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秋季養生進補必知這六大誤區
進入了秋天，民間素有“貼秋膘”的說法，讓秋天成了進補的熱門季節。然而，進補卻並非跟著網上一些方子吃保健養生食品那麼簡單。 秋季進補需要避免以下6個誤區 1.沒病亂進補 如果你身體健康就沒必...
2016-10-31 -
秋季養生必知六大廉價養肺秘方
秋季養生廉價養肺方 1.一杯熱水 人們可用直接吸入水蒸氣的辦法使肺臟得到滋潤。方法很簡單：將熱水倒入茶杯中，用鼻子對準茶杯吸入水蒸氣，每次10分鐘左右，可早晚各1次。 2.主動咳嗽 秋天...
2016-10-25 -
秋季養生的兩款食療方法
1、苦瓜：苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。 煩熱口渴：鮮苦瓜1個，切斷去瓤，切片，水煎服; 中暑：取鮮苦瓜1個，截斷去瓤，納入茶葉後，遮蓋好，懸掛通風處陰乾，每次取茶葉和苦瓜...
2014-04-24 -
秋季養生要做到“三拒絕”
1、拒絕秋燥 秋天乾燥的氣候，使人常感到口鼻咽喉乾燥以及發生燥咳，又因肺與大腸相表裡，秋令還可出現大便燥結。此外，秋燥還可導致口唇乾燥、皮膚乾裂以及毛髮脫落。防止秋燥，首先要注意補充水分，每...
2014-04-24 -
秋季養生貴在養陰防燥
秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成為首要任務，而養陰的關鍵在於防燥，這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。 秋燥傷肺少吃辛： 秋季雨量相對較少，吹風基本還是幹熱風，這時空氣乾燥，這也就...
2014-04-24 -
秋季養生保健強調三陰
1、飲食滋陰 秋季的飲食應以防燥護陰、滋陰潤肺為原則，少吃辛辣、燥熱之品和動物肝臟，減辛增酸，多吃滋陰潤肺的食物，如鴨子、甲魚、百合、山藥、木瓜等滋養真陰之品，以達改善臟腑、滋陰潤肺和補虛祛...
2014-04-24 -
春分養生按摩什麼穴位比較好
春分養生按摩什麼穴位 神門穴 神門穴位於手腕內側（掌心一側），小指延伸至手腕關節與手掌相連的一側，是針灸經常取用的穴位之一。對於心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。 天樞穴 天樞是大腸的...
2016-03-10 -
秋季養生健脾補腎食物大點兵
此外，秋季還適合食用一下食物。 胡桃： 能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。 紅棗： 秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。 苦瓜： 苦瓜有...
2017-03-07 -
秋季養生應多喝蜜少吃薑
蜂蜜是大自然贈給我們人類的貴重禮物，它所含的營養成分特別豐富，主要成份是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素a、維生素c、維生素d等。蜂蜜具有強健體魄、提高智力、增...
2017-03-07 -
老人秋季養生注意事項
雖然老人養生不分季節，但秋天的氣候乾燥溫差大，老人秋季有很多常見高發病，所以養生預防至關重要。老人們想要健康度過秋季，那自然要多加瞭解老人秋季養生知識。 老人秋季養生注意事項 1、走進大自然的懷抱...
2017-03-07 -
秋季養生 調理脾虛健脾胃3食療效果不錯
脾虛是一種非常常見的疾病，我們可以通過飲食的方式來調理的。那麼什麼食物能治療脾虛呢?脾虛的症狀是什麼呢?一起來瞭解下吧! 四君子湯 人參(或黨參)、白術、茯苓、甘草四味基本中草藥為主的古方劑。益氣...
2017-03-07 -
老人秋季養生 謹防四大禁忌
秋高氣爽，在如此舒適的天氣之下，人的食欲會大增，尤其是老年人，一不留意就會吃太多。所以，即使是心情愉悅，老年人也要謹防四大禁忌。 謹防吃出肥胖來 秋風漸涼，經過酷暑的炙烤，人體終於進入了涼爽舒適的...
2017-03-07 -
秋季養生10個小常識
1、吃蜜少姜 白天喝點淡鹽水，晚上則喝點蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。蜂蜜具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用...
2017-03-07 -
秋季養生小常識 秋季起居變化注意精神調養
1.多吃粥。在秋季來臨的時候，天氣的氣溫有時候還是比較熱的，那麼有時候可以會出現一些悶熱的，那麼很多的人還會經常吃夏季的水果。那麼在秋天的早上，我們一定要多喝一些粥的，喝粥可以讓我們健脾養胃。秋天...
2017-03-07 -
秋季養生小常識 哪些部位不能凍
導讀 很多人都有秋凍的習慣，秋凍雖然對身體也有一些特別的好處，但是也不是所有部位都能凍的，下面就跟小編一起來看下哪些部位不能凍吧。 1.捂肚臍——拒絕露臍裝，蓋被不如穿衣 初秋的天氣，早晚涼，白天...
2017-03-07 -
秋季養生小常識 中醫推薦這八點
秋天的氣候變化較大，早秋熱濕，中秋前後燥，晚秋又以涼、寒為主，所以人們在起居上應提高警惕，注意秋季養生。那麼秋季養生小常識有哪些? 秋季養生小常識 1、養陰益氣 秋季最重要的是養陰益氣。養陰就可以...
2017-03-07 -
秋季養生 口幹要清清內火
秋天的氣候讓人感到非常舒服，但是口幹也是人們的一個煩惱。近來，家住鐘村的黎小姐明顯感到口幹鼻燥，甚至出現嘴角爛的現象。為瞭解決口幹的煩惱，她就想通過多喝水來緩解，但是，她發現，即使喝了很多水，口幹...
2017-03-07 -
秋季養生把好5大預防關 養陰潤燥還需防秋鬱
入秋後，天氣逐漸轉涼，困倦乏力、口乾舌燥、感冒咳嗽以及消化不良等問題較為多見。面對“多事之秋”，我們該採取哪些保健措施?記者採訪某醫院針灸門診曾紅文教授，她指出秋季養生需把好5個預防關：防秋燥、防...
2017-03-07 -
秋季養生小常識 飲食講究才健康
導讀：秋季是進補的好時期，不但能補回失去的能量，還可以為冬天做好保衛戰，秋季養生我們對飲食應該注意些什麼呢?四季養生網小編為大家推薦秋季飲食小常識。 秋季養生應該注意什麼： 1、睡前...
2017-03-07 -
秋季養生小常識 入秋如何調整飲食
進入秋季，氣溫由升到降，空氣變得乾爽宜人，人們萎靡了一個夏天的食欲開始增強。正所謂“立秋到，貼秋膘”，人們會想盡辦法吃“好東西”來給自己補補。可是，我們真的需要貼膘嗎?不同的人群該怎麼吃好這個秋天...
2017-03-07
