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冬季游泳可提高身體的協調性 增強體質
游泳一直是深受大眾喜愛的運動項目。游泳不僅能改善心血管機能,增強體質,提高身體的協調性,還能帶來心理上的愉悅。 不 過,很多人對游泳存在誤區,認為游泳是“夏天的運動”,每當冬季來臨,由於恐懼寒冷,就...
2011-05-26 -
冬季游泳助你燃燒脂肪
首先,研究表明經常游泳是鍛煉全身肌肉的最好途徑之一,它同時有助於降低膽固醇水準和減脂,還能舒緩關節,使你保持低受傷率。最新科學表明,游泳可能還是防止衰老和抵禦早期死亡的一種好方法。 如果你的訓練計...
2015-01-06 -
夏季游泳需防腳抽筋 做好熱身運動
夏季到了,天氣越來越熱,又到了游泳的好季節,游泳是一項非常好的運動,而且老少皆宜,尤其是去大海裡游泳,不僅可以領略優美的風景,陶冶情操,還能鍛煉身體,讓身體更健康,女性游泳可以讓身材更曼妙,男士游...
2017-03-05 -
冬季游泳的好處有哪些呢
雖然夏天是游泳的最好季節,因為在這個時候天氣比較熱,游泳可以起到很好的預防中暑的功效。但是很多的人喜歡在冬天游泳,在不同的季節,永遠給我們身體帶來的好處也是不同的,有的人覺得冬天特別寒冷不適合游泳...
2015-10-28 -
夏季游泳溺水怎麼辦 教你溺水的自救方法
夏天是個炎熱的季節,很多朋友都喜歡在這個季節去海邊或是游泳池游泳,但是在享受清涼的同時,安全隱患也是存在的,溺水是游泳最常見的安全隱患,那麼溺水了怎麼辦呢?今天,這裡教大家游泳的自救常識,讓您夏日...
2014-08-01 -
冬季游泳減肥效果好嗎?
到了冬天脂肪容易囤積,因此肥胖的問題也會輕易的出現,此時還是需要想辦法做好減肥瘦身措施的,那麼冬季游泳減肥效果好嗎?在各種減肥運動項目中,游泳還是比較常見的,而且作為一種有氧運動方式,不僅能夠大量...
2016-01-18 -
夏季游泳,需謹慎,小心中耳炎“找上門“
夏泳需防中耳炎 夏季來臨,游泳就成了不少朋友既消暑又能增強體育鍛煉的一項運動。但是,在游泳時對耳朵保健不夠就易患中耳炎。 引起中耳炎的原因有,游泳者嗆水使不潔的水進入口中通過咽鼓管進入中耳造成感染...
2017-03-08 -
夏季游泳減肥 5招要領見成效
游泳有助於減肥。在水下運動因為會受到水的阻力,比人們在陸地上運動時空氣的阻力大得多,所以同時消耗也就更大,消耗的多了,自然可以很有效的減掉體內多餘的熱量,並且游泳減肥還不會像其他有氧運動一樣,容易產...
2016-06-07 -
夏季游泳強身又瘦身 幫你甩掉“游泳圈”
夏季如何正確游泳減脂瘦身呢?游泳是夏季最最受歡迎的一大娛樂之一,不僅能消暑降溫還能減脂瘦身,那該怎麼做才能有瘦身之效呢?今天小編就和大家一起瞭解下吧。 為什麼游泳能減肥? 游泳時,由於水的密度和傳...
2015-08-17 -
夏季游泳注意事項 游泳前不宜吃得過飽
導讀:夏季游泳注意事項。夏天來了,不少愛好游泳的朋友都紛紛走向海灘、游泳池。但是夏天游泳注意事項也不能忽略,首先就要清楚游泳的禁忌與一些緊急處理方法,避免在水中發生抽筋、頭暈等症狀。下面四季養生網...
2017-03-08 -
夏季游泳溺水事件頻發 游泳不得不知的注意事項
夏天是溺水事故的多發季節。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發生。在溺水者當中,有的是不會游泳的人,也有的是一些會游泳、水性好的人。現在正是天氣逐漸轉熱季節,暑期來臨,中小學生溺水傷亡的事故也明顯多了起來...
2013-07-16 -
夏季游泳好時機 如何預防紅眼病
什麼是紅眼病 紅眼病是通過接觸傳染的眼病,如接觸患者用過的毛巾、洗臉用具、水龍頭、門把、游泳池的水、公用的玩具等。因此,本病常在幼稚園、學校、醫院、工廠等集體單位廣泛傳播,造成暴發流行。 紅...
2014-06-05 -
夏季游泳需要注意的十個禁忌
夏季游泳需要注意的十個禁忌 1、忌不做準備活動即游泳; 2、忌劇烈運動後游泳; 3、忌飯前飯後游泳; 4、忌長時間曝曬游泳; 5、忌月經期游泳; 6、忌在不熟悉的水域游泳; 7、忌游泳後馬上進食;...
2017-03-09 -
游泳注意事項 夏季游泳安全知識
很多運動專案在運動過後都會弄得一身是汗,唯獨游泳例外。因而游泳是夏日裡最受歡迎的運動。只要一進入水中就會全身愜意。可是要想在水中做一隻快樂的魚兒,還得注意一些游泳安全知識,一些游泳裝備也是必不可...
2014-07-31 -
夏季游泳耳朵進水怎麼辦
游泳耳朵進水了怎麼辦 由於水有一定的張力,進入狹窄的外耳道後形成屏障而把外耳道分成兩段,又由於水的重力作用,使水屏障與鼓膜之間產生副壓,維持著水屏障兩邊壓力的平衡,使水不易自動流出。有時外耳道...
2013-08-09 -
夏季游泳如何預防外耳道炎
健康人的外耳道有上皮角質層的保護,皮脂腺的分泌呈弱酸性,有較強的抵抗微生物的能力。夏天游泳時,外耳道上皮層被水浸泡,會發生軟化和腫脹,角質層被破壞,抗感染能力明顯減弱。此時,外耳道皮膚若有破損...
2013-07-10 -
夏季游泳需警惕的注意事項
入夏以來天氣逐漸炎熱,我們許多人都會選擇通過游泳來消暑,但是游泳之前一些準備的注意事項是不能少的,只有這樣才能達到玩得開心,玩得安全,下面我們一起來看看吧。 1.不要到不知水情的地方去游泳。 ...
2014-07-10 -
夏季游泳溺水如何急救?
【溺水之急救篇】 “當遭遇溺水時,2分鐘後便會失去意識,4~6分鐘內身體便遭受不可逆轉的傷害。因此發生溺水後採用正確的急救方法,爭分奪秒地做好現場搶救對挽回兒童的生命極為重要。” ▲抽筋 ...
2011-06-13 -
頸椎病怎麼辦 夏季游泳能緩解頸椎病嗎
長期在辦公室伏案工作的白領們,若是頸椎沒有點毛病,都可能會被人質疑為工作不認真。 誠然,社會發展至今時今日腦力工作者越來越多。他們朝九晚六的坐在辦公室電腦桌前,除了吃飯上廁所,大多都保持一個姿...
2016-07-27 -
夏季游泳的注意事項有哪些
炎熱的夏季,游泳是一種最好的運動,但是每年也有許多因為不當的游泳習慣而給自己的健康帶來一些無法彌補的事,那麼夏季游泳有哪些需要注意的呢? 游泳前的熱身運動 游泳前一定要先活動活動四肢,特別是...
2015-07-10