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秋季潤燥 養出美女水靈靈
燥是秋天氣候最明顯的特點。秋天的空氣中缺乏水分的濕潤,常常出現乾燥氣候,使人易患秋燥病。燥易傷肺,而肺失去了滋潤,就會在皮膚上出現乾燥症狀,如皮膚乾澀、毛髮枯燥。還會使人體免疫力減弱,不適應冬天的...
2013-07-10 -
潤肺食譜 秋季潤肺吃什麼好
秋天一到,天氣越來越乾燥,很多人在這個時候都容易出現呼吸道疾病,咳嗽是最為常見的。其實這都是因為肺部受到了損傷。秋季養生的重點其實就是潤肺,如果肺部得不到一定的“滋潤”,咳嗽是在所難免的。那麼...
2015-09-18 -
秋季潤肺的食物有哪些
天氣慢慢轉涼,秋季馬上就要來臨,秋季的來臨就意味著空氣水分的流失,乾燥的空氣比較容易讓人患上呼吸道疾病,感冒、咳嗽等都是常見症狀。所以在秋季要多食用一些可以潤肺的食物,來改善秋季給我們帶來身體上的...
2015-11-06 -
秋季潤肺的四個小妙招
摩鼻 不少人對冷空氣過敏,秋季一到便傷風、流涕,經常按摩鼻部可緩解症狀。將兩手拇指外側相互摩擦至有熱感後,沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩60次左右,然後按摩鼻翼兩側迎香穴20次,每天1~2遍。 摩...
2012-10-17 -
秋季潤燥吃什麼呢
正值秋冬交替的季節,所以很多小夥伴會感覺絲絲的涼意,同時也會感覺到身體的皮膚乾燥,有時候還會出現容易口乾咽幹、喉嚨腫痛的症狀出現,還會誘發感冒咳嗽、鼻炎咽炎等疾病。其實這些都是由於秋燥引起的,那麼...
2015-11-07 -
秋季潤燥食譜有哪些
秋季比較乾燥,很多朋友因為在平時吃了一些熱氣比較大的食物導致出現上火的現象,令人十分的難受,當出現上火的時候就要想辦法降火,其實我們生活中很多食物都是可以達到降火潤燥的功效的,只是很多朋友在平時的...
2015-11-14 -
秋季潤燥當吃梨 推薦三種吃法
秋季是梨上市的季節,愛吃梨的朋友可要把握機會了。秋天吃梨可以防秋燥,還能保護嗓子。下面我們就來瞭解下詳細功效:秋天吃梨好嗎?秋季乾燥容易上火,由此引發的缺水常讓人覺得喉嚨不舒服,此時多吃些梨對保護嗓...
2017-08-31 -
秋季潤肺吃什麼?4款食譜保護肺部健康
“燥”是秋季最明顯的氣候特點。想要清心潤燥,不妨多攝入些白色食物。秋季進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機,稍加滋補便能收到祛病延年的功效。在冬季易患慢性心肺疾病者,更宜在秋天打好營養基礎。那麼...
2017-09-10 -
秋季潤燥當用石斛 推薦四款食譜
乾燥的秋季,滋陰潤燥是很多人的養生原則。石斛是中藥中較為常見的一種,那麼,你瞭解石斛嗎?應該如何食用呢?什麼是石斛?石斛味甘,微寒,具有養胃生津、滋陰除熱的功效,對秋燥傷津所致的口幹口渴、咽幹唇燥有...
2017-09-20 -
秋季潤肺-軀幹部按摩
按摩重點:膻中穴、中府穴、雲門穴、肺俞穴 1.中指按揉膻中穴2〜3分鐘,以感覺脹痛為宜。膻中穴具有調理人體氣機的功能, 按摩此穴可預防呼吸系統疾病,維持呼吸器官正常功能,補肺益氣。 2.用按揉...
2015-10-26 -
秋季潤肺-四肢部按摩
按摩重點:列缺穴、 魚際穴 、太淵穴 1、 拇指一指禪推列缺穴2分鐘,以感覺酸脹為宜。列缺穴為人體手太陰肺經上的重要穴位之一,因此與人體肺部機能關係緊密。經常按摩此穴,有疏風解表、宣肺理氣、利咽消腫...
2015-10-26 -
秋季潤肺.按摩原理
《黃帝內經》有雲"肺者, 相傅之官,治節出焉。,相傅就是宰相,輔佐、協助君王的,可見肺臟地位的重要和尊貴。中醫認為,"肺主氣,心主血,氣為血之帥","肺朝百脈,助心行血",指肺能使百脈之氣血如潮水般...
2015-10-26 -
秋季潤肺-頭部按摩
按摩重點:迎香穴、風池穴、耳部肺反射區 1.食指按揉迎香穴1分鐘,以感覺酸脹為宜。迎香穴是手陽明大腸經上的重要穴位。按摩迎香穴,可通利鼻竅,使鼻腔明顯感覺潤濕,對保護呼吸系統健康具有重要作用。 ...
2015-10-26 -
秋季滋陰潤燥 秋季潤燥養血的飲食
秋季,沒那麼炎熱了,卻變乾燥了。對女性來說,秋季保養是非常重要的一課。在越來越講究養生的今天,要是不知道一些養生飲食寶典就太對不起自己啦! 秋季,從炎夏向寒冬過渡的季節,是人們抵抗力相對較弱的時候...
2016-04-29 -
秋季吃什麼滋陰潤燥 秋季潤燥的幾種食物
秋季,最明顯的標誌就是天氣轉涼,而且變得乾燥。而面對這個乾燥天氣,我們首先要做的是為自己滋潤一下,然而我們在秋季應該吃什麼進補呢?其實很簡單,只要留意以下秋季飲食寶典就可以知道。 秋季,沒那麼炎熱...
2016-04-29 -
秋天吃什麼 秋季潤養肺燥養生粥
隨著養生觀念的普及,從調節飲食習慣來實現養生效果已經被越來越多的人所接受,為此,特別搜集了幾種秋季養生粥,希望在帶給您美味的同時,也能夠對健康有所幫助。 一、芝麻花生豬肝山楂粥 材料:芝麻50克,花...
2016-04-30 -
秋季喝什麼湯好 秋季潤燥養生湯
入秋,潤燥的膳食計畫不容忽略。用食物和湯水來潤燥,簡單且效果好,準備好雪梨、銀耳、鵪鶉、木瓜、百合等各種潤燥必備食材,開始動手烹製秋天的潤燥養生膳食吧。 銀耳蓮子鵪鶉湯 材料:沙參、玉竹、去芯蓮子...
2016-04-30 -
冰糖的功效與作用 秋季潤肺就靠它
冰糖是砂糖的結晶再製品。自然生成的冰糖有白色、微黃、淡灰等色,此外市場上還有添加食用色素的各類彩色冰糖(主要用於出口),比如綠色、藍色、橙色、微紅、深紅等多種顏色。由於其結晶如冰狀,故名冰糖。也叫“...
2016-04-30 -
秋季養生粥 5款秋季潤肺養生粥
正所謂秋季養生粥為先,秋季是個容易乾燥的季節,也是個適宜養生的季節,那麼如何應對秋季的口乾舌燥乾咳無痰的症狀呢?養生粥是最好的選擇了,秋季食用一些養生粥能有效的應對秋燥。下面為大家介紹幾款潤肺養生粥...
2016-04-30 -
秋季潤肺補氣 養血除濕食療方
除了穴位按摩,食療調理也是秋季養生的很好選擇,針對秋季高發的常見疾病,旅美中醫吳奇教授為大家精心設計了幾款食療妙方,幫助大家潤肺補氣,養血除濕。想知道吃什麼能補腎開胃抗衰老,吃什麼又能降壓養顏除雀斑...
2016-05-01