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秋季保健 晚餐吃八分飽
秋季人們胃口變好,有的人一不小心就可能吃撐,吃撐會出現食積內停,並進一步導致食欲不振、消化不良、脘腹脹悶。 為防止吃得太多太膩,應該避免先吃菜再吃飯,可以先吃點主食,有利於澱粉酶對食物進行消化...
2013-10-05 -
秋季保健有什麼禁忌
秋季遠離了炎熱的夏季,但是隨著秋季的到來,也開始有新的煩惱。所以說秋季想健康不妨注意以下幾點。 拒絕秋乏 告別了炎夏,迎來了天清氣爽的秋天,人們感到比夏天要舒服得多了。可是,一些人會有困倦...
2013-08-10 -
中老年如何秋季保健
中醫認為,煥為秋季的主氣,稱為“秋燥”,其氣清肅,其性乾燥。常見口幹、唇幹、鼻幹、咽幹,舌幹少津,大便於結,皮膚乾,甚至皸裂等症。由於秋季空氣逐漸變冷,可促使栓塞、中風、支氣管哮喘、消化不良、膽...
2013-07-26 -
秋季保健有什麼要點
一、秋涼防感冒 秋天氣溫降低,又常突然變冷,是感冒最容易流行的季節。因此,當天氣較冷時要注意保溫,及時添衣,若經常使用冷水洗臉洗鼻,也有助於預防感冒。 二、秋凍防過頭 常言道,春捂秋凍。秋天適...
2013-07-26 -
糖尿病人秋季保健常識
秋天對很多人都感傷的季節。秋天白露以後,雨水減少,氣候乾燥,晝熱夜涼,氣候冷熱多變,很不穩定,不少人都會感到很難適應這樣多變的氣候,如若調攝不慎,則會使疾病紛至遝來。尤其是對於糖尿病患者,如果在...
2013-09-06 -
硬皮病患者冬季保養4要素
冬季是硬皮病的高發季節,因此硬皮病的患者一定要學會冬季的自我保養。硬皮病患者的冬季保養包括飲食、保暖、鍛煉、按摩等4大要素。 飲食 冬季氣候寒冷,硬皮病患者要注意少食寒性食物,如苦瓜、芋頭、蘑...
2012-10-17 -
夏季保養護膚的四大注意
一過了立夏,天氣就越來越熱,陽光一天比一天強烈。在夏季,我們不可避免的進行戶外活動,防曬成了我們戶外活動的必做功課。皮膚防曬大家都能記得做,但是對於頭髮的防曬,有誰知道呢?還有很多人喜歡在夏季...
2014-05-12 -
秋季保健的最佳的運動
而運動保健也是取得健康最為簡便易行,最為有效和最經濟的手段。俗語說:“藥補不如食補,食補不如鍛煉”。入秋以來,幾場秋雨,氣溫有所下降,在經歷了炎夏的酷暑和濕悶後,人們倍感秋季的涼爽和舒適。宜人的...
2012-11-28 -
秋季保護心臟的方法有哪些
一、多事之秋,心臟易病發 俗語說:一陣秋雨一陣寒。季節變換、天氣轉涼,醫院心血管病人開始增多。 研究表明,急性心肌梗塞多發期有明顯的季節特點,高峰期在秋冬兩季。那麼,為什麼入秋後,心臟病人也...
2012-11-15 -
秋季保胃養胃方法大全
人們常說的胃病,一般是指胃炎糊胃、十二指腸潰瘍病。胃炎是胃粘膜炎症的總稱。經常發生於40~50歲之間。 保護胃粘膜的食物一般胃粘膜作為人體胃部的保護膜,不但有助於消化,還可以很好的起到保護作用。...
2010-10-25 -
男性秋季保健三大要點須知
很多男人都忙於工作、壓力很大,多有熬夜和嗜煙酒的習慣,這都會從一定程度上造成身體的不健康,秋季來臨,天氣轉涼,此時男人需要進行適當的保健,下面小編就來給大家說說男性秋季如何保健,希望能幫助到你。...
2016-10-16 -
腎病綜合症夏季保養
腎病綜合症患者日常養生應該正確,只有這樣才能更好的緩解腎病綜合症,腎病綜合症患者一定要加以注意。 患者早日避免暴曬陽光 腎病綜合症患者,必須順應天氣的變化規律,養成良好的起居習慣。中午1點左...
2012-04-10 -
秋季保健 空腹不能喝什麼
進入秋季以後,要特別注意養生,不僅心態上不宜太過消極,飲食方面更要注意。飲食不當容易傷身,那麼空腹不能喝什麼? 咖啡 咖啡,對於奔波於各大寫字樓的白領們是再熟悉不過的飲品了--咖啡廳是日...
2016-09-29 -
秋季保健方法有哪些
中醫認為,煥為秋季的主氣,稱為“秋燥”,其氣清肅,其性乾燥。常見口幹、唇幹、鼻幹、咽幹,舌幹少津,大便於結,皮膚乾,甚至皸裂等症。由於秋季空氣逐漸變冷,可促使栓塞、中風、支氣管哮喘、消化不良、膽...
2012-10-10 -
女人會保養才更美 夏季保養要注意5大細節
夏季炎熱,很多女性往往因為貪圖方便和涼爽而忽略了對健康的保養,其實夏季由於溫度高,人體新陳代謝比較快,所以更需要好好保養,那麼女性夏季怎麼保養呢?小編提醒,女性夏季保養要注意以下細節。1、不宜多吃冷...
2015-06-25 -
男性秋季保健養生的方法
補充維生素 維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用,身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此,秋季感冒流行季節,別忘記每日服用維生素C片劑,也可以多食用富含維生素C的新鮮...
2016-08-17 -
慢性咽炎的秋季保健
秋季氣候比較乾燥,早晚溫差比較大,是最容易引發慢性咽炎的時候,這時候就要做好對慢性咽炎的保健工作,下面就來為大家介紹下秋季慢性咽炎的保健措施,希望能給大家帶來幫助。 秋季保健 預防慢性咽炎 1...
2011-11-01 -
秋季保濕 孕期安全使用保濕品
秋天天氣變乾燥,保濕乳、潤唇膏基本上成了大家的必備之物。但是,許多孕媽擔心護膚品給寶寶帶來傷害,懷孕後就一直素面朝天。秋天一到,以前水嫩嫩的皮膚現在變得乾燥緊繃,甚至連嘴唇都乾裂了,下面一起來看看孕...
2013-10-22 -
秋季保健12招 跟病毒說NO
秋季病毒氾濫,此時人體正處於一年四季中免疫力比較低的時刻,極易受到病毒威脅。所以,我們給大家提供了12個方法,幫助大家增強自身的免疫力,將病毒“拒之門外”。免疫力低下的症狀:1、易生病當人體免疫功能...
2013-10-04 -
秋季保濕了嗎?教你DIY保濕面膜
秋燥來襲,你的面部肌膚需要保濕。DIY保濕面膜,重現面部肌膚水嫩清潤。手把手教你DIY面膜,為美麗加分,為健康加分。第一款:香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜將蜂蜜調和香蕉,用湯匙搗成泥狀。清潔肌膚之後,將面膜敷...
2013-10-17