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春季保養 濃濃美容湯
除皺養膚---豬皮蹄筋大棗湯 用料:豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。 制法:將豬皮去毛、洗淨、切塊,大棗去核,豬蹄筋用清水泡軟,切段,加清水適量,文火燉至皮、筋爛熟後調味服食。 ...
2009-05-21 -
秋季保健需要預防哪些疾病
隨著氣溫的逐漸下降,首先要重視的便是秋季養生, 只有做好秋季養生工作才能讓我們安全度過多事之秋。秋季是個大疾病的高發期,因此做好秋季養生工作,同樣也能很好的預防這些疾病的發生。這裡為大家盤點秋季...
2013-07-25 -
兒童秋季保健常識
首先,飲食要講究平衡注意衛生。相對於其它季節而言,秋季是兒童食欲比較好的季節,這一時期是兒童調節營養狀況的關鍵時期。 對於一般兒童而言,秋季應該增加各種營養素的攝入。因此,應該堅持兩點: 1、保證...
2011-08-24 -
男人秋季保濕該乳液面霜上陣
明媚的陽光最然依舊燦爛,隨著秋天腳步漸進,晝夜溫差逐漸拉開,幾場雨下來,北方地區的空氣濕度更是急轉直下,清晨也伴上了一縷微涼之意。在這樣令人神清氣爽的季節裡,護膚產品要準備了。 季節變化,肌膚...
2011-09-12 -
女性冬季保養應分“型”
在寒冷乾燥的冬季,女生們更要好好的調理和保養,愛自己的女生才是最美麗!不同血型的女性在保養上也有不同的側重點。比如A型血的女性很適合在冬天定期去做做水療或按摩;B型血女性冬季可以多吃新鮮的黃瓜或烏...
2015-01-10 -
秋季保健食譜:青菜豆腐湯的做法
豆腐可以增強飽腹感,青菜裡的纖維可以起到淨化腸胃和瘦身的作用,二者結合對減肥自然有益。嘗試著用這道湯代餐了兩天,是真的有效果,不覺得餓,但是天天如此必然不好,搭配白米飯吧,別虧待了好胃口。太喜歡...
2012-08-23 -
秋季保健——女性應該吃什麼?
秋季是一個豐收的季節,吃的非常多,自古以來就有“十月的蘿蔔賽人參”這麼一說,因此秋季吃蘿蔔是很好的選擇,秋季保健除了吃蘿蔔以外,女性朋友們還可以多吃哪些食物呢?下面給大家詳細介紹,一起來看看吧。 ...
2013-03-02 -
老人秋季保健需注意陶冶情操
秋季是一個乾燥的季節,空氣乾燥,人體就容易出現一些不適症狀;而出現這些不適症狀,就會影響身體健康。那麼,秋季老年朋友們又該如何保健呢?下面一起來全方位瞭解一下。 調節飲食,養肺生津 相...
2013-02-07 -
秋季保健飲食有哪些禁忌
:秋天的主要氣候特點是乾燥,空氣中缺少水分,人體同樣缺少水分。但是,光喝白開水,並不能完全抵禦秋燥帶來的負面效應。 秋天飲食養生應忌過燥的食物,不然會傷津耗氣。那秋天養生有哪些常識呢?下麵分享...
2012-11-21 -
秋季保健之預防感冒
秋季是一個比較乾燥的季節,除了要呵護自己的每一寸皮膚外,還要懂得如何預防感冒;感冒,是由多種病毒引起的一種呼吸道疾病,自我按摩特定穴位,可激發身體內的免疫功能,減少減輕感冒的發生;以下是具體按摩手...
2013-07-09 -
秋季保健 女人應多吃這7種黑食物
健康飲食的妙處,全在於合理搭配,取長補短。黑色經常會被大家認為是不健康的顏色,但實際上,天然黑色的食物卻對我們身體大有好處。在中醫裡,黑色的食物也常常能幫助我們補腎提亮肌膚。 1.黑豆:活血解...
2015-08-08 -
【春季保養腳,勃子頸椎的方法】
秋老虎尚未下山,一場場秋雨帶來的絲絲寒意便悄然而至。俗話說,春捂秋凍,百病不生。然而,在這涼爽的秋雨天,“脖子、腰腎、腳踝三個部位應做好保暖。”保健專家解釋,這三個部位均處於人體陽氣運輸的主要通道...
2017-04-16 -
【夏季保養腸胃的小方法】
夏秋季節天氣炎熱,全身的皮膚血管處於擴張狀態,體表組織的血流量較冬春季節相對要多,而胃腸道的血流量相對減少,胃腸道的抵抗力相對較差。因而,夏秋季易發生胃腸道疾病。為了增強胃腸道的抵抗力,飯後應休息...
2017-04-16 -
秋季保健 吃魚幾大注意
下面列舉常見魚類的藥用性能和食療作用,供選擇食用時參考。 鯽魚: 又名鮒魚,味甘性溫。功效為利水消腫、益氣健脾、通脈下乳,清熱解毒等,主治浮腫腹水、產婦乳少、胃下垂、脫肛等症。 帶魚: 可補五臟...
2009-09-27 -
秋季保健 情緒調節是關鍵
情緒常調節 秋季氣溫變化不定,冷暖交替,給人的生理、心理帶來一定影響,尤其是萬物開始蕭條,人們情感容易悲傷,如再遇上不順心的事,極易誘發不良情緒。因此,人們在秋季時情緒通常不太穩定,容易出現煩躁...
2009-09-27 -
秋季保健 暖胃是關鍵
專家推薦了"暖胃四寶",不妨試試看。 胡蘿蔔---增強脾胃抵抗力。胡蘿蔔素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,既達到暖胃目的,又吸收了燉肉的香氣,味道更好。 紅薯---補中暖胃。《綱目拾遺》記載:"補中...
2009-09-27 -
秋季保健:讓你皮膚越吃越白的蔬菜
冬瓜 冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。 冬瓜歷來還被...
2009-10-01 -
秋季保健 “養”才是關鍵
諺語有雲:“早立秋,冷颼颼;晚立秋,熱死牛。”民間風俗:秋字由禾與火組成,是禾穀成熟的意思。 立秋,代表著禾谷開始成熟,也是陽氣漸收、陰氣漸長,由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期,也是人體陰陽代謝出現陽...
2009-09-27 -
秋季保健養生寶典
1、如何運動 入秋後,早晚溫差大,要想收到良好的健身效果,應注意根據戶外的氣溫變化來增減衣服,鍛煉時不宜一下脫得太多;鍛煉後切忌穿汗濕的衣服在冷風中逗留,以防身體著涼。由於人的肌肉韌帶在氣溫下降...
2009-09-27 -
秋季保健 重在“養陰”
所謂秋冬養陰,是指在秋冬養收氣、養藏氣,以適應自然界陰氣漸生而旺的規律,從而為來年陽氣生髮打基礎,不應耗精而傷陰氣。 秋的飲食――少辛增酸 益肺氣滋腎陰,養肝血潤腸燥是秋天飲食之要。要多吃些滋陰...
2009-09-27