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秋季養生小常識 秋季養生的五大常識
秋季的雨水很多,天氣的變換也很快,那這時候需要我們多注意養生。下面為您介紹秋季養生的五大常識,一起來看看瞭解瞭解吧! 1、秋季飲食調養 秋季飲食調養應遵循“養陰防燥”的原則,飲食宜養陰,滋潤多汁,具...
2016-04-30 -
秋季養生小常識 女性秋季健康養生小常識
人有三樣東西是無法隱瞞的,咳嗽、窮困和愛;你想隱瞞越欲蓋彌彰。人有三樣東西是不該揮霍的,身體、金錢和愛。下面為您介紹女性秋季健康養生小常識。 1、總犯困或預示某種疾病 貧血,其危險徵兆表現為貪睡伴面...
2016-04-30 -
秋季養生注意事項 秋季飲食養生10個小常識
進入秋季以後天氣一天天的轉涼,尤其是進入十月份以後早晚溫差更加大,尤其對於老年人來講,保暖措施一定要注意。對於秋冬季節容易出現的胃腸道疾病要應進行注意。 1、要注意防止熱能過剩,在秋季飲食中,要注...
2016-04-30 -
秋季養生小常識 秋季養生應當防腸胃疾病
秋季的氣溫會逐漸下降,但是一般較冬季緩慢。由於幹濕狀況的差異,不同地區會出現陰冷多雨,或乾燥涼爽的氣象狀況。秋季,病菌繁殖快,食物易腐敗,也是急性胃腸病的高發期。 常見的急性胃腸病有如下幾種: 細菌...
2016-04-30 -
秋季養生小常識 秋季滋補養陰的8大禁忌
秋季養生八字訣:潤燥、補肺、養陰、多酸,可見秋季養生最重要的就是滋補養陰。但進補不可亂來,應注意八大禁忌,下面一起來學習一下吧! 一、忌以藥代食 藥補不如食補,重藥物輕食物是不科學的。殊不知許多食物...
2016-04-30 -
秋季養生小常識 秋季以養肺為主
秋季睡眠養生應分早秋、中秋、暮秋三個階段來調整作息時間。初秋時節應本著避高溫的原則,延續夏季夜臥早起的習慣,晚睡順應陰氣,早起順應陽氣進行睡眠養生,以防勞氣傷陰。到了中秋和暮秋,就應該本著避潮濕、寒...
2016-04-30 -
秋季養生小常識 秋季養生“八字訣”
按五行,金是秋、木是春、夏是火、冬是水。而肝屬木、腎屬水、心屬火、肺屬金,所以在中醫理論裡,有“春補肝、夏補心、秋補肺、冬補腎”之說。為此我們總結了秋季養生八字訣:潤燥、補肺、養陰、多酸。 一、進入...
2016-04-30 -
秋季養生小常識 養生飲食防病于未然
由夏到秋,天氣由熱轉涼。秋季要注意養生,早睡早起,注意飲食。在這裡我們要提醒老年朋友和體弱的朋友,雖然說有人提倡“春捂秋凍”,但您還是要根據自己的身體狀況來自我調節,秋季由於陽氣弱陰氣長,腸胃的抵抗...
2016-04-30 -
秋季養生 秋季幼兒飲食保健小常識
寶寶稚嫩的腸胃在秋季飲食上有很多注意事項。由於氣溫和濕度降低,因此在幼兒秋季飲食上要重點防秋燥,多喝水,補充適當的水分。另外可以多吃一些潤肺滋潤的食物,防止秋季咳嗽,比如雪梨、蓮子、銀耳等。 秋季幼...
2016-04-30 -
秋季養生小常識 秋季飲食養生10大忌要留意
養生,已經試現在所有人關注的焦點。可是誰又會真正的養生呢?今天小編教你們如何養生,秋季養生的一些禁忌。秋季飲食禁忌一定要留意了哦! 立秋養生10大禁忌你知多少? 俗話說:“一夏無病三分虛”,立秋一...
2016-05-01 -
秋季養生小常識 白領的秋季養生原則
秋季要保暖防寒,不使陽氣受遏。“春捂秋凍”就是順應氣候的養生保健經驗。因為秋季氣候變化無常,忽冷忽熱,人體代謝功能較弱,不能迅速調節體溫。 一、健腦飲食 白領女性在工作中由於精神壓力較大,易覺疲勞,...
2016-05-01 -
秋季養生小常識 寶寶秋季飲食有講究
父母都希望自己的寶寶能夠健康的長大,每個寶寶都是每個家庭的希望,是父母的希望!你們知道進入秋季之後寶寶的飲食應該怎麼安排嗎,兒童飲食知識你們又瞭解多少呢?秋季是保健的好時節,父母們也不要忽略兒童的飲...
2016-05-01 -
秋季養生小常識 幼兒秋季保健小常識
隨著秋天的到來,氣溫開始下降,天氣也變得乾燥起來。幼兒適應能力差,皮膚稚嫩,與成人相比需要更多的水分,容易出現口乾舌燥、便秘等一系列“陰虛內熱”的徵象。做好各項保健措施,對維護幼兒健康十分重要。 訣...
2016-05-01 -
秋季養生小常識 老人秋季強身需“四戒”
秋季裡不少老年人容易出現困乏、疲憊的現象,因此專家提醒老年人要身強體健,必須做到以下“四戒”: 一戒性情懶惰,適當增加戶外活動,如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活動,在家時也可多幹些家務活,多活...
2016-05-01 -
秋季養生小常識 防“秋燥”常識
秋天是一個收穫的季節,也是一個比較乾燥的時期,而“秋燥”是一種季節性的病。秋季雖然氣候變得涼爽,但是隨之空氣中的水分散發速度也變快,變得乾燥起來。因此在這個季節人們通常會不同程度地感覺到口、鼻、皮膚...
2016-05-01 -
秋季養生小常識 秋季白領養生10大誤區
很多人都以為白領工作舒適、報酬豐厚、福利優越,健康怎麼會比平常人差呢。其實,細細分析,不難發現幾大原因使白領成為一個健康“弱勢”群體,那麼白領養生存在哪些誤區呢? 1、馬馬虎虎健身 有的女性朋友們知...
2016-05-01 -
秋季養生小常識 女性秋季養生注意事項
人體的生理活動要適應自然界的陰陽變化,因此,秋季必須注意保養內守之陰氣,凡起居、飲食、精神、運動等方面調攝皆不能離開“養收”這一原則。秋季養生要注意以下幾點。 女性秋季養生注意事項 1、少辛增酸:秋...
2016-05-01 -
秋季養生小常識 女性秋季養生“三拒絕”
秋季養生貴在養陰防燥,秋季陽氣漸收,陰氣生長,故保養體內陰氣成為首要任務,而養陰的關鍵在於防燥,這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。現在為您介紹秋季養生中需要注意的“三拒絕”。 女性秋季養生三拒絕 ...
2016-05-01 -
秋季養生小常識 女性秋燥的症狀
女性秋季氣血燥熱心情煩躁,重要的是要保持心境的平和,熱水澡、溫性食物都有好處,切忌冷飲和刺激性食物。 一、秋燥的症狀有哪些 1、聲音沙啞:秋燥中,咳嗽最要命。其實,口喉部位也是最容易判斷身體是否乾燥...
2016-05-01 -
秋季養生小常識 秋燥傷肺少吃辛
秋季的9個養生小常識有哪些,8月份過去天氣就要轉涼了,一定要注意保暖。秋季天高氣爽,空氣乾燥,濕度小,人易出現咽幹、乾咳等症狀,這是由於燥邪傷肺所導致的現象。此時,應少吃辛、辣食物,如蔥、薑、辣椒、...
2016-05-01