樣頻繁,常在9月或10月侵襲孩子消化道而導致的腹瀉被稱為“秋季腹瀉”。因此,家長不能有任何鬆懈。秋季腹瀉完全可以預防,父母應幫助幼兒把握以...
2009-09-27 -
男人夏季保養膝蓋三部曲
每年到了夏天就有些上班族男士就開始出現膝蓋酸痛,有時還會出現膝關節腫脹,給日常生活帶來不便。下面小編就來給大家說說男人保養膝蓋的方法,希望能幫助到你。 膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節,它所受到的...
2016-07-15 -
秋季保肝怎麼去肝火
進入九月,但很多地方秋高氣爽伴隨著烈日當頭,人的脾氣也常常隨之升溫,肝火上升。本期我們請來專家詳細講解“肝火”的由來、並推薦一些“滅掉”肝火的食療方。詳看下文的“滅火方”。 “誰”讓肝火上升 ...
2012-11-27 -
秋季保健養生健康飲食知識
運動養生:秋季是運動鍛煉的大好時機,可根據個人情況選擇不同的運動專案進行鍛煉,如登山、打太極拳、游泳等,長期堅持可增強心肺功能。 藥物養生:秋季藥補的基本原則應以滋潤為主,忌耗散。常用的藥物有...
2010-10-22 -
秋季保健適宜吃的七款粥
第一,宜喝黑芝麻粥。黑芝麻6克,粳米50克,蜂蜜適量,水煮成粥。黑芝麻粥具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便燥結、病後虛羸、鬚髮早白、婦女產後乳少等病症...
2011-08-09 -
秋季保健養生的三個階段
一般說來,秋季保健養生可以分為初秋、中秋和晚秋3個階段。 初秋之時,欲食之味宜減辛增酸,以養肝氣。古代醫學家認為,秋季,草木零落,氣清風寒,節約生冷,以防疾病,此時宜進補養之物以生氣。《四時纂要》...
2011-08-23 -
秋季保健養生的四個忠告
忠告之一:秋季不可亂進補根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,現在已進入秋季進補的季節。但進補不可亂補,應注意五忌:一忌無病進補。無病進補,既增加開支,又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期...
2011-08-23 -
秋季保健必吃的健康食品
雖然現在只是初秋,但是秋季的乾燥已經略顯苗頭,秋季飲食的重點在於滋陰潤燥。下面,小編介紹7款健康食品,為你秋季食療養生增添美味色彩。 梨 梨具有潤燥消風,鎮咳止喘,清心降火的作用,可以緩解“...
2011-08-23 -
秋季保健養生的小常識
振奮精神。秋風落葉,萬物凋零,常使人觸景生情,尤其是老年人易引起垂暮之感。為此,老年人應調攝精神,白天宜以平素所好的事物,隨意玩樂,並積極參加一些有益而力所能及的社會活動,保持樂觀向上的情緒,以走...
2011-08-30 -
秋季保健養生暖胃很重要
隨著天氣逐漸轉涼,醫學人士提醒人們要注意胃部保暖,尤其是那些身體較瘦的人。 天氣轉涼後,胃部容易抽搐,引起腹瀉、噁心等症狀,尤其是那些身體比較瘦的人,胃部的保暖就更重要。因為身體較瘦的人通常胃壁較...
2011-08-29 -
秋季保健養生的飲食調理
養肺為要 秋氣內應肺。肺是人體重要的呼吸器官,是人體真氣之源,肺氣的盛衰關係到壽命的長短。秋季氣候乾燥,很容易傷及肺陰,使人患鼻幹喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病,所以飲食應注意養肺。要多吃些滋陰潤燥的食...
2011-08-29 -
秋季保健必知的小常識
秋天防靜電傷身 在乾燥和多風的秋天,容易產生靜電。靜電對人的健康不利。 為了防止靜電的發生,室內要保持一定的濕度,室內要勤拖地、勤灑些水,或用加濕器加濕;要勤洗澡、勤換衣服,以消除人體表面積...
2011-09-21 -
秋季保健湯有哪些
秋冬季節是十分乾燥的,所以很多朋友會在這個季節患上一些疾病,尤其是一些呼吸道的疾病,所以在秋冬季節的飲食是十分重要的,要多吃一些利燥和清肺的食物,但是很多朋友對於秋季的一些保健養生的食物不是很瞭解...
2015-11-14 -
夏季保養 急性胃病怎麼治療
急性胃病應該怎麼治療呢?常見的急性胃病有什麼症狀呢?急性胃病的病因又有哪些呢?相信對夏季喜歡吃些燒烤加啤酒的小夥伴,這些你應該瞭解下,不妨跟著小編一起好好的學習下! 急性胃病怎麼治療 1、...
2017-07-15 -
冬季保養皮膚小知識 如何正確使用面霜護膚
保養護膚,不論什麼時候都是需要的。而在寒冷乾燥的冬天,有些朋友害怕寒冷而不愛護膚,導致皮膚變得更糟。而在保養皮膚時,我們都會使用到面霜,那麼在冬季如何正確使用面霜呢?又該如何選擇適合自己的面霜呢?和...
2016-04-28 -
冬季如何保養皮膚 冬季保養皮膚小常識
愛美是女生的專利,而進入寒冷的冬季,皮膚會變的乾燥缺水。不注意保養,皮膚很容易出現問題。那麼冬季如何保養皮膚?下面就為大家介紹冬季保養皮膚小常識,快來看看吧。 冬季保養皮膚小常識 1、防寒防曬 低溫...
2016-04-28 -
怎樣保護肝臟 秋季保護肝臟的飲食注意
肝臟是我們人體非常重要的器官,生氣和易怒都會導致肝臟氣血淤滯而成疾。肝臟的健康跟身體是具有很大關係的,所以,平時要注意情志養生,盡力做到心平氣和。那麼秋季怎樣保護肝臟呢?保護肝臟的飲食要注意哪些呢?...
2016-04-29 -
如何保養皮膚 女性冬季保養注意事項
冬天,女性哪些部分需要保養呢?小編寫出幾點冬季保養得秘訣,從而讓我們嬌柔的身體得到更好的保養,各種麻煩的疾病就不會找上我們了。 腰部保暖很重要 很多女性要腰痛的毛病,這是因為我們在月經期和生孩子後沒...
2016-04-29