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秋季潤膚 不妨多喝黑芝麻豆漿
黑豆軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老、滋養健血、補虛烏髮的,黑芝麻營養價值十分豐富。黑芝麻的營養成分中還包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質,營養豐富,口感也很好。秋季天氣乾燥,不妨用黑豆和黑芝麻打一...
2017-03-07 -
秋季潤燥多吃“五仁”
花生 歷來有“長生果”的美稱,含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素 A 、維生素 B 、維生素 E 以及鈣、磷、鐵等元素。經常食用花生仁能起到滋補益壽的作用。 芝麻仁 能補肺助脾,潤腸通便,益肌膚。 瓜...
2017-03-07 -
秋季潤燥多喝奶 補充鈣質潤腸胃
方法1:把奶類做成加班代餐。 如果吃膩了這些口味,還可以去超市買各種烤熟後打粉的五穀雜糧粉,用沸水把它們濃濃地衝開,再用牛奶來調成較稀的糊狀。喜歡甜的可以加少量紅糖,或者在裡面加一把葡萄乾、棗肉碎...
2017-03-07 -
秋季潤膚補氣 多吃7種魚滋養整秋
3、草魚---溫中補虛之良品 餐桌上很容易見到的美食,是淡水養殖的四大家魚之一,具有暖胃、平肝祛風的功效,溫中補虛的養生食品。另外對心肌及及兒童骨骼生長有特殊作用,可作為冠心病、血脂較高、小兒發育...
2017-03-07 -
秋季潤肺清熱的食物有哪些
【導讀】秋季天氣乾燥,養生要注意潤肺滋陰,其中潤肺是最為重要的,那如何潤肺更有效?今天就讓小編為大家帶來秋季潤肺清熱的食物有哪些,希望秋季潤肺清熱的食物有哪些能對您有所幫助。 秋季潤肺清熱的食物...
2015-09-02 -
秋季潤燥清肺 六種湯粥最適合
秋季氣候轉涼,節令養生食譜應當以潤燥益氣為中心,以健脾、補肝、清肺為主。因此,秋季裡飲食宜用甘潤平和之品,即平補。既不宜多食辛辣、煎烤等燥熱食物,也應忌生冷、寒涼之品。 一、冰糖蓮子羹。去心蓮子...
2015-08-08 -
秋季潤肺系列之山藥肉片湯 健脾養胃又止咳
中醫認為,人的五臟跟四季是對應的,春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎,季末18天養脾。秋天正是肺氣最旺、功能最強之時,此時潤肺能起到事半功倍的效果。本期39食神為大家推薦一些簡單美味的家常食譜,清清淡...
2017-03-07 -
秋季潤肺系列之雪梨糯米粥 清熱解毒能潤燥
中醫認為,人的五臟跟四季是對應的,春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎,季末18天養脾。秋天正是肺氣最旺、功能最強之時,此時潤肺能起到事半功倍的效果。本期39食神為大家推薦一些簡單美味的家常食譜,清清淡...
2017-03-07 -
秋季潤肺系列之薏苡仁荸薺羹 祛濕化痰清肺熱
中醫認為,人的五臟跟四季是對應的,春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎,季末18天養脾。秋天正是肺氣最旺、功能最強之時,此時潤肺能起到事半功倍的效果。在吃主食之餘來一碗薏苡仁荸薺羹,清清淡淡,潤燥養肺。...
2017-03-07 -
秋季潤肺系列之白果燉豬肚 養顏祛濕斂肺氣
中醫認為,人的五臟跟四季是對應的,春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎,季末18天養脾。秋天正是肺氣最旺、功能最強之時,此時潤肺能起到事半功倍的效果。本期39飲食編輯為大家推薦一些簡單美味的家常食譜,清...
2017-03-07 -
秋季潤肺系列之蜂蜜鴨蛋粥 潤腸通便能補虛
中醫認為,人的五臟跟四季是對應的,春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎,季末18天養脾。秋天正是肺氣最旺、功能最強之時,此時潤肺能起到事半功倍的效果。本期飲食編輯為大家推薦一些簡單美味的家常食譜,清清淡...
2017-03-07 -
濕氣去而燥氣來 秋季潤燥就喝這些湯
告別了熱烘烘的夏天,秋風帶來陣陣涼意,人們終於可以呼吸涼爽的空氣。但是秋風降溫的同時,也把空氣中的水分吹幹了,中醫把這種氣候特點稱為“秋燥”。 《中醫辭海》記載:“入秋以後,濕氣去而燥氣來,初秋高...
2014-09-26 -
秋季潤膚吃點黑芝麻 推薦兩款食譜
黑芝麻的營養成分中還包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質,營養豐富,口感也很好。秋季天氣乾燥,不妨吃點黑芝麻防燥又潤膚。常吃芝麻調腸胃抗衰老常吃芝麻,可使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便秘的人,...
2016-11-15 -
【寶寶秋季潤燥吃水果安度金秋】
秋季寶寶吃什麼水果比較好呢?秋季不要讓乾燥重傷寶寶,秋季乾燥的天氣讓我們不得不面對寶寶吃什麼水果好的問題,水果中所含有的水分以及各種維生素,是抗燥的法寶。那麼秋季兒童吃什麼水果好呢? 1.橘子 ...
2017-03-07 -
秋季潤肺 內外水靈
秋季潤燥 養出美女水靈靈 燥是秋天的主氣,秋天的空氣中缺乏水分的濕潤,常常出現乾燥氣候,使人易患秋燥病。燥易傷肺,而肺失去了滋潤,就會在皮膚上出現乾燥症狀,如皮膚乾澀、毛髮枯燥。還會使人體免疫...
2011-09-13 -
立秋要養肺 秋季潤肺的食物盤點
今年八月七日是立秋,立秋,是秋天的開始。立秋後,很多地區仍然處於炎熱之中,盛夏餘熱未消,因此素有“秋老虎”之稱。這種炎熱的天氣,往往要延續到九月中下旬,天氣才會真正涼快起來。 立秋後,白天仍然炎熱...
2014-08-07 -
秋季潤燥這樣吃奶類 補充鈣質+滋潤腸胃
奶類食品有豐富的營養價值,是女性秋季養生不可缺少的健康食品。不過,光是喝牛奶會不會有點單調呢?除了喝牛奶,你還可以這樣妙用奶類食品,輕鬆補充營養又可口美味。對於成年人來說,無需刻意每天喝一杯牛奶,就...
2013-08-28 -
吃什麼潤肺 8款秋季潤肺藥膳大揭密
大家都知道春天是百花爭豔的季節,同樣也是最容易引發肺部疾病的一個季節。所以在這樣的季節裡面,我們應該做好潤肺保健的工作才行,下文是小編為大家整理的幾款中醫養生藥膳,告訴大家吃什麼可以潤肺。 ...
2016-04-02 -
秋季潤燥有靚湯
燥又稱“燥火”。因夏天暑氣耗精傷氣,再在秋季感受燥氣,耗傷津液,化熱化火。常會引起人們咽幹發熱、牙齦腫痛、鼻衄乾咳、疲乏無力以及大便幹結等,秋燥者的情緒還會因這些不適而變得煩躁不安。中醫認為,對於這...
2017-03-09 -
4款秋季潤燥靚湯推薦
合適秋季特徵能針對性預防秋季常見病,你可以選擇食用。 白茅根雪梨豬肺湯 用料:鮮白茅根200克,雪梨2個,豬肺1副,陳皮5克。 功用:清熱潤肺、化痰止咳、涼血、助消化。 適宜:肝炎、肝硬...
2010-09-20