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健康的秋季減肥食譜
秋天如約而至,對於要瘦身的mm也要進行秋季健康減肥。看一下我們的減肥食譜,是不是合你的胃口! 減肥食譜一: 早餐 豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個 中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽...
2012-09-27 -
哪些魚湯食譜有助於豐胸
魚是一種水生的冷血脊椎動物,中醫介紹魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中的維生素D、鈣、磷,能有效地補充胸部營養素。夏季豐胸藥膳魚湯食療方推薦如下:...
2012-06-16 -
秋季哪些食譜可調理脾胃
美貌女人假如幾天不吃飯,臉色看起來就會很差,沒有精神,美就談不上了。一個人生病了,只要能吃,醫生就會說:脾胃好問題就不大,能吃才好得快。所以,保健脾胃,相當重要。 《黃帝內經》說脾胃是“後天之...
2012-11-02 -
蓮藕湯食譜的做法是什麼?
蓮藕是一種很清淡的食材,一般家庭都會選擇清炒蓮藕,很少有會選擇蓮藕湯的。其實蓮藕湯可以把蓮藕的營養價值更好的發揮出來。而且蓮藕湯可以搭配很多有營養的食材和大家喜歡的口味做出不一樣的感覺,大家是不是...
2015-10-28 -
秋季保健食譜:青菜豆腐湯的做法
豆腐可以增強飽腹感,青菜裡的纖維可以起到淨化腸胃和瘦身的作用,二者結合對減肥自然有益。嘗試著用這道湯代餐了兩天,是真的有效果,不覺得餓,但是天天如此必然不好,搭配白米飯吧,別虧待了好胃口。太喜歡...
2012-08-23 -
老人秋季養生食譜大全
老年朋友們在秋冬季節要更加注意養生保健,從中醫角度來看,秋冬宜調養人體的陽氣,養精蓄銳,以備“春生夏長”之用;所以,老年保健也應以潤燥益氣為中心,飲食方面要特別注意,以下是老人秋季養生食譜大全...
2013-06-03 -
美女必會的秋季減肥食譜
秋高氣爽的日子可是溫補燃脂的好時節哦,但是很多MM都害怕在溫補的同時會不知不覺地養出秋膘。怎麼辦?別怕!今天,小編輯就給大家推薦2款溫補又燃脂的秋季減肥食譜,教你秋天吃什麼減肥,快速減磅無路障。 ...
2013-07-06 -
秋季哪些食譜幫助減肥
飲食減肥是最基本的減肥方法,除了一些常見的食物外,選擇喝湯也能瘦身。在秋季,涼意逐漸襲來,此時喝湯,除了瘦身外,還可以起到養生溫補的保健功效。今天特地選擇了三款養生湯品,能解讀潤肺,去除內火,溫...
2012-10-20 -
既禦寒又保健的秋季美食食譜
秋天,是白熱晚涼的季節,這個時候,人們應該多吃一些可以禦寒的食物,以抵擋秋天的寒冷,預防感冒。秋天有什麼食物是既可以禦寒又可以保健呢?小編為您介紹幾款秋天的養生食譜! 肉類和主食可生熱 蛋白質...
2013-10-09 -
秋季養生食譜
秋天是進補的最佳時節,進補又該從調養入手,跟隨小編一起看看這則秋季養生食譜吧! 進補,應從調養入手,保持身體內外平衡、氣血通暢,再根據情況確定是否需要進補。進補要因人而異。女性進補要做到事半...
2013-06-04 -
秋季養生食譜——蜜汁排骨
秋天是個非常適合進行飲食調養的季節,一起來跟小編瞭解一下秋季飲食注意事項,再學習一下秋季養生食譜中的蜜汁排骨吧! 秋季飲食調養應遵循“養陰防燥”的原則,飲食宜養陰,滋潤多汁,具體方案如下: ...
2013-10-07 -
小編介紹夏季美食湯食譜
飲食習慣是有著很大的奧妙的。其實飲食的搭配得當的放百可以達到保健養生的功效喲!下面小篇與你一起來看看對夏季來說不錯的兩道美食! 1、決明子綠豆瘦肉湯 —— 降血壓、消除熱毒 這是一道清爽可...
2013-09-01 -
夏季煲湯 治療冬日頑疾
疾病頑症,大多在冬季集體爆發,夏天是治療冬日疾病的好時節,“吃得快樂,是最好的食療”讓我們一起學習幾種營養、美味、又健康的養生湯,煲給家中老人喝吧! 蟲草燉老鴨 取冬蟲夏草15克,老雄鴨1...
2013-01-08 -
適宜女性的美容美顏湯食譜
愛美是每個女人的權利,做一個美麗的女人也是最相要的。但是並不是每個女人都有的。但是呢,也不是不代表不可以擁有。喝湯對於女人來說可是必不缺少的一件事情。小編為您推薦幾款不錯的美容湯。 1、皮膚...
2013-03-09 -
夏季養生湯食譜是什麼
夏季是比較悶熱,讓人煩躁,又容易出汗的季節,很多人對於夏天都是比較厭惡的,各種病菌也就更有利於傳播,所以就出現了很多人為了降暑解毒,就每天離不開冷飲和冰淇淋一系列較涼的食物,但不知這些食物對於身體...
2015-11-09 -
5種廉價的美味養肝湯燉湯食譜!
養肝喝什麼樣的湯效果更好呢?為此,小編在此推薦幾款廉價又營養的養肝湯燉湯食譜做法。 養肝湯的做法:紅棗湯 材料為7顆紅棗、400毫升水, 紅棗(飽滿鮮紅的紅棗,剪7刀,左三刀,右四刀,...
2015-11-12 -
“食”半功倍 冬季煲湯加料的9個小妙招
筒子骨頭湯 + 醋 筒子骨頭湯有補鈣的功效,在煲湯時加入少許醋,骨頭中溢出的礦物質和微量元素會有所增加。 排骨湯 + 玉米 排骨有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜於氣血不足,陰虛納...
2014-12-24 -
喝什麼湯養肝,7款養肝燉湯食譜推薦!
肝是人體很重要的部位,尤其是春季最應該把握養肝時節。養肝除了注重一些生活作息習慣外,還應該進行飲食調理。推薦幾款養肝燉湯食譜,煲湯喝就能養肝! 1、養肝燉湯食譜:雙花豬肝湯 材料:密蒙...
2015-11-12 -
冬季喝雞湯預防感冒 推薦六款營養雞湯食譜
冬季人體對能量與營養的需求較多,中醫指出,冬季可以喝雞湯進行滋補,能提高機體免疫力,預防感冒。那麼怎麼熬制雞湯更美味營養呢?今天給大家推薦幾款美味雞湯食譜,讓你回味無窮,一起來看看吧。 一...
2014-11-21 -
秋季潤燥食譜有哪些
秋季比較乾燥,很多朋友因為在平時吃了一些熱氣比較大的食物導致出現上火的現象,令人十分的難受,當出現上火的時候就要想辦法降火,其實我們生活中很多食物都是可以達到降火潤燥的功效的,只是很多朋友在平時的...
2015-11-14