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夏季喝粥的4個誤區
編輯推薦:婚後從未花心的10大男星 粥雖好,但也不是萬能的,尤其要杜絕以下幾個誤區。 三餐不能總喝粥。這個錯誤老人常犯。陳霞飛說,適當喝粥確實有益,但不可頓頓喝。粥屬於流食,在營養上與同體積的...
2011-07-12 -
冬季喝粥有哪些注意事項
粥的主要原料多為“米家族”成員,如粳米、小米或糯米,它們中大都含有豐富的蛋白質、脂肪,以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸等多種微量元素。大米性味甘平,而其他米如小米、糜子米、薏苡仁...
2012-09-24 -
夏季喝粥有什麼好處
夏季是多種疾病的高發期,中醫認為,夏季在五行中屬火,具有溫熱、上炎的特性。常吃粥不僅可以調養脾胃,增進食欲,補充身體所需要的養分,還可以通過選取不同的配料,起到預防疾病的效果。 吃粥不宜心急,...
2012-07-16 -
老年人冬季喝粥吃出健康
專家介紹說:冬季的養生很重要。尤其年老體弱的老人,感冒是老年人健康長壽的大敵。它可以降低身體的抵抗力,加重其它疾病,如慢性氣管炎、高血壓、心臟病等。 專家說:冬季老人食粥可保健康,讓老年人安然...
2009-11-16 -
喝粥 冬季喝粥有哪些好處
喝粥也是保健養生的一個好方法,喝粥可以起到促進消化,增強食欲,預防便秘,調節腸胃,延年益壽等功效,尤其是各種粥膳也可以起到輔助預防治療疾病的效果。 如大米粥,味甘性平,能補脾、養胃、除煩、止...
2014-01-23 -
女性冬季喝粥好 安神健腦5款粥
冬季女性可以多喝粥,雖說粥水分多、消化快,但是冬季喝粥可以溫熱腸胃,防治腸胃受寒。另外,下面推薦5款具有安神健腦功效的粥飲,冬季補補腦,免得讓腦子因寒冷而“罷工”了!一、冬季喝粥好冬季氣候乾燥,人的...
2014-02-20 -
秋季如何防燥
俗話說,秋分之後,“一場秋雨一場寒,十場秋雨穿上棉”。秋季氣候乾燥,不少人難以避免出現鼻幹、咽幹、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。 專家提醒,秋分過後,養生保健特別要注意防止寒涼...
2012-04-30 -
秋季喝茶養生 秋季喝什麼茶好
生活中有許多人都有喝茶的習慣,而到了秋季更是喝茶的好季節,那麼在秋季的時候該喝什麼茶比較好呢?秋季喝茶的好處是什麼呢?下面為大家介紹秋季喝什麼茶好,供大家瞭解。 秋季喝什麼茶比較好 決明子茶...
2015-09-24 -
春季喝粥養生 5點需注意
進入春季,很多人都有上火、肝火旺種種毛病,這和日常的飲食習慣是分不開的。專家建議,春季應多吃些清淡口味的食物,喝養生粥就是個不錯的選擇,既容易消化,又有殺菌防病的功效。那麼,春季養生喝什麼粥呢?...
2015-04-14 -
揭密夏季喝粥的4大益處
喝粥有4大好處 1、首先,粥能幫助補充水分,既適合北方天氣乾燥的秋冬,也適合南方汗流浹背的夏天。粥的含水量通常高達90%甚至更高,而且粥裡的水和澱粉結合,通過消化道的速度較慢,在人體留存的時間...
2014-07-01 -
秋季喝哪些茶最提神
自製花草茶有助於解乏提神 1、熏衣草檸檬茶 原料:熏衣草幹花蕾5~6粒,檸檬片或檸檬汁。 做法:將乾燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中,加入沸水加蓋5~10分鐘,如果是與檸檬汁一起搭配,...
2014-09-18 -
秋季喝杏茶 有效防秋燥止咳
在乾燥的秋季,很多朋友會出現口乾舌燥的情況,鑒於這一情況,中醫表示,可以通過飲茶的方式來進行調整。在眾多的茶品中,最適合秋季飲用的茶要數杏茶。堅持飲用杏茶的話,可以達到預防秋燥止咳的功效。一起來看...
2013-01-08 -
秋季喝什麼果汁更健康
各類的水果含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質、水分等,健康的飲食應該包含一份的水果。但是生活中卻有不少的人並不喜歡吃水果,怎麼辦呢?這種情況的話,就不防可以嘗試喝果汁。鮮榨果汁雖然會比新鮮的水果...
2012-10-30 -
秋季喝什麼湯最滋補
1、新鮮蓮子煲雞 材料:新鮮蓮子200克、雞肉200克、草菇100克、絲瓜80克、生薑片3片 先將新鮮的蓮子去殼,加入煮沸的開水中滾片刻,去掉蓮心,備用。絲瓜、草菇洗淨之後切成粒狀,也一同加...
2012-10-29 -
冬季喝粥可預防血壓
在冬季很多的老年人都會使疾病復發,這是一個疾病復發的高峰期,尤其有很多的老年人有很多的老年病,高血壓是最普遍的以中老年疾病,老年學家發現其實冬季喝粥能夠預防高血壓。 芹菜粥:連根芹菜洗淨切碎...
2013-06-04 -
春季喝粥有什麼好處
老年人消化能力隨之減弱,適當喝粥利於消化吸收。白米粥做起來簡單省時,喝起來軟和好嚼,不少老人都把它當成首選,但白米粥營養太過單一,老年朋友不妨變些花樣,多往粥里加點料。 傳統觀念中,白米粥一向...
2013-07-14 -
秋季喝這6款花茶 既滋補身體又能去秋燥
秋季喝這6款花茶最適合 菊花茶 在秋季,由於天氣乾燥,不少上班族,因為長時間盯著電腦螢幕,很容易就會出現頭昏腦脹,眼睛乾澀等症狀。針對此類人群,推薦大家飲用菊花茶。菊花味味甘苦,性微寒,具有散風清...
2016-08-16 -
秋季喝蜂蜜有什麼好處
秋天是一個乾燥的季節,女性朋友們要特別注意,今天給大家介紹的防秋燥方法,是通過蜂蜜來緩解,那什麼時候喝蜂蜜,可以安撫皮膚,什麼時候喝蜂蜜可以潤肺呢?面對大家的疑問,下面小編就來一一解惑。 秋季喝蜂...
2015-09-24 -
秋季喝湯益處多
減肥 午飯用湯佐餐,可以減少56卡熱量。因此,以營養豐富的湯代替部分正餐,確可減肥。因為湯可使胃內食物充分貼近胃壁,增強飽脹感,從而反射性地興奮飽食中樞,抑制攝食中樞,降低食欲,減少攝食量。若每週...
2009-07-08 -
盤點:秋季喝湯有哪些好處?
減肥 午飯用湯佐餐,可以減少56卡熱量。因此,以營養豐富的湯代替部分正餐,確可減肥。因為湯可使胃內食物充分貼近胃壁,增強飽脹感,從而反射性地興奮飽食中樞,抑制攝食中樞,降低食欲,減少攝食量。 若...
2009-10-09